タンパク質の摂りすぎに該当するQ&A

9か月程前から筋トレを行っていますが、体への負担を気にしています。内容は、 ・バーベルスクワット、ベンチプレス等、バーベル／ダンベルを使うものがメイン。 ・限界の70~80%程度のウエイトで10回x2~3セット、2~3日に一回。 ・筋トレ実施日と翌日にプロテイン摂取。タンパク質量で20g x 2回。 (1) 血圧 筋トレは血圧が上がるので高齢者は注意と聞きました。（今53歳） 去年120-66、今年110-64と高くはないのですが、筋トレ中は上がっていると思います。 限界まではあまり追い込まないように、なるべく呼吸は止めないように、と気を付けてはいますが、血圧と年齢の点から、今のレベルの筋トレを続けても問題ありませんでしょうか？ (2) 動脈硬化 9年前からクレストール2.5mgを服用しておりLDLが去年140、今年116です。（服用前は180程度） 5年前(48歳時)のCAVIで測定値左右8.8で血管の固さ50代後半、ABI1.26/1.20でギリギリ正常範囲でした。 また、去年の頸動脈エコー(?)の結果では、つまり具合が最大1.3mm程度とのことでした。 動脈硬化の点から、今のレベルの筋トレを続けても問題ありませんでしょうか？ (3)腎臓への負担 過度なプロテイン摂取は腎臓に負担がかかると聞きました。 取りすぎというレベルでは無いと思いますが、懸念点等ございますでしょうか？ よろしくお願いします。

過去に流産を経験し、不育症専門病院にてプロテインS欠乏症と診断。妊娠中にヘパリン注射とアスピリン服用を実施。流産の危険もあり5ヶ月入院しましたが無事に出産しています。これが8年前の出来事です。その後は全く問題なく生活を送っていました。人間ドックは毎年受けています。 そして昨年(43歳)、生理が来なくなり婦人科に行ったところ、早期閉経で骨粗鬆症などのリスクがあるのでHRTを行うことになりました。エフメノカプセル２錠を14日間飲んで、14日間あけることと、エストラーナテープを2日に1回貼っています。これを１年強続けてきました。3ヶ月に1回、婦人科を受診し薬を受け取っています。 そして昨日。左足の甲だけ少し浮腫んでいました。夫にみてもらっても分からない程度ですが、自分では明らかに違和感があり、足の指を上にあげた時に右は骨が出ますが左は骨が浮き出て見えません。妊娠時に履いていた着圧ソックスを就寝時に左だけ履いて、今朝は少しよくなりました。尚、先月も同じことが起きています。エフメノカプセル服用中かどうかまでは覚えていません。 そこで質問なのですが （１）これはエフメノカプセルの副作用であり、血栓ができている、ということでしょうか。この程度の浮腫は気にしすぎですか？（妊娠中以外に浮腫を経験したことがないため、少しの浮腫にも敏感になっているかもしれません） （２）過去にプロテインS欠乏症による不妊症と診断された場合、エフメノカプセルは服用を中止するべきでしょうか。（無事出産後は不妊症だったこともすっかり忘れており、通っている産婦人科にはプロテインS欠乏症の旨は伝えていませんでした） （３）服用を中止した場合は骨粗鬆症や乳がんなどのリスクがあがり、服用した場合は血栓のリスクが上がると思うのですが、他の道はありますか？ アドバイス頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

