膝ランニングに該当するQ&A

両膝の内側、（内側半月板の下）下側の骨のでっぱり部分に痛みがあります。指で押すとはっきりと痛みます。もっとも痛い瞬間は階段を降りるとき、次に登るとき、歩くとき、立ち上がる時の順です。基本的に慢性的な筋肉痛のような痛みが膝周り全体に続いています。また、膝を伸ばしたり曲げたりする時にひっかかり、硬直のようなものを感じます。 原因は数年ぶりにランニングをしたのですが、体重が増大しすぎており膝に負担がかかった事だと思います。１週間ほど様子見をしたのですが、はじめは階段の上り下りで激痛が走る状態から、今は痛む程度まで緩和したのですが、痛みそのものは一定のレベルで続いております。 しばらく症状が緩和するのを待って、よくならなければ病院を受診しようと考えているのですが、現状の症状から半月板損傷などの可能性はあるでしょうか。また、症状を寛解させるコツなどありましたら詳しく教えて頂けましたら助かります。

１１月末にも一度ひざ痛（右膝）について質問しました。その際ご回答いただいた先生方、ありがとうございます。 その後、ランニングは一切せず、普通に会社に行き、１日の歩数も１万歩を超えることは少なく、毎日膏薬を貼り、サポーターを着けて「安静」にしているつもりですが、よくなりません。 というか、２日前にウォーキングの会に参加して２０キロ近くあるいたせいもあり、２８日現在悪化している感じです。 当初（１カ月以上前）は膝を曲げて（正座のように太ももとふくらはぎが引っ付く）いると痛みがあったのが、今はそれがなくなる一方で、膝をまっすぐに伸ばすと痛みを結構感じるようになっています。 もう年末で、今更クリニックにも行けないですが、年明けにでもＭＲＩ（１１月はレントゲンのみ）を受診して、ヒアルロン酸注射をしてもらうとかしてもらったほうがいいですか？ ランニングができないので、スクワットをやって、「筋力」をつけようとしていますが、絶対的な運動量も減り、体重もやや増加気味です。 よい整形外科の医師を探して、診療を受けたいと思っていますが、総合病院の場合はやたら待ち時間が多いので、個人でよいクリニックがないかな、と考えているところです。ご近所にある整形外科医は「患者も病気もみない」タイプでろくでもないので、評判のよい先生がどこかにいなかなー、と。都内なので、いくらでも医者はいそうなもんだと思うんですが。

今年2月に左膝内側半月板後根断裂をしその後変形性膝関節症、大腿骨内顆骨壊死と進行してしまい11月に上記手術を受けました。 一生は持たないと言われているのでいずれは人工膝関節になる覚悟はしているのですが上記手術の耐久年数は何年位なのでしょうか？ また手術時の膝の状態や実際手術した時点でおおよその耐久年数の予測はつくものなのでしょうか？ ランニングやジム通いを趣味にしていますが控えめにしたほうが長くもつのでしょうか？ よろしくお願いします。

41歳女性 今日、起床のベッドから起き上がる時に、左足を折り畳むように身体の下に挟んでいて、起き上がろうとした時に膝を突き出すよう起き上がろうとした時に、膝の靭帯のようなものがグニッと伸びるような違和感がありました。怖くてすぐに体勢を治したので、伸ばしきったとか、切れた音がしたとかではないですが。 なぜそのような体勢になって、無理やり起きようとしたのかわかりません。 痛みは無いですが、違和感はあり、患部が脈うつような感じはあります。腫れはいまのところありません。 痛みが出るかも知れないと思い、膝のサポーターをして湿布をしています。 1、この違和感は経過をみてよいか?すぐに病院行った方がよいでしょうか? 2、経過をみる場合、ケアの仕方、安静の目安。ランニングは禁止した方が良いでしょうか? あのグニッと伸びる感覚が、私にとって衝撃的で怖かったもので、このような質問をさせていただきました。 教えてください。よろしくお願いいたします。

76歳男性です。今年1月位から下記部位に痛みを感じます。 　下腹部・股の付け根のあたり・腹側（お尻側ではない）・右側の痛みが中心ですが左側も時折痛みあり・腹筋運動をすると睾丸の辺りにも痛みを感じます 私は、65歳位からフルマラソンに取り組み、その練習で、この3年ほど月間100km（1万米10本）年間1200kmを走ってきました。フルマラソンは、昨今のコロナ禍で、走行権のあった（寄付金枠）東京マラソンへの参加自粛依頼等で、最近走る機会がありませんが、これまでのキャリアから、概ね5時間30分位で完走可能のレベルです。一般歩行では殆ど痛みを感じませんが（急ぎ足の際時折は感じる）、ランニングすると身体の上下運動が伴うためか上述痛みを覚えます。8分/km位なら何とか走ることができますが、通常のスピード6分/kmでは痛くて走ることが難しいです。今月人間ドック検診を受けたのですが、4.00未満が正常とされるPSA値が4.653（前年同月3.784）でした。来月エコー検査を受ける予定です。肝臓・腎臓機能は問題なく、胃内視鏡検査にも問題はありませんでした。ただ、大腸隔壁がある旨指摘を受けています。 ランニングが中毒のような人間なので、早くに従前のような走りを行いたいと切に願っています。素人ぽい考えですが、老化で内蔵が下がってきてランニング時に骨部に触れ痛くなるようなことでも起きているのでしょうか？それとも、股関節に何か問題があるのでしょうか？ランニングを行ってきたからでしょうか、現在のところ、腰痛や膝の痛みは全くありません。宜しくアドバイス頂きたくお願い致します。

