妊娠お米に該当するQ&A

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妊娠中の体重管理について

person 30代/女性 - 解決済み

▼ご相談 ・妊娠前と現在を比較すると11キロ増です。 運動以外で食事療法でしか、体重管理できないのですが、体重を減らしても双子の胎児に影響はないのでしょうか。それとも増えすぎた体重でも維持すべきでしょうか。 ・仮に体重を減らしても問題ない場合、何キロ減までは許容範囲なのでしょうか。 ・暴食しているつもりがないので、お菓子が原因かなと思ってますが、お菓子を抜きつつ、仮に夕食だけお米を抜くくらいの糖質制限するのは問題ないでしょうか。 ・双子妊娠中のため、運動(ウォーキング含め)を積極的にしない方が良いと言われてますが、食事療法だけで体重を減らすことは可能なのでしょうか。 妊娠前は軽く筋トレする等で体重管理していたのですが、腹圧をかけない程度の筋トレであれば問題ないでしょうか。 ▼その他 ・38歳、MDツイン妊娠中・現在24週です。 身長160.5センチ、妊娠前は51キロ・現在62キロです。 ・体重増えすぎの自覚があり、妊婦健診で医師に相談したところ、「確かにちょっと増えすぎかも。出産まで考えると13-15キロ増が良いと思うので、塩分低い食事をするなどして、気をつけて」と言われました。

3人の医師が回答

妊娠前の食生活

person 20代/女性 -

お世話になっております。 現在妊娠を希望しており、結婚して10キロ 太ってしまった為、2ヶ月前から ダイエットをしています。 2ヶ月で5キロの減量に成功しました。 身長は163で現在55キロです。 炭水化物は必要な事を知っていたので 毎日お米は食べるようにしていました。 全体のカロリーを抑え、減量し凄く順調に 痩せたのは嬉しいのですが、妊娠前の ダイエットは厳禁とは知りませんでした。 実際に今、生理予定日から8日過ぎています。 妊娠の可能性はないので、遅れています。 普段不順ではないのですが、たまに1週間 遅れる事はあります。 これはやはり、ダイエットのせいでしょうか。 凄く反省しています。 より良い妊娠生活を送るために体重も 戻して健康になりたかったのですが、 逆効果だったのですね。 次の周期には妊娠したいと強く望んで いたのですが、明日から頑張って栄養を とれば問題ないのでしょうか? 妊娠前は最低1ヶ月前から栄養が必要だと聞きました。 1番お聞きしたいのは、 妊娠前に必要な栄養は 基本的にどんな食べ物でしょうか? 明日からすぐに実践したいのですが、 正直何を食べたらいいのか 分からなくて凄く悩んでいます。 具体的に教えて頂けたら嬉しいです。 周期も一周見送るべきなのでしょうか?

1人の医師が回答

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