半月板損傷運動に該当するQ&A

昨年夏頃から、右膝が腫れるようになりました。(過去10年間にも、右→左→右と痛んで、休息とヒアルロン酸注射、服薬、運動療法等保存療法で治療してきました) 昨年水を抜きステロイド注射もして少し腫れが引きましたが、やはり平地を歩くだけでも腫れてきます。多かれ少なかれずっと腫れている状態です。 MRI診断では、半月板が損傷していること、軟骨がすり減っている(変形膝関節症)ようですが、骨切り術や人工関節までは現時点で必要ないと言われました。 日常生活や仕事に影響を与えているため、2月に内視鏡手術をするつもりで、大学病院の専門医を紹介してもらい受診しました。 しかし、半月板を修復することは(年齢的に)難しく、軟骨もすり減っているので、その状況下での内視鏡手術の効果は短く限定的のため、やっても意味がないと言われました。 代替え案として、再生医療(自分の血液を使う、片膝30万円程度と言われたので、PRP(APS)療法かと思います)を勧められました。 再生医療は近年よく聞きますが、いろいろ調べてみて、 ・全ての人に効果があるとは言えない(6割程度) ・一般的に持続期間が半年〜1年程度 ・自費診療(片足30万円) など負の側面が気になって、躊躇しています。 仕事に影響をきたしているため、できるだけ早い時期に何かしら解決策が必要です。 ヒアルロン酸注射や服薬ではもはや効果は一時的なため、関節鏡手術を受ける心づもりでおりましたが、数人の整形外科医の方にあまり意味がないと言われ困惑しています。 このまま再生医療を(両膝)受けるべきでしょうか？それとも内視鏡手術をやって頂ける場所があれば手術した方がいいでしょうか？ どちらも行うとしたら、どちらを先に行うべきでしょうか？ よろしくお願いいたします。

昨年の3月頃から両膝が痛く、病院に行ったが、年齢相応の変形性膝関節症がある。体重を落として、四頭筋運動をするように言われ、それ以来通院していなかった。立ち仕事のため膝の痛みは続いていたが、四頭筋運動はあまりしていなく、体重も変わらずでした。 去年の12/16歩行中、右膝内側でプシュッとした音がしたと同時に膝が崩れるようにしゃがみ込み、立ち上がれなくなりました。傘を杖代わりにして何とか帰宅。翌日救急外科外来を受診したが、レントゲンは異常なし、CTで膝内に血液が溜まっているかもしれないが、よくわからない。MRIを撮ったほうがよいとのことで、MRIの撮れる整形外科へ紹介された。診察、レントゲンの結果、変形性膝関節症がある、四頭筋運動をするよう言われた。MRIについて聞いてみると必要ないと言われ、ブロック注射をして帰宅。1時間くらい効果あり。 2回目の受診では、筋力がかなり落ちているので、四頭筋運動をしっかり行う様に言われました。1％キシロカインとアルツを注射され、前回より少し痛みが楽になったかな、程度。 注射の痛みと効果を比べたら、注射の痛みのほうがつらい感じです。注射は続けるべきなのでしょうか？お断りするのは失礼ですか？ また、安心料と考えて、MRIを撮りましょうということになりました。1回目は希望したのに必要ないと言っていたのになぜ撮ることになったのかわかりません。何か診察で必要とされる所見があったのでしょうか？わかりません。 MRIを撮ったら手術も考えないと、と言っていましたがどんな手術で、入院、安静はどれ位必要になってきますか？画像もないのにすみません。右膝半月板損傷疑いと言われました。ギプスとかするようになるのでしょうか？ 1.5か月の病休をとっていて、MRIが1/26、病休終了が1/31なので、仕事も気になってきています。 予想される治療を教えて下さい。

