運動後血糖値上がるに該当するQ&A

年始から高血圧180オーバー　LDL200により1か月の禁酒、運動再開により体質改善を 行いました。 現在、血圧は平均120-80　体重も69kg→60kg前後をキープしています。 先日、大腸カメラ検査により再検査をしたところまたLDLが戻っています 年初、ロズバスタチン→ブラバスタチンを服用し服薬中止後2週間以上経過しても LDL120以下となったため医師と相談し服薬中止しました。 そのあと、アルコールは週2回　缶ビールと日本酒1合/回ならびにお菓子や油ものも以前に比べて抑えています。 今回、中性脂肪も血糖値も下がりγGTPや肝臓の値も上がっています 現在も月間100キロくらいのランニングや登山等の運動は継続しています。 質問）LDLが高いのは、遺伝の可能性が高いのでしょうか？ 　　　お菓子や油ものなど食べ過ぎているわけでなくまた下げるために服薬した方がいいのでしょうか？ 　　　中性脂肪や血糖値も下がっているのにという気がしています 　　　ビール飲みすぎているわけでもないのに尿酸値あがるし、？？？です なお、3月28日の血液データは高熱（コロナやインフルではない）を出し、検査した時の 内容です。　肝臓の値も平常時平均（3月13日）に落ちていないのも気になります。 ＰＳ。4月1日より役職離任したにもかかわらず業務増・人間関係によりストレスは 　　　増えています。血液データにどう影響でるのかわかりませんが血圧に大きな影響はでていません

この前はありがとうございました。 やはり境界型ですがまだ産後なので、数値はもっと落ち着くだろうといわれましたが、これからの事も考えて運動と食事を指導して頂きました。 インスリン抵抗性がやや高めと言われましたが、インスリン抵抗性は食事と運動を管理しつつ適正体重に戻したら改善は可能なのでしょうか? それとも、一度高めになってしまったら改善は難しいのでしょうか? あと、産前の眼底検査で戻りが遅いところがあるかもと言われて、産後1ヶ月のときも言われてしまいましたが、妊娠糖尿病の少しの期間でそのような症状がでたりするのでしょうか? 糖尿病の先生も産科の先生も気にならない程度、問題ないと言われましたが不安です。 あともうひとつ、果物を食べると血糖値があがりやすい感じがするのですが、毎日とったほうが良いのでしょうか?栄養士さんには毎日一単位と言われています。

22歳男性身長172体重67kg 食後に尿が泡立ちますが、これは血糖値が180を越えているということですか？ 食後高血糖でブドウ糖検査では hba1cがngsp5.0 空腹時831時間 195 2時間 130でした。 尿検査では、尿糖が空腹時12 1時間 1200 でした。尿の泡立ちと血糖値は関係ありますよね？ 最近は残尿感による頻尿が起きてます。 飛蚊症も高校生の時に起きてましたが、最近になって起きるようになりました。 顕微鏡で覗いた細胞のようなものです。 あと、一瞬なんですが黒い点が何粒も弾けて見えました。喉の乾きは食後に炭酸水だったらコップ1杯で済むのですが、水道水をろ過した水だと3杯飲んでも我慢はできるのですが喉が潤わないです。 食事療法は先週の金曜日から始めまして 毎日1200kcal以下に抑えています。 運動も金曜日から始めまして、毎日10km以上歩いてます。 まだ日にちが浅いから尿が泡立つだけであって、ずっと続けていれば泡立たなくなりますか？ 今日は夕食にステーキとご飯80g程度、ブロッコリー、エリンギ、もやし、ワカメのスープを食べたのですが、食後の尿がいつも以上に泡立ってました。 ステーキでも血糖値は上がるのですか？ よろしくお願いいたします。

何度すみません。健康診断の結果が良くなく再検査をしました。尿蛋白±、血糖値は何かを食べると血糖値があがってる時間が長いと言われました。薬までの治療は今の所しなくていいみたいですが、いずれは…という事ですが、運動も出来ない時もありますし、父の介護だったりその後、父が亡くなり大変どたばたしまして、特に、ここ10日間前後は特に食事に気を配る事ができず乱れ気味でした。運動も少し筋トレが出来ればいい方でした。夜は、あっという間に眠りにつく状態や介護じは夜中に起きたりでした。1、また少しずつ食事を気をつけるようしていきますがよかったでしょうか? 2、2月の終わり頃に口内炎が出来て中々治らず病院に行けない日もありましたが少しずつ良くなってるようですが糖尿病も、お口のケアは大切にして何もなくても歯科に定期検査に行った方がいいんですよね? 3、でも調べれば調べる程、食事はどうしたらいいか?わからなくなります。太ってはいませんが、もう少し増やさないとなので…少し増やしましたが増やすと自己嫌悪になります。 本当に食事も含め色々な事が、どうしたらいいか?わからなくなってきました。 何かアドバイスがあればお願いします。

