緊張すると涙が出るに該当するQ&A

私は今とても悩んでいることが２つあります。 1つは、人前で発表する時にいつも過度に緊張しすぎてしまうことです。発表の数日前から喉がつかえるような感じがして、当日は気持ち悪くて食事もあまり喉を通らず、手や足先は異常に冷たくなってしまいます。そして、人前に立った途端頭が真っ白になって何も考えられなくなってしまいます。その状態でも、発表自体は台本を用意しているので、それをただ読むだけなので、なんとかなりますが、質疑応答ではまともな回答ができません。いつも終わった後になんで分かることなのに答えられなかったんだろうと後悔してしまいます。そして、緊張で力が入りすぎて、終わった後、全身筋肉痛みたいになってしまいます。回数をこなせば人前に慣れると思っていたのですが、全く慣れる気配がありません。元々人前は苦手でしたが、さらに人前が苦痛になってきました。 2つ目は、もういい大人なのにちょっとしたことですぐ泣いてしまうことです。 自分でもよく分からないのですが、恐らく主に悔しいと感じている時に人前であっても涙が溢れてきてしまいます。それ以外でも自分でもよく分からないタイミングで泣いてしまうときもあります。１番困るのが人に何かを指摘されたり、アドバイスをされたりした時に泣いてしまうこともあるので、相手の人に迷惑をかけてしまうことです。小さい頃からずっとそうで、親は大人になれば強くなるから大丈夫と言っていましたが、成人してしばらく経った今でも変わりません。このままではまともに働くことはできないのではないかと思います。 上記以外にも、そもそも人が苦手という悩みもあり、このままでは社会に出られないのではと思います。 これらの悩みはメンタルクリニック等で相談して改善が見込めるものでしょうか？ また、アドバイス等ございましたら教えてほしいです。よろしくお願いします。

二週間前まで120/70程度だった血圧が、今日何だか眼精疲労が強く、梅雨の湿度の高い暑さのだるさがあり、昼間計ったら147/83もあり何かの間違いかとその後何度も計ってしまいました。150/90になったり140/80になったりしましたが、それ以降下がりません。いつもは夜計っていたので、同じ様に計ってもダメでした 以前にも何気なく計った数値が高く、何度も計って具合が悪くなり脳梗塞や糖尿病など怖くて病院にかかり、デパスを処方されています。 日頃より疲れている日ではありましたが昼から計り夜23時になっても下がらないのが怖くて涙が出ます。明後日かかりつけ医者へ行きます。それまで計らない方がいいですか?水銀を使用したシュポシュポやるタイプを使ってます。 血圧に怯えて緊張してしまう様になってしまいました。お医者さん行くのも怖いです。 生理は4月を最後にきてません。妊娠はありません ここ数ケ月で5キロ太りました。169センチ83キロになってしまいダイエットに運動していたのですが、高い数値に怯え運動もできません。運動して血管が切れたらどうしようとおもってしまいます。 気持ちが血圧にばかりいってしまいます。動悸も激しく血圧測定なのに深呼吸してもダメです。37歳です。優しいアドバイスをお願い申し上げます。

職場での人間関係が怖いです。10日程仕事を休んでしまい、明日から復帰する予定なんですが、行きたくないです。職場の人の視線や顔色が気になります。でもそんなこと言ってられないのもわかってます。最近職場で指示出し的な業務を任され、そういうのは自分には向いてないと思うので断ったけどやらされるハメになり、それから職場に行くのが苦痛です。仕事の時間帯の都合上、起きるのは昼過ぎくらい、帰宅するのは23時から0時くらい、そこから朝まで眠れません。寝てしまうと夜が明けてしまうのが怖くて眠れません。彼氏には『なるべく早く寝て、午前中には起きるようにしなきゃだめだ。』と言われます。私だって早く寝付けるならそうしたいです。一番信頼している彼氏にもそんなふうに言われて、悩みとか相談したくてもできないです。親と一緒に住んでいますが、母親はパーキンソン病を患っていて、父親も悩みを話せるようなタイプではありません。夜が明けるのが怖くて、翌日のことを考えると、不安で怖くて心臓がバクバク言うし、涙が出そうになります。逃げちゃいけないとわかっていても、仕事に行きたくない、人と関わりたくないと思ってしまい、仕事を休んでしまいます。明日から復帰するとは言っても内心は怖くてたまりません。久しぶりに出勤したらみんなにどんな目で見られるかと思うと…心療内科も行きたいとは思いますが、初めて行く場所、初めて会う人に緊張してしまうので勇気が出ません。それでもやはり心療内科を受診すべきでしょうか?長くなってしまい申し訳ありません。

