ﾀﾞｲｴｯﾄしたいのですが…。
person20代/女性 -
私は、149cmで47kg、体脂肪が30%の21歳の女性です。
体脂肪が中学生から多く、特に太もも(下半身)が太いんです。
最近は、特に何もしてないですが、以前より約2kg減りましたが、脂肪率が減りません。
今は、なるべく多く食べない様にして、ﾀﾞｲｴｯﾄをしようと思っても、飽きっぽいので続きません。
腹筋しようと思っても、腹筋があまりなく出来ません。
どうしたらいいですか?
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