血糖値スパイク
person30代/女性 -
家庭用血糖値測定器を買い
自宅で測定したところ、
夫婦ともに食後1時間は、150〜200くらいでました。
食後2時間で
主人は160
私は140
食べた内容により変動は、あります。
病院でグルコースを測ってもらい
空腹時血糖値101
インスリン4.51
HOMA-R1.12
で特に何も言われていませんが
食後1時間は、はからない為分からないんじゃないかと思います。
肥満はなく運動不足のため
自宅で踏み台昇降一日30分
軽いダンベル
エアロバイクをするようにしました。
食後高血糖の人も、糖尿病のように、
食事を野菜から食べたり、
運動を定期的に取り入れたりして
ケーキや、チョコレートの、甘いお菓子は食べない方がいいですか？
糖尿病予備軍または、糖尿病初期と思い生活するべきでしょうか？
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