食後運動血糖値に該当するQ&A

50代女性です。年に一度の検診で、空腹時血糖値が、だんだん上がりまして、今年96になり病院へ行きましたところ、ヘモグロビンA1cが、5.4で、その時病院で、測っていただいた空腹時血糖値は、84でした。 血糖値測定器で、糖質や、炭水化物の多い食事をして、測ると血糖値食後２時間で、180から210に、上がります。食事に気をつけますと、食後２時間の血糖値は、だいたい120から150くらいです。 父親が、糖尿病で、インシュリンを打っています。食事に気をつけて、適度に運動しています。 加齢とともにインシュリンの出方が、わるくなることもあると本で、読みましたが、節制をすれば、予備軍が、治りますでしょうか？また、治るとしましたら、普通の食事をしても、血糖値が、異常に上がらないという 理解で、よろしいでしょうか？不安な気持ちです。先生方、ご回答のほどよろしくお願いいたします。

30歳　1型糖尿病歴3年です 食前ノボラピット8-10単位 基礎グラルギン16単位 最近食後の血糖値と起床時血糖値が変わらない事が多々あります。 22時　140 6時　　140変わらず 基礎上げたら変わりますか？ また、昼にラーメンたべて食後5-6時間で200 少し運動をして160 お腹は減りますが、高い状態です このような場合は夕食は食べないで寝てしまった方が良いですか？ 2点よろしくお願い致します

現在ヘモグロビンa1cが8.1で食後2時間血糖値は170です。脂肪肝を10年患っており、血糖値データは上下動しています。最近カロリー総量を今までの3分の2に減らし、お菓子は極力食べないようにしました。アルコールも微アルコールに変えました。ジャディアンスを服用してる影響か体重がここ３か月で2.5kg減りました。朝8km歩いたり走ったりしてますが、1番血糖値を下げる運動療法と食事療法を教えて下さい。

血糖値が高く、ヘモグロビンA1cが6.5〜6.7位を、投薬なしで維持しています。 食後血糖値が高いこともあり、朝食後をメインに1時間くらいウォーキングを続けていましたが、腓骨筋炎になってしまいました。足の甲の外側が痛みます。整形外科でハイアーチと言われ、現在インソールを調整中です。 歩き過ぎないこと、足に負担がかからない生活をするよう言われておりますが、具体的な運動方法がなかなか見つかりません。 水中ウォーキングなども良いのはわかっておりますが、コロナ感染も怖くプールには行けません。ジムも辞めました。 自宅での踏み台昇降も止められています。 テレビ体操は毎朝続けていますが、これ以外に足に荷重をかけずに、自宅で続けられるおすすめの運動はありますでしょうか？ ヨガやストレッチ、腹筋運動などでも血糖値は維持できるのでしょうか？ よろしくお願いします。

2年ほど前からhba1cが5.5〜5.7と上がってきており、祖父が糖尿病だったこともありかなり心配しており、運動や食事に気をつけています。今回人間ドックを受診して、空腹時血糖値や食後1時間及び2時間の血糖値と、食後2時間のインスリン量を測りました。 結果は、 空腹時血糖値　92 食後1時間 145 食後2時間 150 インスリン 47.2 となり、食後2時間が基準値を超えてしまいました。これは、境界型糖尿病ということになりますか？ 今回病院で出された普通の食事（甘いデザートもついた結構豪華な食事）をしてから検査しましたが、ブドウ糖付加試験をしたら、また結果が変わることはありますか？

家庭用血糖値測定器を買い 自宅で測定したところ、 夫婦ともに食後1時間は、150〜200くらいでました。 食後2時間で 主人は160 私は140 食べた内容により変動は、あります。 病院でグルコースを測ってもらい 空腹時血糖値101 インスリン4.51 HOMA-R1.12 で特に何も言われていませんが 食後1時間は、はからない為分からないんじゃないかと思います。 肥満はなく運動不足のため 自宅で踏み台昇降一日30分 軽いダンベル エアロバイクをするようにしました。 食後高血糖の人も、糖尿病のように、 食事を野菜から食べたり、 運動を定期的に取り入れたりして ケーキや、チョコレートの、甘いお菓子は食べない方がいいですか？ 糖尿病予備軍または、糖尿病初期と思い生活するべきでしょうか？

