睡眠改善薬に該当するQ&A

6年前の出産後から徐々に不眠気味になりました。独身の頃から決して質の良い眠りはできていませんでした。 現在の症状は下記です。 1. 22時〜23時頃には眠くて、気がついたら寝ている 2. 3-5時にトイレなどではなく、ぱちっと目が醒める。醒めないときもあるが、6時半までには目覚める。7時には朝の家事を開始。 3. 朝、こどもたちを起こして準備している最中、8時から9時に一度強烈に眠気がくる。 4. 昼間にも眠気がくる。こどもを預けている日には昼寝ができるが、用事などでできないことが殆ど。 5. 2歳の子がいるので、日中は散歩に出たりすることが多い。 6. 夕方の眠気はほとんどないが、日中の予定をこなしたあとはぐったり。しんどくなりつつ家事と育児。 7. 1に戻る。 といった具合です。睡眠時間は、6時間は確保できていることが多いのですが、家事と子育てをあまり楽しめないのかとにかく眠く、またもともとの不眠体質もあり、夜中に目が醒めるのが辛いです。 ですが、子どもが小さいこともあり、服薬による影響が心配で薬は飲んでいません。 冬季うつの症状も毎年ひどいのですが、なんとか普段の生活で改善できる方法はありませんか？ お知恵をお借りしたくお願いいたします。

30代後半ですが、部署を去年の夏に異動になってから（1日2時間ほどの運転・重たい荷物を運んで移動する業務です/常に荷物を持っている訳ではありません） 慢性的に首、両肩、腰、左背中付近、ふくらはぎ、両足の裏等が痛み、ひどい時は夜中眠れないほどです。 毎日お風呂に浸かって入って血行をよくしようとしたり、月2回でマッサージに行ったり、湿布を貼ったり、栄養や睡眠をたくさん摂ったりを心掛けていますが、一向に良くならず、最近では首が突っ張るぐらいの痛みになってきました。 癌や他の病気も心配なのですが、毎年会社の健康診断にオプションとして大腸便潜血検査、胃カメラ、腹部CT、乳がん検診、子宮がん検診を付けており異常なしの状態ですが、何か足りない項目、今の状態でオプションとして付けた方がいい項目はありますか…？ また、この状態を改善するためには神経痛なのか、筋肉痛なのか、分からないですが何科にかかるといいですか？ また、効果がありそうなサプリメントや食べ物、薬、日常的にこれをやると痛みが治るかも、というものがありましたら是非ご教授いただきたいです。 痛みが日常的・慢性化してしまっていてかなり悩んでいます。 ご回答、よろしくお願いします。

体調がずっと不安定です。原因は何を考えられますか？再度受診して検査をするべきでしょうか？ 10日夕方　 ●鼻水（黄色、粘り気があったりさらさらだだったり様々）、鼻づまり ●微熱　37.2〜37.5 ●喉がいがいが痛い　　ほぼ眠れない 11日 ●鼻水（黄色、粘り気あり）、鼻づまり ●熱は37.0〜38.2 ※夕方から38℃をこえた ●喉の痛みはないが声が出しづらい ●少し咳が出る　　　睡眠はとれた 【夕方耳鼻科受診】コロナ、溶連菌陰性 後鼻漏あり、喉は少し赤い 薬→サワシリン錠250、ミヤBM、ムコダイン、トランサミンを1日3回7日分 咳がそれほどひどくないので飲んでいませんが、アストミン、フェニソファナジン、プランカストも処方されました。 12日 ●鼻水（黄色、粘り気あり）、鼻づまり 少し改善傾向 ●たん絡み ●声がガラガラ ●少し咳が出る ●熱は日中までは高くても37.0℃ぐらいだったが夕方から寒気がひどく38.7℃になった。 現在は38.3℃寒気なし、だるさややあり。 インフルエンザやコロナを再度調べたほうが良いでしょうか？ 来週に子どもの大切な行事がある為、周囲への影響も心配しています。 長文申し訳ございません。よろしくお願いいたします。