アメリカ在住です。 妊娠27週で実施した血糖値の検査で引っかかりました。 数値としては空腹時64、1時間後147、2時間後167、3時間後149でした。なぜか1時間後は問題なく2時間後であがりました。担当医からは甘いものを食べない、炭水化物を1日1カップ程度にする(パンなら1枚程度)で、毎日30分ぐらいウォーキングといわれました。私の数値ではまだ妊娠糖尿病予備軍ぐらいだといわれたのですが、実際どのぐらい危険なのでしょうか。上記の改善方法で足りるのでしょうか。 また運動は食前・食後など、どのタイミングが一番効果的でしょうか。働いているので、ランチタイム時間の食前に30分歩こうかと思っているのですが、もっと効果的なタイミングがあれば調整したいと思っています。上記以外でも他に気をつけるべきことがあれば教えていただけると幸いです。 もともとの体型は158cm、妊娠前は47kg程度で現在は52-53kg程度です。糖尿病は父方の祖父がなっていましたが、両親・兄弟に高血糖値の人はいません。運動はあまりしていませんでした。食べる量ですが、前々から小食でした。妊娠初期はお腹がすくと気持ち悪くなったので、食間に小さいおにぎりやフルーツを食べたりしていましたが、現在は妊娠前と同じ量にちょっと増えたぐらいしか食べていません。暴飲暴食をしているとは思っていません。 よろしくお願いします。

39歳身長153で体重41.5です。９月末から空腹感を感じる時があり、何度か相談させて頂いてます。 総合病院や大学病院で診てもらい、血液検査や腹部エコー、腹部CT、造影剤をいれた腹部CT、ブドウ糖負荷試験、リブレなどをしてきました。 血液検査は何度もしましたが、大体が空腹時血糖値が101くらいのHbA1cが5.5です。 ブドウ糖負荷試験は血糖負荷前の血糖値が83 30分後179 60分後167 90分後161 120分後137 150分後113 180分後106でした。 インスリン負荷前2.8 30分後12.9 60分後53.4 90分後12.8 120分後34.0 150分後49.9 180分後14.7で、リブレの結果でも食後血糖値があがりやすい事がわかり、負荷試験120分で137なので糖尿病境界線一歩手前だといわれました。 結果糖尿病になりやすいという事しか分からず、病院通いは終わってしまいました。 空腹感は今まあります。が、我慢できる範囲でもあるので、なくなるように運動、食事と気をつけています。 先週辺り動悸がしたので循環器内科で血液検査をしてもらいました。検査前2時間前くらいにマクドナルドでご飯を食べたのですが、その時の血液検査の血糖値が152でした。正確には2時間前にはカフェオレを飲んでいる状態でハンバーガー系のファーストフード自体は2時間半前には食べ終わっていました。 負荷試験の時に2時間で140超えていないので糖尿境界線一歩手前だと言われたのですが、152という事は境界線に入っているのでしょうか？ あと体重が徐々に減少しています。それはもう一年前から徐々に減少し、7キロ程落ちてしまっています。 前はしていなかった運動をし、好きだった炭酸もやめ、米も夜は食べていないですし体重が落ちるのも仕方がない所はあるのかもしれませんが、何か他に原因があるのか調べてもらった方がいいのでしょうか。

42歳　女性　母親が境界型糖尿病です。156センチ41.5キロです。（糖質制限で44キロから痩せました。） 9月に他の疾患の術前検査で血糖値が127。4月から低血糖で倒れそうになる事を繰り返した為自己測定器を購入して糖質制限（一日70〜120g）を3ヶ月行いました。 結果、糖質1gあたり平均3-5mg/dl上昇。40gの糖質で毎回1時間後210を軽く越え、20gでも170-180が通常でかなり精神的に参っておりました。 ところが昨日専門医でOGTTの検査結果を頂いた所 血糖値　負荷前89 30分146.60分126.120分116 インスリン負荷前2.6 30分33.2 60分20 120分33.7 HOMAR0.6 インスリン分泌指数0.54 でした。 ドクターからは「痩せすぎで、ストイックに制限し過ぎているので糖尿より拒食症や骨粗鬆症が心配。」「測定を辞めて規則正しい食生活と運動でまずは太る様。」「仮にそれでHba1cが上がれば投薬する、くらいの気持ちで。痩せすぎの方が不健康だよ。」と言って頂きました。 1.自己測定器の指先毛細血管の食後血糖値は、静脈血に比べ多少誤差があるのは知っていますが、自己測定器とOGTTにここまで誤値が生じるものでしょうか？（毎回） 先生の指示通りOGTTの結果を信じて、自己測定を辞めようと思っていますが 2.脂質で血糖値が激しく上がっている可能性はありますか？ 3.私のOGTTの結果上、今後糖尿病のリスクはどう考察されますでしょうか？ よろしくお願い申し上げます。

