肉離れ ストレッチに該当するQ&A

新体操のストレッチで肉離れをおこしました。 小学校2年生の女児ですが、日曜日に、新体操のストレッチで、うつぶせになり、膝を外向きに、足を屈曲した状態(足で四角をつくるような感じ)の時に、腰が浮いてしまうので、先生に、お尻の上に乗られました。.....

この間肉離れかもしれません…と質問した者なのですが、今月末まで病院に行けません。病院に行くまで腕は使わない方がいいですか?痛みがあるようなら冷やした方がいいでしょうか?伸ばしたりストレッチ的な事はしてもいいでしょうか?

二週間前にふくらはぎの肉離れになりました。しばらく安静にするように言われました。 現在、痛みは和らぎ踵をつけて歩行も出来るようになりましたが、皮下出血と少しむくみが出ています。 走ろうとしたり、ふくらはぎを伸ばすとつっぱり感とちょっと痛みがあります。...走ろうとしたり、ふくら...

一週間前に肉離れの診断を受けました。受傷ご３日は自宅で安静にしていましたが、その後３日仕事(介護職・立ち仕事)に出て、無理に歩いていたせいか、痛みがひどくなり、再度受診しました。２週間は安静にし、ストレッチをするように言われたにですが、それで大丈夫でしょうか？

69才になる母親の相談なのですか、3・4日前から急に、左太ももの前の方がひねったような痛みがあり、歩く時は右足に重心をかけて歩いているので、かなりアンバランスで歩いている状態です。 急に痛くなったらしく、きっかけが全くわからないと言ってます。 漢方薬や良いストレッチ方などありました...

3日前腹筋をした時に10回目くらいに胃の近くの筋肉か筋がひきつるように痛くなりました 15秒くらいで痛みはひきました 次の日に腹筋をしたら三回ぐらいでまた同じようにひきつる痛み 次の日痛んだところに違和感があり昨日はなにもせず 先ほどストレッチをするのに...

整形外科で診察を受け、レントゲン撮影、肩関節部の触診(押して肩が痛いか)、腕を上げて痛くないか等みていただいて、三角筋の肉離れの可能性が高いと言われました。ほぐす様にとストレッチを教えてもらいましたが、腕を後ろ手に組むストレッチをすると三角筋付近...

少し前にも質問させて頂きました。 約三週間前に肉離れをし、病院で軽度の肉離れと診断を受けました。 それから痛みがひいたのでストレッチを開始したのですが、日常生活では痛みをなく軽く走れるのてますが、ストレッチで伸ばすと痛いです...

昨年、運動会のときに父母リレーで短距離を走った際に左足の太ももの裏を肉離れしてしまい、しばらく接骨院に通って治療しました。 今年も運動会の時期なので、今からストレッチだけでもして肉離れを予防しようと１週間ストレッチをしたの...

一週間後に大事な試合があり、練習を休むたくないと言います。 これは肉離れでしょうか？痛めたばかりの時はアイシング、安静、固定なのは分かるのですが、休めない場合、ストレッチは念入りにしていいですか？マッサージはどうでしょうか？