覇気がない 女性に該当するQ&A

食事によって脳機能、精神面に変化が出ることはありますか。 基本的に私はやる気の波が強く、やる気がある時は食事の栄養バランスも運動量もしっかりしていて、やる気がなくなると何にもしなくなる、食事も適当という癖があります。 やる気があるときは一日に 青汁2種類 海苔9g(一枚が大きいやつを三枚) きくらげ7つ ごま30g 発芽玄米一合 納豆2パック ピーマン3つ ココア20g アーモンド5つ チョコレート一枚 は必ず取り、これにプラスして10割そば一人前、豆腐料理、ひじき丼など日によって一食分好きに取っています。 またジョギング１時間半を毎日、雨の日は筋トレ腹筋背筋腕立て伏せスクワットを50～80回、柔軟を念入りに１時間、瞑想などなどこれらをかなり忠実に守って過ごしていますが、気分の波が落ちてくると上記に書いたことは全てやめ、食事は菓子パン１日一個食べるだけとかになります。 ３ヶ月～半年するとまたやる気の波が上がり食事や運動に気をつかった生活になります。 この生活習慣の変化についてですが、健康上いい生活を送っているはずなのになぜやる気の低下が起き、適当な生活を送っているのになぜやる気の上昇が起きるのかわかりません。 またいい時の３ヶ月と良くない時の３ヶ月～半年、「やる気」以外の前向き度や精神状態の良さ、脳機能(忘れ物の度合いや勉強時の記憶力)の変化は全く無いんですが、これだけ違う生活をしているなら何かしら脳機能や精神面に影響が出ていいと思います。 まだ20なので、免疫だとか代謝のコントロールだとかの生理機能？が高く、食事どうこうで脳機能や精神面が著しく低下するようなことはない、ということでしょうか。 なぜこれだけ違った生活で脳機能、精神面がほぼ同じ度合いなのかわかりません。そのへんって健康とは関係ないんですかね。

数週間前から、仲の良い友達に避けられるようになりました。最初は気のせいだと自分をごまかしていたのですが、だんだん精神的にきつくなってきて、最近では学校にも行きづらいです。 結果的に家にずっといるのですが、だんだん無気力になっていく自分がわかってきて、勉強しようと机に向かうのですが手につきません。 この無気力さはこれまでも何度か経験していて、すべてにおいてやる気がなくなり、何もしたくない状態です。 甘えだとわかってはいるのですが、どうしようもできない自分に腹が立ちます。 どうしたらこの状況を抜け出せるでしょうか?

最近異常に気だるい感じで何もやる気がおきません。仕事に行く決心がなかなかおきず、仕事に行ってもすぐ帰りたくなります。 色々マイナスな事ばかり考えてしまい、余計落ち込むというか孤独感で、ますますやる気がなくなります。人と関わりたいけど1人が楽だったりと矛盾だらけです。自分でも何を考えて、どうしたいのかがわかりません。まわりに鬱なんじゃない?と言われました。病院にいく勇気もないというか認めたくないです…鬱なんでしょうか?

ここ1週間前位から、家事が億劫でやる気が出ません。無理に家事をこなしてますが茶碗を洗いながら涙が出てきます。訳もなく悲しくなるんです。週に三回程、飲食店で夜パートをして体は疲れてるのに全く眠れません。パートは忙しく大変ですが家から(旦那)離れるとホッとする自分がいます。家では無気力なのに職場では笑顔で接客し仕事をこなしてます。家の中に居ると全ての事にやる気が起きないので家の中は悲惨な状況です。子供三人いるし良いお母さんで在りたいのに…ダメな母です。私はただの怠け者なんでしょうか?

なにもやる気になれません。 誰も信用できません。 人に会いたくないです。 仕事は休めません。 そんな自分が、すごくいやです…。

数カ月前から全然食べられない訳ではないですが食べる気力が湧きません。これって鬱状態でしょうか?

よろしくお願いします。毎日わけもなく泣けてしまいます。何もやる気がありません。私は病気なのでしょうか?

約3カ月前に職場が合わなくて退職しました。今は無職です。 退職する前は、家事の手伝い・片付けなどをし、少し家でのんびり過ごしてから再就職をしたいと思ってました。 退職後、家事・片付けは殆んどせず、寝ると楽な為、つい寝ています。寝る時間が半日の事も多いです。 独身なので自分のペースで生活する事が出来ます。 規則正しい生活にしようと思っても甘えが出て横になってしまいます。 仕事をしていた時、休日はテレビ(好みの番組)を見て休養してました。でも今は好みの番組を見ても、やかましいなどと思って集中して見ません。 人としゃべりしたくない気持ちがあります。 やる気・意欲・集中力・思考力・忍耐力が低下してます。無気力な事に神経質になっているせいか、たまに手が震えます。 無趣味だったので、やる気が出るように何かする事はないかと考えますが答えが出ません。 こんな状態が続いているのが不安です。 どうすれば意欲が向上するのか悩んでます。 それと、以前から一人で行動する事が多い(一人だと気を使う事なく自由に行動出来る利点がある)為か孤独感が増してます。 良いアドバイスをよろしくお願いします。

うつ病で休職を繰り返しています。 運動が効果的なことは理解しているのですが、 ウォーキングやプールを含め、 全く気力が起きず、無理に始めても続きません。 体が重い、倦怠感、無気力などが酷いです。 こどもの頃から運動は苦手ですが、 うつ病を長年患っているので、 早く薬を減らしたい、社会復帰したいのです。 何かよい方はないでしょうか。

よろしくお願いします ここ最近、仕事するのに全くやる気が出なくなりました。去年まではやる気があったのですが、もしかしてマリッジブルーなのではないかと思い始めてます。食欲は旺盛です、睡眠もごく普通にとれます。このままだと仕事したくてもできなくて、仕事も休みがちになり、いっても迷惑かけてしまいます。これはいったいなんなのでしょうか？よろしくお願いします。