糖尿病筋肉トレーニングに該当するQ&A

プロテインについて教えて下さい 毎日決められた摂取カロリーを守っています ジム通いで効率よく筋肉を増やしたいので プロテインを飲もうと思うのですが ほとんど動物製タンパク質ですが 摂取カロリーさえ守れば 糖尿病でもプロテインを摂取しても問題ありませんか?トレーニング後に一回飲んで 80キロカロリーです あとプロテイン成分に 乳糖が入っていますが 糖尿病に影響ありますか?

33歳男です。身体173cm。 3ヶ月くらいからしっかりと筋トレや有酸素運動などのトレーニングを行い、体重が65〜66kgから63〜64kgまで落とすことができました。筋肉も前よりだいぶついて良い体になってます。食事は糖質を控えてタンパク質を多く摂るように心がけてます。ただ健康診断の検査結果で、血糖値が年々高くなってるのと、今回ケトン体が1+と出ました。今まではケトン(ー)でした。調べるといろんな原因があるとわかりましたが糖尿病も出てきました。確かにトレーニング内容も昔やっていたものより負荷が高く激しいものになり、糖質も以前より制限してるのですが、ケトン尿が出るものなのか知りたいです。また自分が糖尿病の可能性があるのか知りたいです。家族や近親者に糖尿病はいません。すいませんがよろしくお願いします。

半年前に糖尿病と診断され(血糖値197、A1Cが9.6)現在は140の7.0まで下がってきました。体重も90から78キロになり、毎日50回の腹筋とダンベルでのトレーニングに励んでいます。人間、欲が出るもので、体調が良くなってきたら筋肉も欲しくなってしまいました。そこで質問ですが、35という年齢から筋トレ始めて、素晴らしい体になるものでしょうか。糖尿を患っているので、筋肉を付ける食事が出来ないのですが、どうしたら良いでしょうか。よろしくお願いします。

31歳の息子がジムの指導で増量しています。筋肉をつけるため、まず、体を大きくする、太らなくてはいけないそうで、炭水化物などをとり（トレーニングはしています）2ヶ月で10kgも増量。本人が言うには、体脂肪率も問題ないとのこと。ある程度大きくなったら、今度は鶏肉や野菜中心の食事に変えて（脂肪はひかえる）、トレーニングをしながら筋肉に変えていく、と言っています。そんな急激な増量を、しかも炭水化物を中心に摂ってしたら、糖尿病をはじめとした生活習慣病になるのでは、と心配です。（家に来た時もご飯など大量に食べるので驚きました。）そして、その後の筋肉に変えていくためのしぼるための食事も極端な気がして、体を壊すのではないかと心配しています。（血液検査などしていないと思いますし、現在の食事は主要な臓器に大きな負担がかかっていると思います。今後も筋肉に変えていくための食事に変えても負担となるのでは、と思います。）医師の監修に基づくプログラムであるかもわかりませんし、ジムの商業ベースの手法に乗せられているだけな気がします。何よりも体が心配です。このような食事、トレーニング手法が適切なのかどうか、似たようなケースで健康被害が出た例をご存知ないか、など伺いたいです。

何件か糖尿病について、質問をさせていただいた者です。再質問させて頂きます。 食事療法と運動療法で体重が著しく減少しました。主治医にもよいことだと誉めて頂きました。しかし、自分が思うに筋肉が落ちてしまってそれが体重減の原因なのではないか?と不安です。ちなみに体重は最も太っていた頃からマイナス17キロ 体脂肪率マイナス7%(いずれもスポーツジムに設置の同じ体脂肪・体重計で計測したもの)です。トレーニング内容は、自転車漕ぎとランニングマシーンの有酸素運動が中心です。(両方とも30分を一単位としています。またランニングマシーンは、八割くらいでのランと早歩きを交互にやっております。) 筋トレは、二回に一回の割合でやっております。糖尿病は筋肉が細くなると聞いたことがあります。もっと筋トレを行う方が良いですか? ご回答・アドバイスの程、宜しくお願い致します。

いつもありがとうございます。 仕事を始めてから年々体重が落ちBMIも18.1の痩せ型です。 甘いものが好きですし、痩せ型は糖尿病になりやすいと聞き、筋肉も少なかったので2年前からジムにて筋トレを週二回行っています。筋トレは一回30分です。 パーソナルトレーニングも組み込んだりしながら、筋肉を増やしていますがなかなか体重も筋肉も増えません。 ウォーキングも行ったり、仕事で歩いたりと毎日8000歩は歩いています。 今まで特に血液検査で異常は指摘されていませんが、このまま痩せ型だと糖尿病になるのではと不安しかないです。 パーソナルトレーナーにはたくさん食べて良いと言われますが、たくさん食べたら血糖値が上がる気がします。 今は1日に2000キロカロリーは食べていますが、食べ過ぎですか？ 食事は野菜やタンパク質から食べて、炭水化物は最後にしています。 空腹時血糖値は毎年測っていますが、hba1cは5年ほど測っていません。 近々測った方がよいですか？ 毎日、不安なのでどうかよろしくお願いします。

