分割睡眠に該当するQ&A

11月初めから、肩の痛みがきっかけで、眠れなくなり、肩の痛みは、とれましたが、今度は今日は眠れるかなと心配になり、緊張してしまって、 入眠するのにとても時間がかかるようになりました。全く眠れない日もあったり、3.4時間しか眠れない日もあったりで、毎日睡眠不足な感じです。 以前は、目をつぶるとすぐ眠れたのにです。 一瞬寝入るのですが、すぐ目が覚めてしまいます。 そこで、行きつけの内科でマイスリー5ミリを処方してもらいました。 昨日、３時まで眠れなかったので、 5ミリを四分割にして、ほぼかけらを 服用しましたが、割りとすぐ寝られて、 起きる時間(7時30分)に目が覚めました。 5ミリの四分割は、果たして効果はあったのでしょうか？ このまま毎日続けて四分割を飲むと依存したり、効きがわるくなってしまいますか？ よく飲み続けて、だんだん減らして、薬いらずで眠れるようになったという話を聞きますが、どのような仕組みなんでしょうか？ 私の場合、自然に眠れるようにするには、マイスリーをどのように使ったら良いでしょうか？ ちなみに、主治医は三日連続で飲むと、四日目は薬なしでは寝られなくなるが、５日目は薬なしで寝られるようになるといわれました。 本当でしょうか？ 日中はなるべく外出して、夕飯後も30分のウォーキングもして動くようにしています。 まだ、初期の間になんとかしたいです。 よろしくお願いします。

普段、寝る時間が深夜2時過ぎで、起きるのが5時半くらいです。 それだと睡眠時間が短いので、その後8時～9時の間から、お昼過ぎまで二度寝しています。 こういう生活は、脳にダメージがくるでしょうか？ 原因不明の痛みが長期続いてなかなか治らないのですが、この生活と関係はあったりするのでしょうか？脳が誤作動して感じている痛みだとしたら、睡眠がおかしいと良くないでしょうか？ 合計睡眠時間が7、8時間でも、寝る時間が遅かったり、二分割したら意味ないですか？

いつもお世話になりありがとうございます。 私は40才、AMH1.2、過去2回ショート法で体外受精しています。採卵して受精までするのですが、分割しません。卵は5つとかとれています。今回もショート法で行うことになりました。 質問ですが、通常2回失敗しても同じショート法で刺激するのでしょうか？卵子の質は悪くなるのでしょうか？ 実家の親が倒れ、ストレスフルな生活が続きましたし、連日睡眠不足となりました。こんな状況で採卵すると、良い卵子はとれないでしょうか？ どうぞよろしくお願いします。

お世話になります。35歳、採卵2回目です。 今回の採卵で6個中4個受精し、一つも分割しなかった原因がわからずどうすれば良いのか悩んでいます。 20個あった卵胞から6個採卵でき、うち2つが顕微授精適応との事でした。 顕微2個、振り掛け法2個は受精兆候ありましたが、1つも分割しませんでした。 主治医は原因が分からない、注射する方法が合わないのかもしれない、との事です。 参考のため、1回目採卵時は、 22個の卵胞、12個採取し全て振り掛け法でした。 12個中不良胚1つ、半分くらいは受精せず、急遽2つを顕微授精に切り替えるも分割せず。 残り6個は受精するもDAY3までに3つが分割止まり、DAY6で2つが発生停止、1つのみDAY3で初期胚凍結でした。 AMHは8です。20代前半に多嚢胞と診断あり、漢方で改善した経験があります。 現在は多嚢胞の症状はありません。 20代後半は栄養ドリンクの多飲や、1日1時間しか眠れないなどの過度な睡眠不足があり、その後は逆に過眠症になったりと生活リズムが乱れていました。 ここ2年は規則正しい生活をし、アルコールは月1回程度に抑えています。 過去の私の不規則な生活と栄養の偏りが原因なのか、 もしくは主人が糖質依存症の傾向があり、1日でアイス1箱（5〜6本）ほど食べたり、ケーキを食べるのですが関係あるでしょうか？ 主人は痩せ型で、甘いものを食べないと手が震えてしまう事があるので、控えるようにとは伝えてますが、やめることが難しいようです。 それ以外は朝は食べず、ランチは外食、夜は手料理を食べています。 私は朝はゆで卵とお味噌汁など昨晩の残り物、昼と夜は自宅で一般的な家庭料理を食べています。長文となり申し訳ありません。ご回答宜しくお願い致します。

