体重は減っているものの…
person40代/男性 -
何件か糖尿病について、質問をさせていただいた者です。再質問させて頂きます。 食事療法と運動療法で体重が著しく減少しました。主治医にもよいことだと誉めて頂きました。しかし、自分が思うに筋肉が落ちてしまってそれが体重減の原因なのではないか?と不安です。ちなみに体重は最も太っていた頃からマイナス17キロ 体脂肪率マイナス7%(いずれもスポーツジムに設置の同じ体脂肪・体重計で計測したもの)です。トレーニング内容は、自転車漕ぎとランニングマシーンの有酸素運動が中心です。(両方とも30分を一単位としています。またランニングマシーンは、八割くらいでのランと早歩きを交互にやっております。) 筋トレは、二回に一回の割合でやっております。糖尿病は筋肉が細くなると聞いたことがあります。もっと筋トレを行う方が良いですか? ご回答・アドバイスの程、宜しくお願い致します。
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