不眠症に該当するQ&A

3月から仕事の内容が変わり大変忙しくなり 仕事終わりには軽い頭痛と良く眠れない状況です 特に寝付きが悪く 早朝に目が覚め 疲れが抜けない気がします

いつもお世話になっております。妊娠10wの初マタです。妊娠前から睡眠障害でずっと服薬していましたが、妊娠を期に減薬、そして今はなにも飲まずに休むようにしています。妊娠経過は初期に腰が張ったくらいで順調です。今日、今までずっと辛かったつわりのムカムカが急にらくになり嬉しい反面、眠れなくなることへの不安にかられてしまいました。何かリラックスできる呼吸法などありましたらご教授ください。よろしくお願いいたします。

夜の仕事をしているので帰りが夜中の2時から4時になりそれから寝るのですが、最近ストレスもあってか心臓が早くてドキドキしてなかなか眠りにつけず、すぐ金縛りにあいます。やっと寝ついたかと思ったら夢の中でずっと仕事をしていてうなされます。それから2時間くらいでまた起きてしまいます。なんだか仕事に行きたくなく気分が晴れずずっと落ち込んでいます。でも、仕事中はなんとかしっかり笑顔で接客もやれています。こんな症状の病気ってありますか?ただの怠け病ですか?

最近、仕事の不安からかアルコールを毎日のむ習慣から抜け出せません。以前であれば、毎日アルコールを飲むと太り、顔も太り、『最近太ったねと』といわれることが多かったのですが、最近は顔をみてか、毎日のんで自分では太った感覚なのに『最近痩せました?』と顔をみて判断されます。このような状況ですが、鬱でしょうか? 自分では今まで体育会系で精神的に強いと思っており、鬱ではないと信じていますが、鬱のスタートの症状でしょうか?

ここ数日ですが、夜中に、突然ドキドキ心臓がしてめがさめてしまったり、夜、音に、怖くなったりします。これは、なにか、びょうきでしょうか？

最近、ちょっとした事や、ちょっとした人の言動で、かなり気持ちが沈みます。夜も眠れません。