左側深頸部のしこり、腫れ？

30代/女性 - 2020/12/30

12月4日ごろより首を右側に倒すと左側の首から肩にかけて強く突っ張る感じがあり、
それが続いています。
昨夜見てみたら左側深頸部が盛り上がっていました。
触ってみるとしこりの様になっている事に気づきましたが、腫れの様にも感じます。
あるいは、胸鎖乳突筋が腫れている疑いも持ちました。
緩和されなければ年明けに病院には行くのですが、
一体何が原因で腫れてしまっているのか、こんな気持ちで年を明かしたくはないです。
(悪性リンパ腫等の可能性もあるのでは？と不安です)

以下、現在の体の状態や生活環境

・左肩に強いこりを感じている
　└12月4日に心因性のストレスからくる肩凝りが発生しました
　　以前も同じ症状になった事があります

・左側の三角筋辺りを痛めている
　└肩凝りがよくならないまま、ジムでチェストプレスをしたら痛くなりました
　　(フォームが悪かったのだと思います)
　　動かすとゴリゴリして、特に左腕を前に持ってくると痛みが強く感じます
　　(ボクシングで言うと左フックの動作です)

・仕事や趣味でパソコンやスマホをしている時間が長い
・ストレートネック気味
・喫煙/あり
・健康診断結果/10月24日受診で全て異常なし
・運動習慣/あり
・左側の外側半月板損傷の為、無意識に庇う動作をしてしまう
・発達障害特性につき、ストレスを強く感じやすい

お忙しい中恐れ入りますが、ご回答いただけますとありがたいです。