2ヶ月前に運動をし激しく動き回りました。 翌日から右膝の内側が痛くなりはじめ、1週間程様子を見てから受診。 腫れがあり、レントゲンを撮影の結果、加齢による膝の骨の擦り減りとのこと、湿布と痛み止めを処方されました。 10日程で1度痛みが治まったので自己判断で薬を中断しましたが、数日で再度痛みが戻った為薬を再開し、少し様子を見てから再受診しました。（前回の受診から3週間後) 腫れはひいておらず、更に湿布と痛み止めで様子をみることになりました。 この数日後から、時々膝がポクッと鳴るようになり、長時間歩くと足裏や中指が痺れたりしました。 痛みが治まる気配がないので、更に検査を希望しMRI撮影、半月板が水平方向に損傷していると診断されました。 同日に水を16.5cc抜いてヒアルロン注射を行いました。 その日の夜から、たまに膝がボクッとはまるような音がして、そのときは歩けない程痛むことが時々あります。 注射をして1週間経ちました。 痛み止めを飲んでいるので痛みは軽減していますが続いていて、時折膝の中央辺りがチリチリ痛むようになりました。 このまま同じ病院で受診し続けたほうがよいのか迷っています。 ご教授ください。よろしくお願いします。

今週始めに膝の痛みでご相談させていただいたのですが、その時から具体的になってきました。仕事の都合上早期に病院にはかかれないため、ここで相談させてください ・今週初めより右膝の内側を中心に(太ももと膝の境目〜膝下くらい)痛みます。ただ、黙っているときにも立っているときも違和感はありますが湿布を貼っていると痛みはあまり状態です。動いてるときの方が楽なときもありますし、黙っているときに痛みが全くないこともあります ・屈伸運動をすると立ち上がるときに膝からパキッと音が鳴りますが、湿布を貼ってるためか痛みはありません。 ・歩いてるときも少し膝に違和感はありますが、痛みはあまりないです。ただ少し体勢を変えるだけで膝辺りから音がなります(パキッと乾いた音)。この音がなると膝が心なしか楽になります。(小さい頃から膝から音はよく鳴ってました) ・以前は膝上くらいが盛り上がってるかもと話しましたが、ここ数日は腫れてる感じはないです。熱もないと思います。可動域にも歩いたりしゃがんだりは多少違和感はありますが出来るので大丈夫です ・仕事はたち仕事、荷物運びがメインでしゃがむことと、立ちっぱなしが多いです 説明ベタで分かりにくいかも知れませんが、上記から考えられるものはあるでしょうか？半月板が割れているとかならもう少し痛むような気はしてるのですが、ネットではあっさり損傷したりするとか手術しないと治らないとか書いてあったので怖くなってます

有痛性外頸骨で悩んでいます。 高校生くらいから運動後に土踏まずのあたりが痛かったのですが、その時は扁平足のせいだろうと思ってアイシングなどして過ごしてきましたが、この半年で忘れていた痛みが再発して、同時に股関節も痛かったので病院で診察を受けたところ、股関節は被りが浅いね、と言われました。 外頸骨は、７年くらい前に左足首の靭帯断裂をした時と前後して右足首を軽く捻挫してから痛みはじめてしまい、テーピング、サポーター、色々なインソールなどで対処してきましたが、最近では歩くのも激痛で無理な時もあります。痛み止め(ロキソニン、ボルタレン)は気休め程度です。 先日、手術をお願いしたくて病院の紹介で足の専門の先生に診て頂いたら、私が今までやってきた事をこれからやってと言われました。 ろくに患者の話を聞かずに上から目線で言われ不愉快な思いをしました。 腰部脊柱管狭窄症(間欠歩行症状あり) 左足首の靭帯断裂したまま 左膝内側半月板損傷(手術済み) 右足首の有痛性外頸骨 左股関節の被りが浅い(痛みあり) これが現在の状況ですが、一番は右足首の外頸骨の痛みを取りたいんです。 こんな状態でも病院は手術してくれないのでしょうか。 もうこれ以上、痛みを我慢しながらの立ち仕事も生活もイヤです。 仕事を続けていく為に手術をしたいです。