Sプロテイン欠乏症、フォスファチジルセリン依存性抗プロトロンビン抗体陽性のため体外受精移植日からバイアスピリンを1日1錠飲んでいます。 28週以降も飲み続ける必要があるか診てもらうため不育症専門の病院に行き、 エコーで胎児の大きさ・血流に問題なしでしたが、胎盤が少し石灰化してるとのことで、一応もう少しバイアスピリン続けておこうということになりました。 胎盤の石灰化について調べたところ、35週前後で起こることが多いようで、28週は早すぎでは？と不安です。そんな大したことじゃないと思い色々聞きそびれてしまいましたが、 ・胎盤の石灰化が広がるとどんな影響が起こり得ますか？胎児の命に関わる可能性はありますか？ ・胎盤の石灰化がこれ以上広がらないために何ができるでしょうか？原因として喫煙、塩分やカロリー摂りすぎなどが挙げられているようですが、私を含め周りでタバコ吸う人はいないし、薄味好きで塩分もそんなにとっていないし、甘い物は好きですが常識的な量を心がけているのでカロリーもとりすぎてるとは思わないのですが…バイアスピリンを続けることになったということは血流が悪いと進行することもあるのでしょうか？他に漢方薬のサイレイトウ、サプリのラクトフェリン、マルチビタミンや葉酸や鉄分など含む物飲んでますが、逆に石灰化を進めさせるようなものありますか？ ・バイアスピリンは少し前まで28週以降禁忌だったようですが、どんなデメリットが考えられるからそうだったのでしょうか？(不育症の私自身としては今まで飲んでいた薬をやめるのは怖いですし、実際28週でやめて流産した人もいるようなので、飲み続けたいという考えですが、デメリットについても知っておきたくお伺いします。不育症専門医の方々は飲み続けても全く問題はないのに何の根拠も無く日本では禁忌とされていた、と皆おっしゃってますが。)

2ヶ月程前から主人が空腹になると胃が痛むと言う事で胃カメラを飲み胃潰瘍だと言う事がわかりました。潰瘍は5ヶ所ほどあり大きかったそうです。その時 潰瘍を取り検査に出し今日結果が出たのですが、良性だが、来月また胃カメラを飲み違う潰瘍の検査をすると言ったそうです。医者曰く 癌だと思ってたが良性でした。ですが、まだ安心はできません。との事です。潰瘍が5ヶ所あった場合それが全部良性だったと言う事では無いのでしょうか? 中には悪性のものもあるかもしれないと言う事でしょうか? もし胃潰瘍の場合 食事など気を付ける事がありますか?主人は大食漢でご飯だけじゃ足りずカップ麺を週に3回は食べたり(子供の頃は毎日食べていた)暇があれば パンやお菓子など間食もしています。食べ過ぎも良くないのでしょうか? 5年ほど前からプロテインや筋肉増強剤なども服用しています。(筋肉増強剤は内臓に負担がかかると聞きました)胃が痛み出した頃までコーヒーを一日5杯 たばこは一日20本吸っています。質問がたくさんになってしまいましたが、心配でなりません。どうかよろしくお願いします。

53歳女性です。 人間ドックにて GOT(AST)が48U/I GOT(ALT)が42U/I クレアチニンが0.85mg/dl で、肝機能と腎機能がC:要経過観察・要生活改善でした。 肝機能は、運動し、食事内容を見直しましょうというコメント、腎機能は、塩分の取りすぎ、脱水に注意ということでしたが、 運動はしていて食事も基本的にそれほど問題ないと思われます。 BMI20.3, 体脂肪率24.3%です。 原因と思われること、気をつけたほうがいいことなどありましたら教えてください。 薬は飲んでいませんが、サプリは マルチビタミン、マルチミネラル、 大豆イソフラボン、コエンザイムQ10, ビオフェルミンS錠(医薬部外品) EAA,プロテインなどを飲んでいます。 なおいずれの数値もここ5年ほど常に高め傾向ではあります GOT:65,32,38,27,31,48 GPT:61,34,40,30,32,42 クレアチニン:0.7,0.8,0.7,0.7,0.81,0.85 なお、GOT,GPTが65,61だった年は 副作用に肝機能の記載のあった 円形脱毛症の飲み薬を飲んでおり、 それかな？と思っていましたが、 今回また高くなっていたため 気になっています。