夜分に失礼いたします。 最近の気分の変化について気になったことがあったので質問させていただきました。こちらで躁鬱や不安障害なのではとご回答頂いております。それとは別に、ここ2週間はどっと落ち込むことはなくなりました。逆にオンラインクレーンゲームをやって5.6万円使っていました。最初の2.3万は貯金で何とかなりそうなので良かったのですが課金をするにつれて分割で払えばいいかと思ってしまいました。このあたりから落ち込むことよりも何故か元気でいられる感覚が続き、あまり寝られなくなりました。朝5時あたりに寝るのが当たり前で早くても3時あたりに寝ます。気持ち的には寝なきゃいけないと分かっているし、次の日の予定もあるので1.2時辺りは寝れない自分に苛立って泣いてしまったり頭をぶつけたり声を出してしまいます。それに疲れてから寝て毎日昼頃に起きる感じです。 また、ご飯を調理してても調理途中にやっぱり食べたくない、片付けをしてても何かを食べだす、急に悲しくなったと思ったらその5分後には普通に戻ってるなど5分ぐらいで気持ちがコロコロ変わってとても疲れました。これは睡眠が規則正しくなればなにか変わるなどそういうことなのでしょうか。 分かりづらい質問で申し訳ございません。ご回答よろしくお願いいたします。

前核が見えない3日目 8分割胚を凍結してあります。 38歳で低刺激にて、新鮮胚移植と胚盤胞移植をしました。新鮮胚では妊娠せず、胚盤胞移植は心拍確認後8週で流産しました。38歳、39歳と自然妊娠しましたが、いずれも流産。 40歳から転院し、高刺激にて2回採卵しました。ホルモン補充にて、胚盤胞移植後陰性、12分割胚と8分割胚を移植後陰性でした。 残っている卵は前核の見えない3日目8分割胚しかありません。 主治医からは、もう採卵しない(転院を含め)気持ちでいるなら、可能性は低いが移植。まだ頑張れるなら、採卵してみた方がよいと言われました。年齢も考えると早い方がよいと。 妊娠するまで頑張りたい気持ちと疲れた気持ちが混ざり、夜も眠れません。

私は 男性 身長175センチ体重 60k BMI19.5くらいでその割には体脂肪率15%と高い？分類です。 油断すると隠れ肥満のタイプと思ってます。 細くて筋肉質に憧れて ボディーメイクの為 三ヶ月前から 週3〜4 部位を分けて全身 分割で筋トレ時間30〜1時間と筋トレ休日はウォーキング30分 これを日課に毎日行ってます。 三週間くらい前は体重 62.5k体脂肪16.8くらいが最高値だったので 減量したく 1日摂取量 飲料は全て 水のみ 脂肪約30g 糖質130g以下 筋肉減少抑制の為に 筋トレとタンパク質は体重×2gの食事メニューと併用して運動してきました。 現在 体脂肪率15%丁度にたどり着き 目標12%もしくは13%まで落とし そこから筋肉量 増やす為に増量予定です。 しかし 最近 糖質制限をしてる理由かわかりませんが やけに 眠気が強い倦怠感があります。 仕事上 長年 夜勤が多く朝方に就寝ですが睡眠時間は7〜8時間は取れてます。 眠気以外に他に気になる症状はないので やはり糖質制限してる影響の可能性が高いでしょうか？ また175センチ BMI19.5 体重60k 体脂肪率15%の今現在ですが 世間から見ても医学的に見ても全く太ってない痩せ型の分類には入ってるとはおもいますが ボディーメイクの為に 更に筋肉減少をなるべく抑えてのダイエットなら医学的な判断からみて継続しても 免疫力低下などは心配しなくていいのでしょうか？