フットサル試合中の接触でケガをしました。右膝の内側側副靭帯損傷で、全治3週間の診断を受けました。現在受傷1週間、横からの力を受けると痛みますが、安静時や前後の痛みはありません。膝の緩みは多少あると言われ、ニーグリップという器具をつけて2週間半後再度受診予定です。その間、ニーグリップ装着時は普通に歩くのは良い、ニーグリップ装着して座位から膝を伸ばして足を持ち上げて、また下ろす太ももの運動をするように言われました。膝の圧痛箇所や緩み方から前十字と半月板は大丈夫という話です。さて、普段の生活で疑問点があるので、質問させて頂きます。宜しくお願いします。 １、ニーグリップはずっと着けているべきでしょうか？カブレそうです。食事中等動かない場合は外してよいですか？ 2、ニーグリップは就寝中つけるべきでしょうか？就寝中は苦しいですしカブレそうです。外して良いなら、ドラッグストア等で売っているサポーターを就寝中はつけるべきでしょうか？ 3、入浴は湯船に入った方が治りはよいですか？水風呂と交代浴で治りはよくなりますか？ 4、現在足がまっすぐ延びにくいですが、ゆっくりと伸ばす動きを何度かするとしっかり伸ばせる感じです。ニーグリップもなるべく伸ばした状態で装着するように言われました。ストレッチの様にニーグリップ外した時に伸ばす動きを何度かした方がよいですか？

母の右足に以下の症状が出ています。 生活に支障があり、痛み止めで緩和されてはいますが副作用もあり できれば薬を飲まず過ごせるようになりたいです。 歩行時に右股関節の痛み及び違和感があり、 対処で骨格矯正(モルフォセラピー)を行い背骨調整をした所 以下(1)(2)を発症した(2021年3月頃) (1)右の太ももに異常な重だるさ ・「足が丸太になった」「自分の足では無いような」感覚で、歩きにくい ・整形外科3件受診 　A病院：「骨に異常なし」ビタミン剤？処方されたが効かず(2021年) 　B病院：「仙腸関節が開いている、反り腰」と診断(2022年頃) ・症状変わらず改めてC病院受診((2)(3)も合わせて)(2024年4月) 　腰のMRIに異常なし、痛み止め(タリージェ)が効いている (2)右太もも内側にツッパリ感 ・特に内側から膝裏にかけて、ツーンとした痛み ・痛み止め(タリージェ)で改善 (3)膝裏の筋？付近？が痛い ・(1)発症後にいつからか痛み ・水中ジョギングした後のみ痛みが強くなり異常にダルくなる 　(水中ウォーキングではそれほど悪化しない) ※十年以上前に半月板損傷気味と診断された過去があり 　全体の症状に関連するかも？と思い、改めて膝のMRI検査予定 ※ダイエット目的で水中運動(2023.08～)をしている。 　健康面でプラスに働くことから医師も推奨。 　薬を飲んでも(3)の症状は強い 　((1)(2)は痛み止めが効いてはいる) 水中運動は心身ともにメリットがあり続けながら完治希望です。 なにが原因で、どうすれば治るのでしょうか？

先日の台風時、長靴で移動中、急ぎで長く走り、両足首外果の周囲に痛み出現。次第に踵から腱に沿って上がり、歩行の負担から痛みが内側にも痛み拡大。貼付剤の臭いも気になり、指の怪我で鎮痛剤は服用中のため、昼間は我慢し、入眠時に朝まで両足首にシップを２枚ずつ使用。仕事が立ち仕事の肉体労働で、ムレや汗で剥がれ、夏での薄着や見た目も気になり、装具もせず我慢からダメージあり。 以前若い頃バドミントンで両足捻挫、また飲酒後に段差踏み外し、左外果の裂離骨折？で、歩行で音が出た骨片を、医師と相談し、簡単に摘出したのが今から二十年以上前。 以降少しの段差で捻ったり、運動時痛や電車の横揺れで不安定感や痛みで、受診した開業医から大学へ紹介あり、ストレス撮影はかなり開きや、引き出しテスト？ではグラグラ。MRIは靭帯がなく両足関節の靭帯不全と。仕事や、運動もしたいし、手術は生活も変わるため決めかね、大体痛む時は体重増加等誘因や、以前バイクの事故で両方半月板損傷から膝が痛みやすく負担あり。数年し、医師からは、足首は深刻だよ、もう、入院長くなっても両方手術といわれ、諦め予約をしたが、仕事復帰や金銭面の不安、家族は運動に無理解で、手術なら運動継続に抵抗示すし、何とか歩けるし大袈裟かなと結局電話で取り消し、その後痛みで近医受診も、変形性足関節症に移行か、そんなに関節は緩く無いと言われました。 普段から歩行は蹴れずにペタペタ歩き、大体左から痛み、かばい、両足となり、腰も張る悪循環。コロナを機に3年前からジョギングを始めたが、辛いときはテーピングを使用。 左手首も過去遠位等尺関節脱臼？TFCC？で手術し、怪我は体質か？とも思いますが、そういうものでしょうか？指は労災で　利き手の右環指末節骨の開放骨折、圧挫傷で、負担から同側手首も痛みあり。 年々医療もかわり、足首は手術以外に良い方法があれば知りたいです。

