過労を原因に2週間後やっと心療内科に診てもらえた。睡眠障害気味だったためそれを中心に自律神経失調症のようなものを治していこうとしている。今デエビゴが翌日のだるさしんどさで合わなかったため今週から過去にも経験があったことからトラゾドンに変更してもらった。そのおかげで3日連続8-10時間ほど寝れてかなり回復を感じられたが昨日耐久量を超えた活動をしてもらい過覚醒もあり1時間寝たか寝てないかわからないくらいの睡眠しか取れなかった。そして今日彼女と会ったらさっきまで症状を何も感じない最高の状態になれたにもかかわらず、家に帰ってきて普通にしようとすればするほど今日は寝れるのかみたいなことを考えてしまいさらにはパニック状態なのかテレビにも集中できず楽しいことも思い浮かばず気分が下がってるうつが進行してるかもみたいなことまで考えてさらに落ち着かないようになってしまっている。今の自分を落ち着かせて欲しいのと今後どのような経過だったり治療計画になりそうか少しでも知れたら楽になれるかもしれない。これがうつの進行ではなくパニックだと知れれば楽になれるかもしれない。1番はこれからの過ごし方を相談したい。今何をすべきかも教えて欲しい。