筋肉スクワットに該当するQ&A

私60代前半です。2週間ほど前から毎日1・2回程度ですが、椅子に座るなど安静にしているとき、左右の足に関わらず足の裏の「つま先・かかと」などが、突然、脈拍に合わせるように、ズキンズキンと痛み出したと思ったら、4・5回いたみを感じた後すぐに収まります。 又、これもすぐに収まりますが、足の甲も何かのタイミングで痛みが走ります。 1年程前から毎日ウオーキングを30分から1ｈ程度と、2日毎にスクワットなどの筋トレもしてますが、脚から臀部にかけ、どこかがいつも筋肉痛（神経痛）が出ています。運動のし過ぎでしょうか？

私は10年前に右膝の半月板を痛め、内視鏡の手術を行いましたがあまり結果はよくなくて 痛みがずっと残っています。主に、歩行時に右膝の膝蓋骨の左近辺が痛みます。最近もMRIで検査を受けましたが、膝蓋骨の下の部分の靭帯が炎症しているが人工関節などの手術をする程の傷みはないとのことでした。 主治医から勧められた治療は鎮痛剤（トラマドール）一日2錠（５０mg）と大腿の筋トレを含むリハビリでした。 また、一日30分は膝が痛くても必ずウオーキングをしています。 ところが10日前に突然右膝の外側がすごく痛みだしました。今までに関節の外側が痛んだことは一度もありませんでした。歩くとズキンズキンと痛みます。 原因はよくわかりませんが、気になることとしてその日の朝にスクワットをしました。 私は以前からリハビリの一環としてスクワットをしていますが右膝が悪いため浅い角度の軽いスクワットです。ところがその日はいつもより少し深いスクワットに挑戦し10回ほどしました。その時は全然痛くありませんでした。ところがその日の夕方に急に膝の外側がすごく痛み出しました。 痛い場所は関節の中と言うより関節の表面部分の筋肉とか腱の感じです。 そのあと、2，3日してから右膝の下のすねから足首、足の甲、親指と足の裏が立位で痛み出し神経痛のような痛みでした。 実は私は今年の1月に腰部脊柱管狭窄症の手術をしました。術後はあまり調子は良くなかったのですが、半年ほどで下肢の痛みはなくなりました。しかし、両足の指のこわばるような感じと床に足をつけるときの違和感は残っていました。 しかしながら、狭窄症は治癒されており足に神経痛のような痛みがどうしておきるのかよくわからず不安です。 そこで質問ですが,腰には関係なく膝の疾患からこのような神経痛の症状が生じることはあるのでしょうか？どうかアドバイスをおねがいします。

　９月下旬に、腰椎椎間板ヘルニアの診断を受け.Ｌ３に４回ほど神経根ブロック注射を受けた。 治療開始当初は、左膝にピリピリとした神経痛のような痛みがあったが、今はたまに痛みが出る程度。 既往は、脳梗塞(再発抑制投薬治療中)。 １６９センチ、８２キロ。 左大腿部の筋肉の衰えや痛みで質問です。ヘルニアの症状がでてから歩行可能になるまで１週間程度ほぼずっと寝たきりでした。その間に、左大腿部の筋肉が落ちてしまっている状態です。 今は、踏ん張りが効かず、階段の昇降は手すりが無いと不安です。手で左大腿部外側を触ると、右足に比べて明らかに筋肉が無くなっており、直ぐには筋肉も付かないので、急激な運動よりは、足腰の筋肉が徐々付くように、椅子を使って足あげやスクワットなどの運動から初めています。１１月に入って、少し寒くなったり疲れたりすると、左大腿部外側に鈍痛が出てきます。そこで、質問ですが、左大腿部の痛みは、筋肉痛なのかヘルニアからくるものなのかどうやったら判別できますか？また、違った病気などが併発している可能性はありますか？通院先の整形外科からは、痛みが無ければ、通院の必要は無しと言われており、運動やストレッチによる筋肉痛との違いが判別できないのと、仕事の都合で診察に行けないので、最後のブロック注射(10/20)から通院はしていません。やはり、再度整形外科で診察を受けるべきでしょうか？。