今日1人で車に乗り、1年振りくらいに行ったお店(雑貨・家具店)を一回り歩いていた時に、お店にいたのに、見たことのない景色(雑貨・家具が置いてあるのは同じなのですが、初めてきた場所のような感覚)になり、あれ？あの雑貨屋に来てたはずなのにここどこ？私は何してるんだろう？って時間にして数秒程だったと思いますが、分からなくなり、急激に不安になりました。その後は普通に車を運転して自宅に戻りました。全く初めての場所ではないのにこんな感覚は初めてで、調べてみると、見当識障害と言うものを見つけました。 脳の異常を疑って検査を受けるべきでしょうか？若年性アルツハイマーが心配です。 年齢40歳、女性です。 タバコも飲酒も全くなし。 精神疾患なし。薬の服用なし。 ストレス、疲れ等は特にありません。 ただ高校生の頃から夜型で夜になると活動的になり、どうしても就寝時間が深夜1時〜2時過ぎくらいになり、平日は仕事のため7時起きなので、4.5〜5時間睡眠が続き、日中はすごく眠く。土日の休日は10時〜11時くらいまで8時間睡眠といった生活をほぼ24年送ってきてしまっていて、休みの日は十分寝ても、何もせずにいると眠くなることがしょっちゅうあり、うとうと寝を何度も繰り返すくらい寝てしまいます。睡眠習慣を直そうとしたのですが、なかなか難しく、脳に良くないという情報も見ていましたが、特に問題なく今まできてしまっていたので、結局本気で改善することは出来てませんでした。 40歳という年齢も考慮すると、今までの積み重ねで脳に異常症状が出始めたのか？ととても不安です。 またこんな症状が出たら決定的な気がしてとても恐ろしいです。まず受診するとしたらどこの科から受診していくのがよいのでしょうか？ 色々と推察されることを回答頂けると助かります。どうぞよろしくお願い致します。

今年55歳になる夫のことでご相談申し上げます。 レム睡眠行動障害らしく、毎晩深夜２時ごろになると大きな声を発したり、誰かと話すような言葉を発したり、寝返りを打って布団からはみ出たりを繰り返します。 暴れたりはしませんし一瞬奇声を発してそのたびに大きく寝返りを打つ程度ですが、一晩に数回症状があらわれて「黙って」と声をかけると静かになります。 一昨々年に大学病院の睡眠外来を受診してMRIや短時間の検査を受けましたが、確信が持てないという事で、歩き回るなどの異常行動がみられたら再診してくださいと注意を受け治療が終了になりました。 一昨年にはパーキンソン病の専門病院を受診しましたが、おそらくレム睡眠行動障害だとは思われるが、現在、パーキンソン症状がないので体が強張るなどの症状が現われたら再診してくださいと言われました。 症状が頻回になって来ましたので、昨年には認知症外来を受診して脳血流シンチ検査を受けたところ、「前頭葉、側頭葉、頭頂葉で血流低下がみられますが、後部帯状回や後頭葉の血流は比較的保たれており、アルツハイマー型認知症やDLBとしては典型ではありません」という検査結果で、おそらく軽い動脈硬化で認知症ではない。また、ドーパミントランスポーターシンチ検査でも異状はありませんでした。 奇声を発するのは10代の頃からで、20代のころには出張先で苦情が出るほどで、寝相が悪く布団の上でまともに朝まで寝ることはなかったようです。 薬で症状が改善されると伺っておりますが、認知症の初期症状の発見が遅れるのではないかという不安を抱えています。 あちこち受診したもののなかなか原因がつかめない不安と、いつ頃認知症を発症するのだろうという認知症移行への不安から私も不眠になり苦しんでいます。長くなりましたが、ご助言をどうぞよろしくお願いいたします。

あらゆるお薬などで改善を図りましたが、全く眠れません。 他に改善策はありますでしょうか?

以前投稿させていただいたものです。本来ならばきちんと病院で診てもらった方が良いのですが連絡が取れず対応が遅いことに困っています。ここ１週間前から特に眠りに落ちるとき（昼寝や、夜）や起きたとき（夜間、朝）に動悸が発生します。脈拍を時計で測っています（多少の誤差はあるかもしれません）が安静時は61~66 bpm、発作が起きるときは100 bpmとなっています。昼寝の時は眠りに落ちるときにみぞおちあたりから胸にかけての痺れ感と圧迫感が押し寄せ、眠りを妨げます。起きると落ち着きます（２、３分ぐらい）。夜が特にひどく、２、３回位起こされます。実際は１時間おき（５分から１０分で安静時に戻る）に起きてるみたいなんですが寝ていて気づかない時もあります。症状は落ち着けばすぐに寝れるんですがひどい時は吐き気、発汗、手足の震えと冷えがあります。日中も急に動悸が発生する時もありますが少ない方だと思います。 以前お伝えしていた目眩、胃、腸の膨満感、左上半身のモヤモヤ感、食欲不振、睡眠不足、体重低下（10キロ減）、下痢がランダムにひどく起きていましたが少しずつ改善傾向にあります。薬は今、イスクラ温胆湯エキスとサプリメント（ビタミン、ミネラル剤、乳酸菌）を服用してます。心臓が悪いのではないかと不安です。早めに病院（緊急病院）にいった方がいいでしょうか？先生方の回答をいただければと思ってます。よろしくお願いします。

