膝をつくとに該当するQ&A

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階段の昇り降りで伴う膝の痛みについて

person 20代/女性 -

3日土曜日に遊園地へ行き、一日中ずっと歩いていたのですが、その日の夜頃から足が痛くなり、翌日には階段の昇り降りをする度に左膝がピキっと痛みました。旅行中だったので翌日も仕方なくずっと歩き回ったのですが、平地を歩行するのは大丈夫なのに、階段や段差となると左膝が痛みます。 4日帰宅後から湿布を貼っていますが、未だ階段を昇り降りすると左膝が痛みます。 (歩行時や何もしていない時は平気です) 股関節も痛かったのですがそちらの痛みはほとんど消えましたが、左膝の痛みは続いている状態です。 触って押さえると膝の外側?が痛いです。 思い当たる原因は ・合わない靴を履いていたこと。 硬いブーツで足首が固定されてしまうタイプの靴でした。 ・歩きすぎたこと。 普段あまり運動もせず、足腰が強いタイプでは無い為、足を酷使しすぎていたと思います。 ・重い荷物を持って歩いていたこと。 ボストンバッグで旅行していた為、移動の際は重い荷物を持ち歩いていました。 恐らくこれらのせいで痛めているのだと思うのですが、考えられる損傷は腸脛靭帯炎でしょうか? スポーツマンの方がなる損傷と聞いたのですが、歩きすぎでもなるのでしょうか? また、こういった痛みはどのくらいで治るのでしょうか? 病院へ行くべきなのかどうかも迷っています。 自分で出来る改善方法などもあれば、アドバイスお願いします。

8人の医師が回答

事故後の腰と膝の痛みについて

person 60代/女性 -

こんにちは、今回お聞きしたいのは母の腰痛と膝の痛みについてです。 3年ほど前に上の物を取ろうとして、踏み台にした椅子から落ち腰を強打しました。 その後気分が悪くなり、市内の病院の整形外科に行き骨折と診断されました。 その後は2週間に1度ほど病院に通院し、痛み止めの注射と貼り薬をもらい現在に至ります。 長くなって申し訳有りません、本題ですが本人はそれまで乗っていたスクータも乗れなくなりましたが、膝と腰の筋力の向上と事故後増えた体重の軽量化の為、いわゆる自転車こぎ型の健康器具を毎日30分ほどこいでいますが、なかなか良くなっていない様です。 私自身は自転車型の健康器具よりも、プールで1時間ほどの(30分ずつ2回)歩行訓練を週2〜3回行った方が良いのでは、と思っています。 そこで先生方にお伺いしたいのですが、現状(毎日30分づつ健康器具を使う)とプールでの歩行訓練(週3回ほど)では、どちらがリハビリ効果(少なくとも腰の痛みがとれスクータに乗れる自信が起きる位に)が高いのかを御聞きしたく、また両方を併用した場合の注意点(当人は糖尿病を持っています)があればお教え頂ければ、幸いです。 少し分りにくい文章だったかも知れませんが、どうかお答えを宜しくお願いします。

1人の医師が回答

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