12月4日ごろより首を右側に倒すと左側の首から肩にかけて強く突っ張る感じがあり、 それが続いています。 昨夜見てみたら左側深頸部が盛り上がっていました。 触ってみるとしこりの様になっている事に気づきましたが、腫れの様にも感じます。 あるいは、胸鎖乳突筋が腫れている疑いも持ちました。 緩和されなければ年明けに病院には行くのですが、 一体何が原因で腫れてしまっているのか、こんな気持ちで年を明かしたくはないです。 (悪性リンパ腫等の可能性もあるのでは？と不安です) 以下、現在の体の状態や生活環境 ・左肩に強いこりを感じている 　└12月4日に心因性のストレスからくる肩凝りが発生しました 　　以前も同じ症状になった事があります ・左側の三角筋辺りを痛めている 　└肩凝りがよくならないまま、ジムでチェストプレスをしたら痛くなりました 　　(フォームが悪かったのだと思います) 　　動かすとゴリゴリして、特に左腕を前に持ってくると痛みが強く感じます 　　(ボクシングで言うと左フックの動作です) ・仕事や趣味でパソコンやスマホをしている時間が長い ・ストレートネック気味 ・喫煙/あり ・健康診断結果/10月24日受診で全て異常なし ・運動習慣/あり ・左側の外側半月板損傷の為、無意識に庇う動作をしてしまう ・発達障害特性につき、ストレスを強く感じやすい お忙しい中恐れ入りますが、ご回答いただけますとありがたいです。

昨年11月からジョギングを開始。3か月程経過する頃から、ジョギング中に右膝が外れるような感覚と痛みが出ました。初めは走る時だけだったが、階段を降りる時、正座をする時に痛み・違和感を、感じるように。整形外科でＯ脚等からくる軟骨の磨り減りを指摘され、ヒアルロン酸注射を６回実施するも効果無し。改善しない事もあり、4月中旬から別の整形外科で、足の外来の医師に診てもらうことに。MRIから半月板が円盤状で分厚いので、損傷をして痛いのかも、との診断。しかし、医師から膝の外側の痛みを自覚するのでは？と聞かれましたが、外側ではなく、いつも内側の痛みや違和感。ということを伝えました。従来の場所と相違するので、断定は出来ないが、リハビリをまず受けることに。しかし、リハビリで膝をＰＴに動かしてもらう事が刺激になるのか、毎回リハビリ後、逆に症状が悪化。ＰＴには伝え済。股関節の柔軟性が弱い事を指摘され、今後膝への負担を掛けにくい運動ができるよう、ストレッチや筋トレの指導を受け、5月初旬～毎日自宅で実施。なかなか改善は無く6月初旬、医師の診察時には歩行時にも違和感が出る事もあったり、横断歩道等で瞬間的に小走りするだけで痛みがあることを伝えると、円盤の半月板を削る手術を薦められ8月に入院をする方向に。しかし、その診察の数日後から、右膝の症状は以前を10とするなら1か2程度に緩和。逆に反対の左膝に、右でいうところの2～3の痛みが出だしました。いずれも日常生活には支障の無い状況。この状態が続くならば手術をせず、うまく共存できるかもと考えるようにも。しかし、1～2分小走りした時に症状が出現したため、走りは無理な模様。今日診察で手術の有無を決定しなければなりません。今後自然と改善していく見込みがあるなら手術を先送りしたい気持ちもあり、悩んでいます。将来的にはウォーキングや軽いランニングはやりたいです。