※過去に類似の相談をさせていただいております。服薬歴等、ご参照ください。 1歳と5歳、2児の母親です。 かかりつけ病院の診察が1ヶ月以上先のため、 こちらでぜひアドバイスが欲しいです。 育児中の過緊張や交感神経優位すぎる不眠となり、かれこれ1年経過してきた今、 思考や注意力が正常に機能していない感覚です。 また、元々HSPやパニック障害・強迫性障害っぽい性格だった気質が、 睡眠不足によって少し表面化されてきたのか、 人からの言葉や態度を敏感に感じ取ってマイナスに捉えてしまい、 さらに自分を追い詰める…といった悪循環になっています。 (思考パターンについては、カウンセリング療法を検討しています。) 1年前から通う精神科では、産後うつとは診断されず、 私自身も、自分は鬱なんかじゃない、と何とか乗り切ってきました。 ただ、精神科に通う自分を認めたくなかっただけで、 今から思えば、既に10代後半頃には、 パニック障害や強迫性障害っぽい症状が、環境や季節の変化や、ストレスを感じる受験・就職などのタイミングの時々で現れておりました。 (年中発現するではなく、そのストレッサーが働いた時のみ。) 話を戻しますと、現在は睡眠導入剤 ・ゾルピデム　5mg のみを毎日服用しておりますが、耐性と依存が怖く、このまま長期服用はしたくありません。 抗不安薬も、以前は ・ロフラゼプ酸エチル　0.5mg を処方されていましたが、今は不安な気持ちはあまりなく、単純に不眠を治したいので、頓服服用で1,２週間に1回くらいです。 ベンゾ系は依存と離脱症状が怖く、服用避けたいです。 現在の日常の症状としては、 昼も夜も目が冴え続けていて、夜入眠に毎日2〜3時間以上かかり、朝も早朝に目が覚めてしまいます。 毎日疲れて眠りたいはずなのに、頭の中で自分のおしゃべり？のような言葉のやり取りが始まってしまい、止めたいのに止められず、思考がグルグルしてしまいます。 毎日トータル3,4時間の細切れ睡眠です。 【薬との相性】 ・デエビゴ→3日間ほど試したが合わず(金縛り、悪夢) 【過去に処方されたがほぼ飲んでいない手持ちの薬】 産後不眠がピークで酷い時に処方されたもの達です。 当時は鬱と認めたくなかったので、不信感があって飲みませんでしたが、 今は、必要な薬できちんと治療したいです。 ・トリンテリックス 作用機構が素人から見ると複雑？なのと、比較的新しくあまり主流ではない印象で治験が少なそう、吐き気などの副作用が心配。 ・セルトラリン 鬱だとしたらオーソドックスな治療薬ですよね。ただSSRI系なので、２週間の副作用と、いつか薬を辞める際の離脱症状がかなりあると聞き、恐れている。 ・トラゾドン これが今の自分に一番合う気がしています。不眠治療と軽度の抗うつとして。 ただこちらも割と新しい薬かと思うので、治験がやや不明。 ★今回の質問主旨 個人的には、トラゾドンが不眠と脳のセロトニン改善の両方からアプローチできて、 今の自分の症状に合いそうな気がしますが、イマイチ踏ん切りがつきません。 まだやはり、薬に頼ることに対して、心の奥底で抵抗がある、 薬を飲む前の自分に戻れないような気がして不安なのだと思います。 トラゾドンは依存はほぼないですよね？ また、きちんと自分に合った治療すれば、 こういった精神科の薬でも少しずつ辞められて、健康な自分の身体に戻れますでしょうか？ 色々と読みにくい文章ですみませんが、 アドバイスのほど、何卒宜しくお願いいたします。

