糖尿病でもコーヒー飲みたいに該当するQ&A

多胞性卵巣症候群もちの効果的なダイエットについて教えてほしいです。 体重増加に悩んでいます。 診断自体は9年前にされて、誘発剤で無事妊娠したので、その後ずっと長不順な生理を放置してました。 妊娠はもう望んでないのですが、この9年間食事内容や量、運動量が変わっていないのに体重が増え続けていて、代謝が落ちただけでなくもしかして生理不順が関係あるのかなぁとふと思っています。9年前の診断時は普通体型でしたが、今は肥満体型で、糖尿病ではないてますが、数値ギリギリです。お腹まわりに肉がつきやすいです。同じ食生活の主人や子供は、全く太ってないです。 多胞性卵巣症候群は太りやすいとか、糖尿病になりやすいとかやはりあるのでしょうか？ インスリンを出さないために、16時間あけるファスティングなどのダイエットが効果的なのでしょうか？ 【私の食生活】 運動という運動はしていなくて、通勤のみで片道1時間です。だいたい通勤で5000歩位あるきます。 食生活も気をつけていて、何を治せばいいのか迷走しています。 産婦人科に行くべきなのか、肥満外来に行くべきなのか、何からすればいいのかわからない状態です。 若い時に、ダイエット→リバウンドは繰り返ししてました。 22歳53キロ 29歳出産後55キロ 36歳37歳63キロ 38歳68キロ 39歳71キロ ⚫︎よく飲む飲み物 コーヒー（ブラックorノンシュガーのラテ） ⚫︎朝食 7時 ☀︎だいたい固定の内容 牛乳1杯に青汁の粉 バナナ１本入れたヨーグルトにきな粉黒胡麻 ⚫︎昼食職場にてお弁当持参 12時30分 ☀︎だいたい固定の内容 鶏胸肉のピカタ（ささみ2本位の量） かぼちゃの揚げ焼き（ピカタと同量位） 五穀米一膳 インスタントわかめ味噌汁 ⚫︎夕食 19時 ☀︎日によってちがう お蕎麦+天ぷら タコライス＋卵のせ 生姜焼き+野菜炒め 野菜と豚肉の蒸したの しゅうまい＋サラダ 餃子＋蒸し野菜 などです。 ご飯は五穀米半膳 汁物は何かしらだしてます。 たまに納豆をプラスしてます。 ⚫︎間食 昼間は基本たべません。 たまにお土産でもらったクッキー1枚とか。 コーヒーはのんでます。 帰宅後の夕食後に、ノンシュガーカフェラテとアーモンド25粒をほぼ毎日たべてます。

体重43キロ 身長154cm 少食 昔から、空腹になると手が震えてきて、フラッとする事がありいつも小さいおにぎりや、ラムネなどを口に入れる事がありましたが、それほど気になる程ではありませんでした。 それが。5〜6年前くらいから、朝（菓子パン、コーヒー）食べたあと、6時間くらいは平気な日があったり、2〜3時間で手が震えかけて、冷や汗が出てきて慌ててラムネを口にほりこんだりして、治まるといった日があったり、昼食にがっつり、ご飯やおかずを食べて安心していたら、何故か食べ終わる頃に、低血糖症状になる！て自分でもわかるような感じになり、追加で注文して食べたら治る。といった状態です。 毎年の血糖値検査は以上無しで、糖尿病では無いです。 そこで、もうすぐ、職場で健康診断があり食事を10時間以上空けなくてはなりません。 もつかもしれませんが、その日によるので、もし、健康診断前に震えや、冷や汗など低血糖症状が出た場合は、糖分を含まない水を大量に飲むだけでも、とりあえず少しは症状は、抑える事はできますか？ そうなった場合健康診断を受けるのをやめて、糖分摂取を優先するしかないですか。

26年前、身長157センチ42キロで妊娠。 妊娠中6キロくらいしか増えず3200gの娘を出産。授乳で更に落ち40キロくらいになりました。 その後体重変わりません。〔現在52歳｝ 157センチ、40キロくらい。 3年前腸閉塞になり絶食で36キロまで落ちました。でも見た目と違って元気いっぱいですぐ動き回ってました。 最近の 朝食は 黒ニンニク、コーヒー、サプリ、調理の残り少々。 〔夕飯食べ過ぎてお腹すかない） 昼食は 山盛りヨーグルトに果物たくさん、豆、焼き芋、糠漬け、味噌汁、ナッツ、チョコ おやつ ナッツやチョコ、フルーツ、飴大量 夕飯 納豆1、ブロッコリー、舞茸1パック、おくら、卵料理、糠漬け大量、肉料理、味噌汁、サラダ、リンゴ酢 お酒を飲むときは浴びる ほど飲む。おつまみもガンガン食べる。 夕飯後はお腹がフードファイターみたいに膨らみます。 友達にも驚かれます。 翌朝、目覚めてすぐ 大量に便が出て 朝食後、更に出ます。 その結果？なのか 太れません。 人間ドックでは痩せ過ぎの結果出ますが他に大きな悪いところ無し。 更年期で太るのかとおもいきや〔閉経して6年経つ）太れません。 これは体質でしょうか。 甘い物がやめられないので糖尿病？と心配です。 家の尿検査薬では陰性。血液検査も大丈夫。 太れない人にある隠れた病気情報があれば教えてください。 因みに、小麦粉はなるべく食べないようにしてます。揚げ物や加工肉も食べません。 だから太らないのか。。な？ 質問 痩せてると早死にしますか？ 健康に太りたいけどダラダラ食べて寝る生活は自分に考えられないです。いつも動いてます。 便秘になれば太るのか？ 腸閉塞で開腹手術したから太らないのかな？ 単に動き過ぎかな？ 今後何か病気の注意ありますか？ わかる事あれば アドバイスよろしくお願いします。