父の糖尿病について質問です。長年、食事はバランス良く食べてインシュリンの注射で血糖値をコントロールしています。ただ、胃癌、肝臓癌も患ったのも重なってか、これは幸い早期だったので術後経過も良好でお医者さまに経過管理はお任せしてますが、体重が25キロくらいここ十年くらいで落ちたので、筋肉が落ちよくこけるようになったのが私の悩みです。少しバランスを崩すとふんばりが利かず転びます。まだ72才です。若い頃はスポーツ選手で本人が一番歯痒いと思います。筋肉をつけるため歩いたり本人なりにトレーニングしてるとは言いますが、痩せていくし良くなる気配はありません。主治医の先生は血糖値は良好だからとくに問題視してないみたいですが、そのうちこけたきっかけで寝たきりになりそうで心配です。原因が必ずしも糖尿病からとはわかりませんが、体重が落ちすぎているからかな、と素人考えです。何か方法は無いでしょうか?バランス崩して転ぶにはまだ若いのでなんとかよいアドバイスあれば教えて下さい。

昨年の健康診断でegfr値低下で要観察となり、今年1月に受けた健康診断では、要医療と勧告されました。 2020年　CRE 0.71 egfr66.02 　　　　BUN9.5 2021年　CRE0.81 egfr56.86 BUN12.5 尿検査蛋白、潜血両年ともマイナス 血圧　125/89 血液検査判定はA 肝機能判定もA 脂質、糖尿病ほぼ正常範囲内 3年前から本格的にウエイト使った筋トレを始めて、筋肉量は平均女性に比べてかなり多い方だと思います。 プロテイン、アミノ酸などトレーニングを行っている前後には飲んでいます。 あと、低タンパク質、食物繊維の多い炭水化物などの食事を行ってます。 思えば、検診の前日も同じようにウエイトトレーニングをしていました。 運動量、筋肉量、タンパク質摂取量で検査に影響があると知りました。 検査の検尿は、なかなか排尿出来なくて、絞り出してとった少しのものでした。 このようなことも、影響しているのかなと思い始めました。 来週、検診を受けた病院で再検査の予定です。ですが、不安でたまりません。ご意見を参考にさせてください。

随時血糖が高く、主治医と相談し75gOGTT検査を実施してきました。結果は以下のとおりです。 空腹時血糖 116 インスリン負荷前　5.1 負荷後30分血糖 200 インスリン30分負荷後34.9 負荷後1時間血糖 158 インスリン60分負荷後 82.6 負荷後2時間血糖 134 インスリン120分負荷後 31.2 HbA1c 5.5、HbF 1.1 この結果から空腹時血糖異常と診断されました。インスリンの分泌も少なめであり、母親が糖尿病であるためおそらく体質であろうと言われました。主治医からは筋肉トレーニングを勧められ、次回受診は妊娠などがなければ1年後で良いと言われました。 現在血糖値対策として行っている事は •ベジファースト •朝食を抜かず、3食必ず食べる。 •間食は控え、摂る場合には昼食後に少しのみにする。 •出勤を自転車通勤にし、週4〜5日往復40分ほど自転車を漕ぐ。 •寝る前に10分筋肉トレーニングをする になります。 OGTTの結果と、上記の生活•食事習慣を見ていただき改善できる点をアドバイスいただきたいです。 お忙しいところ恐縮ですがよろしくお願いいたします。

70歳です。9か月前からホエイプロテインを1日２回（朝、夜）に分けて30gずつ計60g牛乳かジュースに溶かして飲んでいます。併行して自宅で筋力トレーニングも行っています。だいぶ、筋肉もついてきた感じです。同年代の友人にプロテインを薦めました。ところがその友人は飲み始めて2日目で、手が震えたり、体調がひどく悪くなり、主治医に相談したところ、「あなたは、尿路結石ができやすいので、さらに糖尿病や腎臓に良くないのですぐにやめなさい」と言われたそうです。私は自分のことが心配になりました。私にとってはプロテインは合っていると思っていますが、このまま続けても良いでしょうか？　ご教示をお願いいたします。