160cm、妊娠前59kg。妊娠21週目で62kgです。 ogttで95-137-156、hba1cは5.6で食事管理中、胎児は標準体重です。 1800kcal/糖質275g、1日6回の分食です。 空腹時と朝昼晩の食後2時間計測。 昼食で超えがちです。 血糖値オーバーの共通点を探すと、 精製された白い食べ物 前回の食事が4時間前 が考えられます。 妊娠前は、栄養素は気にするが食事時間は不規則、お腹が空いたら食べる。 小食気味で朝はシリアルにプロテインにバナナ、昼はおにぎりに副菜、間食、夜は一汁三菜で主食なし、サプリメント。 今は納豆ご飯、みそ汁、魚、副菜など。妊娠前より食事量が増えいつもお腹がいっぱいです。今週から2000kcalと更に増え、お腹いっぱいなのにまた主食を食べなくてはならないのが苦痛で、こんなに食べたくないのが本音です。 ■先生に聞きたいこと 1.血糖値は食後の時間経過とともに下がると思うのですが、ogttで1時間後より2時間後の値が高いのはなぜだと思いますか？ 2.ブランのパンに変更するなど血糖管理すると糖質が取りにくく、目標の275gを大きく下回ってしまいます。 かと言って食パンにすると半枚でも血糖値オーバーするのでジャムやはちみつで補っていますが僅かです。甘い飲み物や、少量のおやつでも良いものですか？ 3.前の食事との時間が空くとその後の血糖値が上がりやすくなる、という事はありますか？4時間は空きすぎですか？ 4.お腹いっぱいで、分食の主食がつらいです。果物や豆乳など、せめて炭水化物以外ではいけないでしょうか？または少ない量でカロリーを摂るために、菓子パンや2.のような物は？ 5.妊娠前より食事量が増えましたが、今までが少なすぎですか？不足で肥満になりやすいことがありますか？

中2の息子のことです。ここ一ヶ月ほどは、後頭部と首のつなぎ目付近をじわじわと締め付けるような弱い痛みが、一日中続く日が多い様子でした。 他にも立ち上がった時に目の前がチカチカする、更にお腹がすいて、食べたい気持ちもあるのに、一口食べると気持ち悪くなって食べれないということも時折起こる、朝体がしんどいというので、かかりつけを受診してきました。 10分横たわって＆10分立って血圧と脈拍の測定をしたところ、血圧はその差に問題ないらしいのですが、脈拍の差が大きく(うろ覚えですが安静時と起立時で脈拍は40くらい違う)また身長もここ半年で一気に伸びたことから、恐らく起立性調節障害でしょうということでした。尿検査異常なし、血液検査は結果待ちです。 身長163cmで体重は40kgしかなく、ガリガリです。一ヶ月くらい前から、ジュニア用プロテインを飲みたがるので飲んでいますが体重は思うように増えません。 以上の状況ですが症状を改善するために積極的にとった方がいい栄養素などあればお聞きしたいです。 ネットを見ると、この病気のお子さんに不登校の子が多いみたいなので、これから悪化して不登校にならないか気がかりです。現在は学校も部活も嫌がらず登校できていますが、一般的に重症化するリスクにはどんなものがありますか？ちゃんと睡眠をとって(22:30すぎに就寝7:00起床です)規則正しい生活をしてれば重症化はしませんか？ また頭痛用にカロナールを処方されていますが、締め付け感は改善されないみたいです。カロナールはこの頭痛に効かないんでしょうか？起立性調節障害で頭痛がつらいときの対処法も知りたいです。