いつもお世話になります。妊娠38週と3日になりました。昨日の夜から胎動がかなり少なくなり不安です。最近はお股の上辺り(恥骨？)に筋肉痛のような痛みもあります。私の通っている産婦人科でわ予定日を過ぎると帝王切開という話を聞いて意地でも予定日までに産みたいと思いお散歩に出たり無理のないスクワット、お風呂掃除を続けています。おしるしなどわ来てないんですが、たまにお腹がズキズキしたり下痢痛みたいた痛みがあったりもしています。これわお産が近い合図でしょうか？返信お願いします。

20歳男子大学生です。肉離れがなかなか治らないことについての相談です。 ある日、運動中に太もも裏の外側(大腿二頭筋？)を肉離れしてしまいました。すぐ病院に行きましたが、湿布を貼るだけの処置でした。その後、痛みが引いて運動を始めても肉離れした時ほどではないですが、すぐ痛くなることの繰り返しです。病院や整体に行きましたが、どうやら初期の処置(湿布のみ)が良くなかったそうで、今は筋肉が一応繋がっているけど、しっかりとは繋がっていない状態だそうです。 今後、元通りに運動できる状態にするためにはどうすればいいのでしょうか？ スクワットなどで筋力を上げることは有効なのでしょうか？

23歳の男です。1ヶ月以上前から筋肉のピクつきが出始め、調べたところALSの症状の1つであると知り不安になりました。 特徴としては、下半身に出ることが多く、時間は長くても3秒程です。ピクつきが出るのは決まって横になっている時と座ってる時で、体を動かしている時は全くピクつきません。 他の症状としましては、歩く時に少し違和感がある気がします。 力が入りにくいなどの症状は特に無く、スクワットや片足立ちなど問題なく出来ています。 以上、拙い文章ですがよろしくお願いします。

半年前から喉の締め付けがあり、耳鼻科と胃腸科でカメラで、見てもらって異常がありませんでした。関節の痛みも気になりリウマチ科で診てもらったところ異常なしでした。 数ヶ月前から関節がパキパキなり、膝は立っていて少し動かすだけで音がなり、右手はぎゅっとのばすとなります。スクワットをすると、膝や足首の関節が1回するたびにパキパキなります。その他肩を回すとごりごりなったり、スムーズに回らない気がします。 数週間前から全身の筋肉もピクピクしたり、足に脱力感もありALS などの病気が気になり滅入ってしまいます。

前十字靭帯、半月板縫合手術後8ヶ月になります。 3ヶ月位までは順調だったのですが、ジョギングやリハビリがキツくなるに従って痛みが出るようになりました。 痛みの出る場面は片足スクワットや階段の下りなどです。 6ヶ月と２週間前にMRIとレントゲンを撮りましたが異常なしとの事で筋トレとほぐし頑張ってくださいと言うことでした。 毎回診察で痛いと言われても困るとも言われしまいました。 このまま痛みを我慢して頑張ってリハビリして筋肉がつけば痛みはなくなるんでしょうか？ 手術したのになんかスッキリしない気持ちがありますのでよろしくお願いします。

昔から、筋持久力が人一倍ありません、過酷なトレーニングで人並み以上になっても、辞めたとたん、直ぐに元にもどります、社会人になって登山を始めましたが、女性、年配者にもついて行けません、学生の時、野球をやっている時から、不思議なくらい持久力はありませんでした、本当に過酷なトレーニングをやればそれなりにはなりますが、さすがにつづきません、足の血管が細いとか、心肺能力がダメだとか、なにか、理由が知りたいです。本当に直ぐに筋肉に乳酸が溜まる疲れが出て、動かなくなります、登山では致命的です。 普段は過酷でないにしても、片足スクワット、エアロバイク等のトレーニングはしてます。 よろしくお願いします。

49才主婦です。よろしくお願いします。 先週、食中毒になりまして、 嘔吐が丸1日続きました。 吐くものがないけどずっと吐く状態で、 変な力が入ったのか、鎖骨のすぐ下辺りが、ビリビリビリと電流が走ったような感覚になりました。 初めての経験でした。痛かったです。 それから、 運動でちょっと走ったり、軽くスクワットしたり階段登ったりすると、 その ビリビリ感がおそってくるのです。 息苦しさとかは全くありません。肺ではないと思います。 筋肉痛とはまた違うような…… 生活に支障はないのですが、 気になったので、 可能性として何か思い当たる節があるなら、教えていただけたらありがたいです。 どうぞ宜しくお願い致します。