睡眠導入剤を飲み続けるのが不安なのでやめたい
person70代以上/女性 -
寝られなくなるのが不安で薬を飲んでしまいます。
２３時ころ布団に入って３０分位して寝られそうになかったら薬を飲みます。
途中で薬をかえたため手元に２種類あるので
ベルソムラ10ミリグラムは半分にして2回に分けて
マイスリー5ミリグラムは4分割して1回1個ずつ その時々でどちらかを服用しています。
２～３時間で目覚めます。
それからまた眠れるときはいいのですがダメなときもあります。
ウオーキングをしたり深呼吸したり色々やってみるのですがうまくいきません。
薬の飲み方がわるいのでしょうか
どうしたらスムーズに薬離れができるでしょうか
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