ダイエット体脂肪率に該当するQ&A

インスリン過剰分泌とダイエット ブドウ糖75ｇ摂取後のインスリンが最高138もあり減り方も遅いです。血糖値は境界型に迫ってきました、、、 インスリン過剰は体脂肪を増やしたり過食になったり癌罹患率が高くなると聞きました 体脂肪が42%もあり糖質制限をしたり運動すると頭がクラクラしてくるので糖新生能力も落ちているようです ダイエットするにはどうしたら良いでしょうか

10日前に体調を崩してから調子がよくありません。 突然頭がふらつくような感じと、起きていられないような体のだるさと吐き気に襲われました。 横になり、頭のてっぺんを冷やし横になっていたら回復はしました。 異常に感じたのは麦茶を3リットル位一気に飲みほした事です。 しかし、それから頭のふらつき、吐き気、体のだるさ、が断続的に続いています。 食欲はあります。ですが食べてる最中に突然吐き気に襲われる事があります。(でも吐きません) 体も急に重くだるく感じ、起きていられなくなります。横になると収まります。 頭痛に関しても、突然重く感じると起きているのが辛くなります。 思い当たる事は、1カ月前にかなり思い悩む出来事があり、かなりストレスを感じた事。(今は考えても仕方ないので気にしないように心がけています) 同時に体脂肪率が高いのでダイエットを始めた事です。殆ど運動はしていなかったのですが、軽いストレッチと30分程度のウォーキングを始めた事位です。(私にとっては結構辛い運動量です) 私が住んでいる所では珍しく、かなり暑い日が続いた事。 夏バテの延長なのか、ストレスが原因なのか、なんだかすっきりしない状態です。 この状態からどんな事が考えられますか? また病院を受診するならば何科でしょうか? よろしくお願いします。

私は、149cmで47kg、体脂肪が30%の21歳の女性です。 体脂肪が中学生から多く、特に太もも(下半身)が太いんです。 最近は、特に何もしてないですが、以前より約2kg減りましたが、脂肪率が減りません。 今は、なるべく多く食べない様にして、ﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思っても、飽きっぽいので続きません。 腹筋しようと思っても、腹筋があまりなく出来ません。 どうしたらいいですか?

いつもお世話になりありがとうございます。こちらでもご相談させていただきましたが、先月28日に腹痛、下痢の症状が出て日に日に悪化しひどい水下痢血便がありました。便検査の結果O-157に感染しており後日保健所からの便検査(2回)で陰性確認されております。かかりつけにて尿検査、血液検査行い特に問題なしとのことでした。 O-157でほとんど食べられずでしたので痩せただろうなと思っていましたが、それほど痩せておらず発症前までは１日一食置き換え(スムージー)ダイエットをしていましたが、発症してから今まで置き換えダイエットは再開せず、好きなものを食べています。それなのに最近体重がどんどん減ってきています。 在宅で少し仕事をしていますがほぼ専業主婦で特に運動もしていません。 特にこの2週間の減少が大きく、ガンやその他の病気なのでは？と不安になりご相談させていただきました。 食欲不振などその他の自覚症状はありません。ただ満腹感は早くなったように感じます。 身長 161cm 53.8キロ 体脂肪率 27.3%が今朝の数値です。 9/24 56.0キロ 29.4% 9/28 55.1キロ 28.7% (O-157発症) 10/2 54.2キロ 29.1% 10/5 57.3キロ 27.6% 10/8 56.0キロ 28.0% 10/16 55.2キロ 28.2% 10/19 54.5キロ 28.2% 10/23 54.0キロ 27.3% が過去の数値です。 1ヶ月単位で見れば大きく痩せたようには見えませんが、ここ最近で見ると大きく減少しているように思います。 ダイエットはせず、間食含め好きなものを食べているのでとても心配です。 毎年検診で尿検査クレアチニンがややひっかかります。一昨年から0.82→0.89→0.79で気になっています。

産後五ヶ月です。 身長156 体重60 体脂肪率27です。 夏までにマイナス5キロ落としたいです。 現在間食なし、朝昼はしっかり、夜は炭水化物は抜きのダイエットをしています。小さな子供が居るのでウォーキングなどは中々出来ません。 急激なダイエットは望んでいません。 リンパマッサージや骨盤体操はしています。 野菜が苦手なのがネックですが、何かいいダイエット法はありますか?

5年前に糖尿病と診断されて、115kg(身長171センチ)あった体重は一年かけて63kgまでダイエット、HbA1C9.6あったのを5%未満にまで下げることに成功しましたが、5年近くたって喉元過ぎて熱さ忘れる、とはまさにこのこと、体重は80kg代前半(体脂肪率20%)にまでなってしまいました。 この五年の成功体験が邪魔して、油断していると考えます。 ここ最近わかったのは、負荷の高い運動を週2〜3回よりも軽負荷の有酸素運動を毎日短時間でも行ったほうが良いということ。 リバウンドした夢を見ては、はっと目が覚めるます。 いつも、超肥満だったときの写真を見て戒めにはしていますが、もう二度と同じ失敗をしたくはありません。 血糖管理は4%前半から半ばですので、全く問題ありませんが、ここはひとつネット上でもよろしいので、先生方に(O沢親分、H本さんではないですが、)喝!を入れていただくと助かります。 今までの積み重ねを水の泡にだけはしたくありません。 どうかよろしくお願い致します。