私は母子家庭なので仕事工事で頑張って働いているのですが、座り仕事なのでずっと一日動かずもくもくと作業しているのですが、後ろの席の人や周りに臭いと言われるようになりました。学生時代に先生に暴力をふるわれた事や学校時代つらい記憶があり、座ると緊張してしまい、おならが止まらず嫌な思いをしました。精神的にくるものだと思っていたので、気持ちの問題なのでなんとかごまかしながらいままで前向きに生きてきました。気にしすぎもダメだと思っていました。それから卒業して、マシになり症状もなくなってきたので時間も場所もいい今の仕事につき、それから一年になります。最初は普通だったのですが、だんだん出勤して行くうちに昔を思い出してしまいおならが止まらなくなりました。臭いと言われても明るく振る舞えば仕事さえちゃんと出来れば大丈夫!と思っていたのですが、毎日嫌な顔されたり、笑われたり、こそこそ私の方を見て臭いってわからんのかな?と言われたら気がまいってきました。仕事の方も日に日にミスが多くなり、集中できません。今の仕事はきらいではないのですが、つらいです。かといって仕事をやめるわけにはいかないし、毎日眠たいのに寝付けなくて、いろんな事でイライラするし、…そんな自分が腹立だしく情けなくて涙が出ます。いいアドバイスお願いします。

いつも何かに追いたてられているようで、不安で動悸がひどく目眩がして動けなくなる時もあります。5月に転職してようやく職場の雰囲気に慣れてきましたが、人間関係に色々問題が出てきて…ただでさえ新しい仕事を覚えお客さん相手に緊張の毎日なのに、毎日ﾁｸﾁｸ嫌味を言われ凹んでいます。主人の実家との同居問題や3歳になる息子の子育て、主人の度重なる転職等何だか頭がぐちゃぐちゃになりそうで。いつも自分が悪い気がして自己嫌悪に陥りまた不安が押し寄せてきます。睡眠不足の為か常に頭痛がありﾎﾞｰｯとしていて、漠然とした不安感から涙が出そうになる事もあります。人と話す時は相手からどう思われてるかすごく気になり、すごく気を使って話している自分と客観的に見ている自分がもう一人いて、いつも心を開いて話せていない気がします。何で私はここにいるんだろうとよく思います。主人にはお前は色々考え過ぎなんだ、もっと鈍感力を身に付けろ。と言われますが、頭では分かっていても状況は全く変わりません。今日も通勤途中苦しくなり駅の医務室に連れて行かれ会社を午前中休んでいます。本当にこのままの状況が続いたら苦しくて…何か治療方等ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願い致します。

職場の環境変化や中間管理職の職責などで5月から落ち込む、涙が出るなどあり、6月に身体にあらゆる身体的不調が出始め、６月末のピークには、動悸、不安感、焦燥感、楽しい感覚を無くす状態になって、食事も全く食べられなくなったため会社を２週間休みました。復帰後はまわりのサポートもあって回復してるのですが、まだ落ち込みがちで憂うつ感を抱える日々で友人との食事でも暗い気持ちがでてきたり、まだのこる身体症状のストレス性の強い胃痛に悩まされています。(各種検査など受診して他の腹部まわりの病変はありませんでした) もともと性格として、周囲からの目を気にしやすい、くよくよ反芻して考えてしまう、緊張しやすい、自己肯定感が低いというのを自覚していて、以前から改善したいと思っていました。 そういった経緯で、これからの自分の人生を前向きに生きたいと思い、調べた中で「カウンセリング」や「認知行動療法」というワードがでてきました。プロの方に話を聞いてもらったり、思考の癖を直したいです。 この場合は、心療内科やクリニックなどの「病院」でもお願いできるのでしょうか？それともカウンセリングルームといった名の場所を訪ねるのが良いでしょうか？病院だと「診断」と「治療(薬)」のイメージがあり、分からなくなりました。 自身としては、心療内科や精神科へ行って、精神疾患の診断を受けるのが嫌な気持ちがあり、病院でカウンセリングが受けられるとしても病名診断がありきなのであれば、カウンセリングルームなどを利用しようと思います。価格には差が出るようですが…。 長くなりましたが、教えていただけますと幸いです。

高度近視、飛蚊症があり眼底検査など定期検診をうけております。昨年緑内障の疑いを指摘され、先日定期の視野検査にいきました。 その際に眼圧をはかるために、目に麻酔の目薬をしました。 かなりしみて、診察時に私が鼻水がでていたので、先生が花粉症か尋ねられ、緊張していたため、そうですと答えたところ、アレジオン0.05パーセント、フルオロメトロン0.1パーセントを出されました。花粉症はありますがあまり目に症状はなく、ハウスダストでかゆみ、目の腫れがでます。昨日は部屋の片付けで痒みと、腫れがでましたが、現在は軽い痒みと充血があります。 1.診察時の症状は花粉しょうではなく、麻酔の目薬による涙と鼻水だったのでさひが、ハウスダストや外気の汚染による目の痒みなどでもこの目薬を使用して大丈夫ですか？ 2.授乳中です。ステロイドは大丈夫ですか？ 3.何日間点眼を、という指示がありませんでした。ステロイドは何日さして、中止にしたほうがよいですか？もう片方はずっと使用で良いですか？前の病院ではステロイドに関しては使用日数日を言われた気がします、、、 4.眼圧は15と聞こえ、特に説明はなかったです。 この点眼による眼圧の影響は問題になりませんか？ 私の緑内障は正常眼圧緑内障だと思います。近視によるものだと一度言われたような気がします、、 あまり質問できる雰囲気ではなかったので、沢山質問を書きすみません。 よろしくお願い致します。