すみません! 続けての質問なんですがよろしくお願いします。 19歳(男子) バドミントン部です 15歳の時から ランニングなどで肩を前後に振ったりする動きをすると よく肩関節が『ズキズキ』と痛むんですが、どうしたら改善されますか。 ごめんなさい お忙しいことと存じますが、あと二カ所、追加させて下さい まず『三角筋』の事です バドミントンをしていると『ズキズキ』と痛みます。 また小学生の頃から 屈伸をすると 『膝』が(バキバキ)とよくなります。 これらの改善方法も教えて頂けないでしょうか。 一生懸命!こつこつ努力をするのでよろしくお願いします!!

40歳、主人の左膝の痛みについてです。 半年前、ランニングを始めて１ヶ月後くらいに痛みが出て受診し、レントゲンも撮りましたが、骨に異常なし。と言われ、湿布、超音波、ストレッチ、安静指示にて過ごしましたが改善がありません。 痛みは朝はなく、夕方が階段の登り降りなどで出現し強くなります。 また膝立ちでも痛く、圧痛もあります。膝の皿下が痛いそうです。 半年経っていることもあり、運動も再開したいですし、どこまで様子をみるべきでしょうか？再度検査などしたほうがいいでしょうか？ よろしくお願い致します。

５０代男性海外在住です ６月下旬に右膝内側半月板水平断裂を内視鏡切術手術をしました。 術後は調子良かったんですが、徐々に痛みが再発。 歩く時な痛みが出ています。術前の様に階段の登り降りの際の痛みはなくなりましたが、未だランニングはできません。 ジムで大腿四頭筋(50キロ程度の負担を掛けてもスクワットなどは出来ます)を鍛えてますが、なかなか改善しません。 先週に MRIを再度撮りましたが、主治医の受診は2週間後です。 画像から膝の具合などわかりますか？

16歳の娘ですが、部活で、バスケットボールをしており、リバウンドに飛んだ時の着地に失敗し膝から転倒し、強く膝を強打しました。念の為、レントゲンを撮り骨に異常なし。痛みはあったのですが、練習試合があったので、出たのですが、またリバウンドの着地で膝裏に痛みが出始めたので、今度はMRIで診断を受けたのですが、前十字、後十字、半月板は問題なし。 ですが、伸ばした時やトレーニング後、ランニングの時にかなり膝裏の痛みがあったので（パキパキと痛み）再度整形を受診し、膝専門の病院を紹介してもらい、診てもらったのですが、やはり膝の中身は大丈夫との事で、膝の外側の部分を押すとかなり圧痛もあった為、『腸脛靭帯炎』と言われました。ただ、娘は膝専門の病院で、膝から落ちた際、膝の外側を強打し、最初はそこからの痛みだと言うことのみを伝えおり、今、運動してパキパキ傷むのは膝裏だと言うことを話さなかったのですが、腸脛靭帯炎は膝の外側に痛みが生じ、膝裏の痛みとはまた違う気がして心配です。 結局はその周辺の炎症によって膝裏が痛みを生じているのでしょうか？ どちらにせよ、圧痛部分の箇所にステロイド注射を打ってもらい、その上で、リハビリ継続し、筋肉のはりからきているものなので、ストレッチをしっかりする事の認識で大丈夫でしょうか？ また、膝裏の痛みで考えられるものは他にもありますでしょうか？？ （パキパキ痛いという、そのパキッていうのはあまり気にしなくて大丈夫だよーと、先生からは言われました。） 長々とすみませんが、回答をよろしくお願いします！

日曜日に20分ほどランニングマシンで歩いたのですが、その夜床に座った状態から立ち上がる時右膝に痛みが走りました。 関節的な痛みと言うよりも何か熱が走ったような感じでした。 一瞬床で足を擦ったのかなとも思いましたが… そして翌日多少違和感が残りましたが、自転車に乗ろうとすると乗り始めに少し痛みがありましたが、少し漕いでいると痛みもなくなりましたので40分程乗っていました。 夜になると膝の違和感が強くなり張っていると言うか重だるいというか、サポーターで締め付けられているような感じもします。 今も続いており歩いていても痛いという感じではないのですが、膝の上あたりがとにかく張った感じです。 見た感じも腫れているような気もします。 このまま様子を見ていたのでよろしいでしょうか? 何か自分で出来る対処法はありますでしょうか? 宜しくお願い致します。