28才になったばかりの若者です.病院にはかかっていませんが家にあった血糖値測定器(祖母が糖尿病)で食事血糖値を計ると200超えます.3年くらい前からです.但し食後しばらく経ってから計ると80〜90くらいを示してます。たまに手が冷たくなったりなんか腕の皮膚の艶がよくないように感じられます.その他の症状として昼食後じっとしてるとめまい立ちくらみに襲われることが多いですが散歩すると起きません.以前体重は60Kくらいありましたが運動とダイエットに励み今は50Kです.体脂肪率は13パーセントです.カロリーは1600Kくらいにして野菜中心と抵GIの食事です.毎日80分歩き筋トレもしてます.健康診断では異常無しと出ます.この前の診断ではHbA1Cは5.8パーセントです.会社や家族に知られたくないため自分では異常がありそうと思っていても通院することが出来ないでいます.保険証を使わす゛通うことも考えましたが… やはり糖尿病が疑われるのでしょうか? 糖尿病である可能性があるとして今のように食事と運動だけで頑張ることは可能でしょうか?

23歳/163cm/59kg/体脂肪率標準-/女 いくら食べても満腹になりません。過去運動部で沢山食べても太らなかったのですが、運動をしなくなったためそのまま食べたらいけないと思い普通の量にしているのですが本当に吐く寸前までいかないと満足が得られず間食も止まりません。暇があると食べ物を探してしまいます。 胃をごまかすために大量のキャベツを食べたりしてなんとか乗りきっていますが食べるのを堪えるためにストレスが抜けません。 なんとか55キロになりたいので健康的に腹八分目ダイエットをしようと思いましたが病的に食欲があるため我慢できません。 ホルモン剤を服用しているので女性ホルモンが少ないのも何か関係しているのかな?と思います。 なんか満腹中枢がイカれてるのかと思ってしまいます。ｹｰｷ1ﾎｰﾙ、ピザLなんて余裕だと思います。 この食欲異常はなんとかなりませんか。食べたい欲求と痩せたい気持ちが随時葛藤していてストレスな挙げ句全く痩せません。 欲望のままにいったら確実に肥満になります。 たかが食欲、そのくらい我慢しろよと回りには言われてしまいますが泣きたくなるくらい苦しいです。 よろしくお願いいたします

今週入ってだと思うのですがみぞおちの軽い痛みが頻繁に起こっています。以前もみぞおちの軽い痛みが度々起こりましたがすぐに治まりました。今回のみぞおちの軽い痛みは長く時間は数分程度です。それほど痛みは強くありません。私は身長170センチで体重65キロ位です。私は肥満気味で腹回りが90センチに届きそうです。私はジムで1時間ウォーキングしてますし酒も年数回しか飲みません。なのにいくら運動しても痩せる気配はなく体重も平行状態です。私は痩せにくい身体だと思うので本当に体脂肪率が高いと思います。食事にも気を付けていますが以前はよく食べ放題で暴飲暴食していましたが年齢や身体などの事を考え現在は普通の量で食べています。食事の量も減らしたり回数も1日2食と決めました。今日病院の内科へ行って診察でみぞおちの痛みが続く事を医師に相談しました。別に問題ないと言われましたが念のため来週病院で腹部エコー検査をします。もし検査で異常見つかれば脂肪肝の疑いが高そうです。私は太っているからの肝臓にも影響が出そうで脂肪肝になるのかと疑いがあります。以前は血液検査で肝機能の状態を調べてもらいましたが今回は本当にやばそうなので腹部エコー検査でみぞおちの軽い痛みの原因を調べてもらいます。私は腹回りがまずい状態なのでダイエットしなければなりません。ウエストを引き締めるにはどんなダイエットや食事療法が良いでしょうか？私は痩せにくい体質でどう研究して痩せていけばいいか分かりません。エコー検査で脂肪肝が見つかれば今後どうすれば良いのでしょうか？私は健康的な生活習慣はしていますがなかなか痩せないのは本当に問題です。体脂肪が付いてうまく痩せることが出来ずに悩んでいます。私は体重60キロになるまで減量した方が良いですか？私はメタボに近い状態ですがウエストを引き締めなければなりません。どうか良いお答えやアドバイスあればお願いします。

カテゴリー違いだったらすいません。 私は身長158センチ、体重45.5キロの体格です。 見た目はかなり細身ですが、過去にバスケや長距離走を長年続けていたため筋肉質で体脂肪率は低めで、痩せているというよりもひきしまっている感じです(マラソン選手のような体型に近いです)。仕事も肉体労働で年中動いて冬でも汗をかきながら仕事しているため、代謝もいい方だと思います。 ダイエットもしていなくて、ご飯も三食毎日同じ時間帯に食べて、量は人並みかそれより多いです。 ストレスが多いため甘いものも間食として食べます。 ところがここ3週間ぐらいのうちに徐々に体重が減り、現時点で約1.5キロ減ってしまいました。 痩せてきているためか、体も疲れやすいように感じます。 食べているのに痩せるという時はどんな原因が考えられるのでしょうか? ストレスで痩せるなんてことありますか? 子宮頸癌検査で軽度異形成で1年半ほど定期的に検査していますが、癌が進行してしまったのでしょうか?次回の検査時も改善してなかったら主治医に相談するつもりですが、現時点でのアドバイスおねがいします。受診するとしたら何科が適しているかもわからなくて困ってます。 長くなってしまいましたが、宜しくお願いいたします。