手の痺れ 持病糖尿病ですが、糖質が発覚した産後72キロから52キロまで痩せた為ヘモグロビンa1cは数年5.6程度です。 最近色々ありまた痩せて45キロになりました。 また善玉コレステロールが何故か低い体質なようで、35くらいしかありません。 まだ32歳ですが、最近歩くとふくらはぎが痛むし、左手が時々痺れます。 運動不足や筋力不足かと思っていましたが、 今日、目の前で母が倒れるという大変ショックな事があり、それは大事には至らなかったのですが、びっくりして立ち上がり駆け寄ると、なぜか両手が痺れてしまいました。 いつもは片手で大勢の問題と思っていましたが、 数分で治りましたが、一体あれは何だったのでしょう。血圧でしょうか？ 血圧計が無いので今日の血圧は分かりませんが、 いつもは水銀なら116/68くらい。自動ならたまに高い時もあり、前回139/89位でした。 その1時間後いつものように自己測定すると血糖値は63しかなかったので低血糖かも？とも思ったのですが、低血糖なら一時的な痺れでは無いと思いますし、その後食事をしましたが、何故か頭がスースーする気もします。 血糖値はいつもストレスで上がるタチなのですが、何故か低くなっていたのも気になります。 まだ年齢は32歳ですが、大幅に痩せた経緯などもありますし、動脈硬化とか脳梗塞とかでしょうか？ 全く思考や呂律が回らないという事はありません。視界も普通です。 今月生理も初めて止まっている事も関係あるのでしょうか？ 喫煙者、アルコールは飲みません。 すぐに受診すべきでしょうか？

2ヶ月前のヘモグロビンA1cは5.4でした。 しかし、8/3に血液検査をしたところ5.7に増えてました。 空腹血糖値は9.2です。 私は、昼は出勤しているので、夕食後1時間経ったら必ず筋トレ10分(スクワット4分、腕立て4分、腹筋ローラー3分)して、最後に30分の有酸素運動(エアロバイク)をここ4年ほど1日も欠かさず続けてます。 それでもヘモグロビンA1cの数値が増えてしまったことに不安が拭えません。 どうしたら数値を低くすることが可能でしょうか？ 食事は、野菜から食べ始めて、おかず、最後に白米(普通盛り)という順番にしてます 飲み物はお茶類のみで、もともと飲酒はせず、糖分を含む清涼飲料水はここ何年かはいっさい飲みません。 主催は肉より魚が多いです。 間食も仮に食べたとしても、糖質が5g以下のものしか口にしません。 喫煙もしないです。 家族や親族には高血糖や糖尿病歴はございません。 質問1 5.7でも数値の低下や糖尿病へのリスクを改善できる希望をまだもてますでしょうか？ 質問2 血糖値が上がらないように心掛けているのに数値があがっていたため不安になっております。 運動は食後30分から始めたほうがいいでしょうか？ 不安がりな性格なので、ここ数日このことばかり考えたり、ネットで検索したら5.5以上は危険などの文字ばかりが目についてご飯を食べることにも若干恐怖を感じ始めてます。。 ネットの情報をうのみにしすぎるのは良くないですよね？ どうぞアドバイスをお願いします。

糖質制限による耐糖能悪化について。 前回、基準値内に留まりながらもa1cが上昇していることについて質問させて頂いた者なのですが、先生方からは基準値内なので問題ないという回答を頂きつつも1つ思うところがございましたので再度質問させていただきます。 私は昨年末に境界型糖尿病と言われその後糖質制限と運動を日々行っており、 体重は72.5→56.2kgまで半年で減らしている状態です。 ですが、a1cが軽度上昇しておりネットなどで調べてみたところ、糖質制限による耐糖能悪化をしたという方が散見されたので不安になっております。 現在の私のa1cは5.4ですが、このまま次回採血したときに6.0になってしまったりすることを恐れております。 昨年の糖負荷試験の時は、インスリンを分泌する力はありながらも抵抗性があるために血糖値の下がりが悪いと言われたので減量に努めたのですがa1cが上がっているということは、常に血糖値かどこかのタイミングで高い状態になってしまっているのでしょうか このまま上昇しないようになんとか食い止めたい次第です 私は糖質制限により耐糖能が悪化して血糖値を下げられない状態に陥ってしまっているのでしょうか。 回答御願いいたします。 ★2017.12 糖負荷試験結果 身長160cm/体重69kg 空腹時血糖 78 インスリン10.7 30分後血糖137 インスリン136 60分後血糖129 インスリン117 120分後血糖143 インスリン128 300分後血糖73 hba1c:5.2 インスリン分泌指数:2.1 homa-r:2.0 ★その後の経過↓ 2017.12月、a1cは5.2 2018.1月→5.1 2018.2月→5.2 2018.4月→5.3 2018.7月→5.4