両膝の内側、下部の骨の痛み　

30代/男性 - 2020/01/26

両膝の内側、（内側半月板の下）下側の骨のでっぱり部分に痛みがあります。指で押すとはっきりと痛みます。もっとも痛い瞬間は階段を降りるとき、次に登るとき、歩くとき、立ち上がる時の順です。基本的に慢性的な筋肉痛のような痛みが膝周り全体に続いています。また、膝を伸ばしたり曲げたりする時にひっかかり、硬直のようなものを感じます。

原因は数年ぶりにランニングをしたのですが、体重が増大しすぎており膝に負担がかかった事だと思います。１週間ほど様子見をしたのですが、はじめは階段の上り下りで激痛が走る状態から、今は痛む程度まで緩和したのですが、痛みそのものは一定のレベルで続いております。

しばらく症状が緩和するのを待って、よくならなければ病院を受診しようと考えているのですが、現状の症状から半月板損傷などの可能性はあるでしょうか。また、症状を寛解させるコツなどありましたら詳しく教えて頂けましたら助かります。