11歳の子どものことですが、2週間ぐらい前から、 習い事の場所に近付くと吐き気、嘔吐を繰り返すようになりました。 一度だけ、嘔吐が落ちついてから、練習に参加しましたが、それ以降、家にいて習い事の時間が近付くにつれて吐き気、嘔吐をしてしまい、習い事には行けず休みが続いています。 最近は、ちょっとした出先、学校に行く前にも、そのような症状が見られる時があります。 もともと、嘔吐しやすく、神経質、不安症なところはあります。 小さい時にも幼稚園に着くと吐くという症状を繰り返し、1か月ぐらいで落ち着いたこともありました。 かかりつけの小児科の先生にも相談して、緊張やプレッシャーによるものかもしれないのてまら吐き気止め、半夏厚朴湯を処方され、来週にまた再診予定です。 スクールカウンセラーの先生にも、相談し、真面目すぎるがゆえ、抱えるものが大きく、頑張る→頑張らないといけない、○○をする→しなければいけないという気持ちが強いのだと言われ、習い事は辞めさせたらどうか、と言われました。 辛いなら辞めてもいいよ、十分頑張ってる姿を見させてもらったから、頑張らなくていいよ、と伝えていますが、涙をためて辞めたくないの一点張りです。 行きたいのに、どうしてこうなるのか辛そうにしている姿を見ると、私も辛いです。 大会も、来月に控えており、これ以上休むようならチームに迷惑もかかるので、気持ちに不安や焦りが出てきてしまいます。 どうしてあげたらいいのか、私も分からなくなっています。

軽い鬱？ 最初は、仕事に行く前の強い不安や緊張がつらく、でも帰宅後や週末はホッと出来ていたのが、今はそこも休まらず、食事も以前はホッとした時には食べれていたのも、もう常に食欲はないです。痩せていってます。 今は趣味や音楽も楽しいと感じられず、体がだるく、歩くとめまい、１日中布団でネガティブなことばかり繰り返し考えて自分を責めてしまい、すぐ涙が出てしまいます。 心療内科で、鬱っぽい？軽い鬱状態？これ以上悪化しないようにと休職を提案されました。 そこで処方された薬の中で、 ミルタザピン錠15mを就寝時に１日１錠 アルプラゾラム錠0.4を頓服として１日１錠 について １、これは、そんなに怖い薬ではないですか？弱め？ 飲んでも大丈夫でしょうか？ ２、２４歳以下であることと、 自分の中で躁鬱や発達等の可能性もあったりするだろうかと勝手に思っている(病院には話していません)ところで、 その点は飲んでも大丈夫でしょうか？ ３、最初の頃の週末のように、休職したらホッとして薬がなくても落ち着くかも…と思うところがあるのも、躊躇する理由の一つです。 でも、もともと痩せすぎで、更に体重減少が結構ひどいので、食欲増進の効果も説明されたので、目的はそこなのかもしれないのですし、 今のメンタルや激ヤセ(元々痩せすぎ太れない体質？)の状況では、飲むメリットの方が大きいでしょうか？ アドバイスいただけますと助かります。 宜しくお願い致します。

いつもお世話になっております。どうぞよろしくお願いします。 パニック障害と自律神経失調症で心療内科に通院中です。去年の11月に断薬してから服薬はありません。 お尋ねしたいのは「目の乾き・喉の乾き・胸から上の発汗など」についてです。 発症してから時々、喉の奥が乾いた感覚になることがあります。水分を摂っても治りません。暫くすれば収まることが多いです。 今日は心療内科受診日だったのですが、昼過ぎに帰宅して18時近くから右喉が乾いた感じがして、現在は左寄りが乾いた感じです。麦茶等を飲みますが治らないのでチョット焦ってきてます。よく飲むのでトイレも近いです。唾液はちゃんと出てます。 目の乾きについては、朝起きた時や携帯を見ている時に「乾いてるなぁ」と自覚します。あくびをしたりして涙が出ると治ります。ドライアイでしょうか。。 胸から上の発汗は、生理前後・期間中によく起こります。急にカーッとのぼせる感じでジワッと汗をかきます。主に首や顔です。更年期？とも思いましたが、５月の子宮頸癌検診の際に尋ねても「まだ早い！生理もちゃんときているし大丈夫」と言われました。生理が終わるとなくなります。 どの症状も(頻尿も含め)、心療内科で相談したところ自律神経失調症から来ているものだろうとのことでした。 夏休みが終わって確かに疲れてますし、今日は街中を一人で歩いたので緊張しました。ストレスでもなるよとも言われましたが、様子を見ていてもいいでしょうか？