いつもありがとうございます。これまで複数回質問させていただいた53歳です。 2022年11月診断、T3bN1M1b（転移は骨盤腔リンパと骨盤骨）、gleason 9（5+4）、PSA 70台でザイティガ＋リュープリンproで治療開始し、2024年5月から6月末まで38回分割照射で71GyのIMRT（前立腺、リンパ節、骨病変）を施行。この11月でちょうど治療開始2年になります。直近のPSAは0.003で抑制できており、同治療を継続しています。他にはPSL 10mg、シロドシン、ベオーバ、酸化Mg（頓用）を服用しています。 1．坐骨結節部の痛み 治療前には左坐骨結節部に強い痛みがあり、長時間の座位や睡眠が妨げられる状態でした（ただし、骨シンチでは同部位には集積はないとのこと）。治療開始後、痛みはかなり軽減して日常生活にはほぼ支障ない状態ですが、時折、以前ほどではないですが痛みを感じます。PSAは上昇していませんが、何の痛みと考えられるのでしょうか。 2．骨粗鬆症に関して グルココルチコイド誘発性骨粗鬆症のガイドラインなどを見ると、予防的治療が推奨されるようですが、今のところ骨に対する薬は使用していません。主治医に相談して次回、骨密度検査をいれてもらいましたが、ふだんはあまり見ないんだよねとおっしゃっていました。前立腺癌の場合（年齢やstageなどに依存するとは思いますが）、骨粗鬆症対策としてはどのような方針でいくことが多い のでしょうか。ザイティガ＋ステロイドだと、骨にはかなり影響しそうな気がしたので。 3. PSMA治療 国内でも治験がされている？との話も耳にしますが、国外での知見などから今後日本においても標準的治療（抗がん剤の一歩手前の位置づけ？）となってくる可能性がありそうなのでしょうか。 よろしくお願いいたします。

11月6日に下記症状で心療内科受診。軽度のうつ病と診断。ランドセンを14日分処方される。 1.おへそから足にかけて氷水に長時間浸かったあとのような冷たくピリピリと皮膚に電気が走る感じがして、神経が高ぶる感じで寝られない。 2.なぜか急に自分の幼少期(過去)を思い出して自分の将来に悲観的になり悲しくなり、不安な気持ちになりみぞおち辺りが苦しくなり、涙が出る。 3.早朝に目が覚めそのまま再度寝られない。 4.物欲がない。日常生活がつまらなく感じる。 14日ほどランドセン服用して11月20日再度通院。 1.は改善したが他は改善しなかったので、ミルタザピンを14日分追加処方される。 今までは寝る前にランドセン1錠服用していたが、 (指示上は朝食後だが、夜勤業務者のため朝食時間が朝4時40分と早いことと、副作用の眠気で乗り過ごしを防止するため、あえて寝る前に服用している。) 11/21にランドセン1錠ミルタザピン1錠を寝る前に服用していいかどうかをクリニックに電話して確認を取り、服用。結果、時間通りに起きれて、症状も消え去っているのだが、まだ十分効き目が出ていないのだろうか、無気力でやる気が起きずただのロボットの様になり、その後非常に眠気が有り仕事に差し支えが有りました。 ここで質問ですが、 Q1.このまま非常に強い眠気を我慢してランドセンとミルタザピンを寝る前に同時服用すべきか、時間をずらして服用すべきか。 Q2.土曜日は夜勤明けで2回寝るタイミングがあるが、1回目の昼の睡眠をランドセン、2回目の本番をミルタザピンというように分割することは可能か。(同時服用から来る強い眠気による日中活動に支障をきたすのを避けるため。) 指示上では両方とも朝食後1錠になっている。 以上、ご確認の上ご回答お願いします。

寝られなくなるのが不安で薬を飲んでしまいます。 ２３時ころ布団に入って３０分位して寝られそうになかったら薬を飲みます。 途中で薬をかえたため手元に２種類あるので ベルソムラ10ミリグラムは半分にして2回に分けて マイスリー5ミリグラムは4分割して1回1個ずつ　その時々でどちらかを服用しています。 ２～３時間で目覚めます。 それからまた眠れるときはいいのですがダメなときもあります。 ウオーキングをしたり深呼吸したり色々やってみるのですがうまくいきません。 薬の飲み方がわるいのでしょうか どうしたらスムーズに薬離れができるでしょうか