１０月に血液検査をした結果が１１月に出ましたが、尿アルブミンが３．５であり、昨年は４．０だったので、２年連続３．０以上なので、糖尿性早期腎臓病と主治医から言われました。ヘモグロビンエーワンシーはこの１年間７．０以内だったので、７０歳としては合併症の恐れはないので、もっと糖質を取ってもいいと主治医から言われて１ヶ月後だったのでショックでした。食生活も塩分は節制していたので血圧は１３０を超したことは１度もありません。運動も毎食事後に筋トレとウオーキングを１時間やって血糖値を２００以内に管理していました。もちろん薬もメトグルコ、ミチグリニド、ジャヌビアをきちんと飲んでいました。原因を考えると、食後血糖値が食後１５分から上がり始めて３０分後には２００を超えます。この食後血糖値スパイクを防ぐために、食べたらすぐに運動を始めるか、またはインシュリン注射を始めるべきか迷っています。 １．食後血糖値スパイクを防ぐためには、どうすればいいでしょうか。 ２．これから血糖値を徹底的に管理し、減塩食事を徹底するほかには、早期腎臓病を治す　　 　　ためにどんなことをすべきでしょうか。 ３．早期腎臓病の薬を飲むべきでしょうか。 ４．早期腎臓病を発病しても治った人は、患者全体の何％いるんでしょうか。努力して治 　　る病気なんでしょうか？それとも糖尿病のように治すことはできず、良くて現状維持　 　　をすることができるだけでしょうか。人工透析を遅らせることはできても、避けるこ 　　とはできないのでしょうか？

はじめまして。現在妊娠25週の20代後半の妊婦(第一子)です。 【状況】 妊娠10週の初期検査で食後2時間の随時血糖値が152mg/dLだったため、妊娠13週に75g糖負荷試験を受けました。結果は、 食前:74、食後1時間:168、食後2時間:151 でぎりぎりセーフでした。 それまで健康診断では空腹時血糖値が70〜90mg/dLで指摘されたことはありませんでした。 現在は妊娠糖尿病の診断はおりてませんが、「血糖値を気をつけるように」と産婦人科医に言われたので ・毎食糖質20g程度の糖質制限 ・食後に有酸素運動を20〜30分必ず実施 ・週2回ほどスクワット等の筋トレも実施 ・リブレを装着しモニタリング(定期的に自己血糖測定で誤差を確認しながら使用) ・値が高い時は指から自己血糖測定 ・間食はナッツ、無糖アーモンドミルク で約3ヶ月経過しました。 また、最初の頃は白米を80g食べても血糖値は目標値内におさまってましたが、だんだん食事中に170mg/dLを超えてきたので今は米ではなく低糖質パンを食べてます。 このような生活で食前90台、食後2時間値100〜110台と高めですが、目標値は概ねクリアしています。 【ご質問・ご相談】 まだHPLの分泌が少ないはずの妊娠初期から食後2時間の血糖値が高かったことや、白米で170を超えたことで、妊娠前から境界型だった可能性が高くて心配で最近はメンタルも悪化傾向です。 1このまま糖質制限と運動を続けていくのがいいのか、糖負荷試験を受けてインスリン注射での治療にした方がいいのかどちらでしょうか？ 2妊娠中のインスリン注射は産後の血糖値を悪化させないエビデンスはありますか？ ※子供の成長に関しては複数の意見がありますが、現在週数通りで全く問題ないです。 ご回答よろしくお願いします。

現在、インスリン4回/日打ちの２型糖尿病の者です。 最近、走る(軽いランニング 時間にして30分位)事に興味を持ち走れる時は、走るようにしてます。 走る時間帯ですが、仕事が終わって帰ってから、夕飯を食べる前(20:00〜22:00)にしています。 その後、夕飯を食べます。 平日は仕事で、空いている時間はその頃しかありませんし、夕飯後食休みしてから運動すると深夜になってしまいます。 食後に、運動した方がインスリンの効きが良いと聞きますが、食事前だと意味ありませんでしょうか？ (食後2時間あけて運動しても胃もたれし苦しいです。また、食後運動で血糖値が60以下になった事もあります) 運動しないよりましでしょうか？

先日、食後高血糖を指摘され、血糖測定器を購入し自分でも測ってみたところ、 昼食後30分176,1時間173,２時間136 でした。 今後いろんな方法を試しつつ(糖質制限食や運動で)血糖値を測定していきたいのですが、具体的にどのようにしていくと自分に合う方法が見つけやすいでしょうか？ また測定時間は朝昼夕それぞれで行うべきでしょうか？