私は62歳女性で、パート勤務をしています。 昨年、睡眠時無呼吸症候群の家での検査、また入院検査をしていますが、軽度との事で治療の必要はないが全て浅い眠りということを指摘され、かかりつけの心療内科で眠剤(デエビゴ)を処方されました。 それで、改善はされたのですが、睡眠アプリのデータとその日の眠りの状態から、睡眠時間が4〜5時間の日は1時間置きなどしょっちゅう目が覚め、また副作用のせいか悪夢ではありませんが、同じ夢を見続けています。 6~7時間の時は、イビキの時間が1.5時間平均ぐらいで、1番長い時でトータル4時間、音量は平均が55dbほどで最大値は65〜67dbです。 また、無呼吸はトータル10分以内で最大持続時間は50秒台が多いです。 眠剤を服用してから、電車で降りるべき駅で寝ていて降りそこねることなどはなくなりましたが、また通勤時のバス、電車で以前より眠気が増してきています。 ちなみに、通勤は片道スムーズに乗り継いだとして約1時間です。 ここ最近は、朝の電車で立っている時も眠くてウトウトを繰り返し、時々持っていたバッグを落としたり、また身体がストンと落ちることもあります。 それでも、運良くなのか何とか乗り過ごしや降りそこねることはなく済んでいます。 仕事は、朝の立ち上げが多いので、バスと確実性のため私鉄なのですが、通勤時間は往復で2時間半ほどになります。 1年以上、このような感じですが、ここ数ヶ月は前は感じなかった疲れを感じてもいます。 今日は仕事は休みなので、いつもより多めに眠れるはずでしたが、また何度も目が覚め、頭痛も昨日から持ち越しています。 頭痛はたまにありますが、鎮痛剤が効かないので冷却シートをおでこに貼っています。 関係性はわかりませんが、高血圧で内科にもかかっており、一時高くなっていたので薬を1種類増やしていましたが、先日の診察の際には 低めが続いていたので1錠減らすことになりました。 また、前回血液検査をした時には、血糖値が低いとのことでその場でブドウ糖を摂取しました。その時は食後約5時間で、数値は56でした。医師から聞かれましたが、頭痛や目眩などの症状は自覚しておりません。 どのような状態で、何が原因で、診てもらうのならば内科なのか心療内科なのか。 今日は休みで、リハビリで整形外科に行くだけなのでまだよかったですが、頭痛と寝た感じがしなく体調的には最悪です。 どうぞ、よろしくお願い致します。

2月中旬から鼻水が垂れる状態があり、その後寒い場所に長らくいたことをきっかけに38度くらい熱がでました。熱を下げる為に市販の総合薬を飲み、2日くらいで熱が下がり咳と鼻水が出始めたので薬を痰切れなどにきくものへ変更しました。 以前から風邪を引くと咳が長く続き嘔吐てしまうことがあり、数年前は病院に行き吸うタイプのお薬で改善し、その数年後また同じ時期に同じ状態になり市販の痰切れの薬で改善したことがあります。その経験から今回も総合薬の後痰切れに効く薬を使用していたのですが、よくなりません。痰なのか唾なのかわかりませんが咳をすると口の中に唾状のものが出て気持ち悪くなるので、咳をする度その唾をティッシュに出し気持ち悪くならないようにしていましたが、激しい咳が続くと嘔吐してしまいます。 咳はゴホゴホとした激しいもので、痰にも嘔吐したものにも血はありません。最近は喘息にも効くタイプのお薬に変えてだいぶ良くなり咳もおさまってきましたが、何かのきっかけで咳をし出すと、発作の様に続き嘔吐してしまいます。 自宅にいて何時間も咳が出ず落ち着いてる時も、トイレに行ったり違う部屋に行くなど場所が変わった瞬間、咳が始まることが多いです。睡眠時に咳は全く出ません。ぜえぜえとか音もなし。嘔吐は連続して咳をした後なることはありますが、単独で嘔吐だけはありません。元々吐きやすい体質です。 咳が出始めると唾をティッシュでとり、鼻水も出るので鼻をかみ、となります。その咳が激しく続くと嘔吐という感じです。咳が出ない時間も長いのですが、出ると続いてしまうようです。タバコは吸いません。 1年半以上前に乳癌の手術をし(ステージ2aのルミナルA,リンパ転移なし)それの術後検診は、直近では放射線の1年検診ということで10末にMRI、12末に血液検査と胸部レントゲンを撮っています。その際は特に問題なしでしたが、不安が募りました。