マイスリー時間に該当するQ&A

検索結果:338 件

睡眠障害で中途覚醒が治らない

person 60代/男性 - 解決済み

もう何年も満足できる睡眠が得られていません。 入眠はいいのですが必ず3時から4時台には目覚めます。 頑張って寝ようとするのですがせいぜいうつらうつらです。 ベムソムラ20mmとゾルビデム5mmを服用しています。ゾルビデム5mmは毎日ではなく頓服として半分に割って服用しています。 入眠には10分くらいでできます。ベムソムラを服用していなくても入眠は問題ないです。 逆にベムソムラが効いているのは疑問です。 入眠から中途覚醒する3~4時間程度は熟睡できています。 マイスリー(ゾルビデム)は出来るだけ常用したくないので中途覚醒時にベムソムラを服用するのはどうでしょう。もしくは20mmを半分に割って入眠時と中途覚醒時に2回服用するとかもありでしょうか。 就寝時間や起床時間は一定にしています。朝日光に浴びるとかウォーキングするとかの普段の生活には気を付けています。 本当に寝不足であれば昼間に強烈な眠気に襲われるということもあるようですがそれはほとんどありません。ドライブが好きで遠乗りも良くするのですが眠気で休憩を必要とすることもほとんどありません。ただ軽い眠気はあります。 睡眠不足が続くと認知症になりやすいと聞いたのですが大丈夫でしょうか。

2人の医師が回答

夜中に途中で起きてお菓子を食べてしまう

person 30代/女性 -

ここ1週間くらい毎日なのですが、 24時頃就寝→2時〜3時頃起きてお菓子を食べて寝る→4時半〜5時起床(特に用事もなく早朝覚醒)、というパターンが続いています。 途中起きた時、強い食欲を感じ、自制する間もなくお菓子をひと袋食べたりしてしまいます。 日によって意識がはっきりしていたり、半分寝ているような状態で食べていたり異なります。食べている時間は5分〜30分くらいだと思います。 朝起きて空の袋を見て愕然とします。 睡眠が浅い感じがするし、睡眠時間も短くて疲れがとれません。この食べてしまう衝動と睡眠リズムを改善するためのヒントを頂きたいです。 なお、私は2015年に鬱病・自立神経失調症と診断されています。鬱病の方は抗うつ剤をほぼ全て試しましたが、使用量を最低に抑えても副作用(歩行困難なレベルの震えや生活困難な眠気など)が顕著な体質ゆえに医師の判断で中止。その後2年程ルーラン(統合失調症の薬?上記の副作用がマシだった)・アキネトン・マイスリー・リボトリールを低用量で服薬。今年2月からはコロナもあり病院に行くのが億劫になり、本当は良くないと思いながらもルーランの副作用が辛くて自分で使用中止。舌のしびれが今も残っていますが、服薬中は全く仕事ができなかったのが、ここ半年は週3日ほどの仕事ができるようになりました。 また心療内科に行くのは、薬を出されるのであまり気が進みません。 ちなみにリボトリールだけは調子が良い気がするので、通院した頃にだされた余った分を毎日就寝前に0.5mg飲んでいます。 マイスリーも余っていたので昨晩飲んで見ましたが特に変化は無し。 自立神経失調症の方は、他の病院で電気鍼治療を続けています。 ここ2週間くらい、少し仕事が多かったのと婚活や恋愛の悩みを抱えていました。 なお、元々食はやや細めで、体型は痩せ型。

3人の医師が回答

前腕部皮膚が触れるとヒリヒリ痛い

person 30代/男性 - 解決済み

両腕の前腕部皮膚が撫でるように触っただけでもヒリヒリします。 痛みの種類は高熱が出た時の皮膚のヒリヒリ感に似ています。特に利き手の右手側がひどいです。 最近のその他自覚症状としては ・入眠に難あり(ラメルテオンと頓服でマイスリー)で夜寝るのが遅い。5時間半〜6時間半の睡眠時間で、通常時よりやや少なめで質が悪い ・3週間前から背中(中心よりやや右)が痛い ・1週間前から左手首が腱鞘炎のような痛みがあり、キーボードのタイピングが辛い ・指や背骨など関節がなる時に重い感じがする。(いつもは「パキッ」「ポキッ」だとすると、「ボグッ」「ボキッ」という感じ。) 自己判断では背中の張り等から起因する自律神経症状かなと思うのですが、どうなんでしょうか。 ぎっくり腰等のような、動けないような痛みの種類ではないですが、ずっとヒリヒリしていて、先の睡眠の問題も相まってストレスを抱えています。 性格的にも抱え込むことが多く、今ふとした拍子に爆発してしまいそうです。 痛みへの対応としては、湿布は温と冷どちらがいいのでしょうか。その他有効な対処法があれば助けてください、、、

6人の医師が回答

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