去年から血圧が高いので降圧薬で抑えていました。 ですが、最近どちらかというと精神的なものが原因でそちらの方が重要ではないかという話になってきました。 以下の神経に負荷がかかりそうな状況で、心拍・血圧が急上昇し(血圧 180台/心拍 140台) 10分前後で収まります。 いくらなんでも上がりすぎだし、これが起きるとぶっ倒れそうになります。 ・残酷なニュース・友人の手術話・衝撃映像を見た時、聞いた時 ・熱い・寒い・直射日光等強い光にさらされた時 ・起床直後・食後 ・仕事で自分かミスした事が発覚し、どうしようどうしよう等となった時 ・多めの糖質を摂取した数時間後、低血糖気味になった時(反応性低血糖のような) 普段は血圧は120～130台で、降圧薬の副作用が強いので先月から中止しました。(特に血圧変わらず) 代わりに、上記の症状を抑えるために　β遮断薬を朝晩　最小容量を1錠づつ服用しています。 おかげで上記の状況でも100いかないくらいになりました。(血圧は無関係に上がります) 人より過労なのは過労なので、それが原因とは思いますが　仕事量を減らしてもなかなか改善しません。 薬で抑えている間、神経をなんとか回復させようと 毎日 少しの運動を始め、マルチビタミン・プロテイン・青汁や、食事を少し多めにとったり ぬるめのお風呂に入り、睡眠をとるように努めています。(中途覚醒は一日少なくても2回有) そのおかげか、少し良くなってきた感じはあるのですが　先ほどまた症状が出てしまい 意気消沈しています。 お伺いしたいのは、他の病気の可能性や 他にこうすると良いよというのがあれば お聞きしたいです。 43歳♂ 85kg (ゆっくり食べで ここ2か月で -6kg) 糖尿病無し 脳CT/MRI・褐色細胞腫血液検査 実施済(問題無し)

排尿/排便直後に精液漏が起こるときの原因について、私の考えがあっているかどうかも含めて、教えていただきたいです。 【経緯】 数年前から、数か月に一回のペースで、排尿/排便直後に精液に近いような白濁色のものが出てくるようになりました。 性交渉の経験はなく、7年前に口淫を受けた経験が一度あるのみです。 数か月前から複数の泌尿器科で尿検査を受けましたが、全て陰性でした。 初期に通った泌尿器科では、問診に「白い膿が出る」と書いていたため、抗菌薬の処方で終わっており、その後も「精液に近いもの」は出てきました。 しかし、最近行った泌尿器科では、「精液に近いもの」の正体はカウパーである可能性が高く、そもそも病的なものではないと教わりました。 【考え】 ここまでの経緯を踏まえると、最近行った泌尿器科でのお話の通りなのだろうと考えています。 私は、平均で二日に一回（多いときに一日三回）マスターベーションをしており、寸止めをしたり、射精直前まで耐えるも結局精液を出さずに中断してしまったりすることもあります。 このような習慣が今回の症状に影響を与えたと考えていますが、この習慣に問題はありますでしょうか？ また、父親からの意見で、「症状の原因はタンパク質の摂りすぎではないか」と言われました。このように、今回のような症状の原因は食生活によるものなのか、父親のこの意見は正しいのか気になっています。

58歳男性です。健診でeGFRの数値が下がり基準値すれすれとなり、同年代平均（72）より低いのでCKDが心配です。 2023年　72,1（0.86）　2024年　63.2（0.97）　2025年　62.2（0.98）（　）はクレアチニン また、HbA1cは5.6で基準値オーバーです。尿蛋白、糖、潜血はいずれも（ー） 身長172cm、体重51Kg、BMI　17.2、痩せすぎ、血圧：上100　下60、 食事は3食定期的、白米は少なめ、野菜等は多めに食べています、間食少なく、飲酒は週２回で各1.5合程度、運動は散歩3000～5000歩/1日、テニスを月1回、タバコなしです。 １．専門医を受診した方がよいでしょうか。またCKDはどのように判定されるのでしょうか。私の場合 高血圧でなく、尿蛋白もないのでクレアチニンの数値でしょうか？ ２．食生活、生活習慣で気を付ける事を教えて下さい。痩せすぎなのでタンパク質を多く取ろうと努力していますが、胃が弱くあまり多く食べれません。また、血糖値が高いのも気になっています。 ３．eGFRが60を切ると具体的症状は出てくるのでしょうか？