睡眠5時間に該当するQ&A

低血糖でしょうか？20代女性です。 4時、5時になると手が震えます。力が入りません。ここ数年です。 昼食後は顔色は悪く頭がぼんやりする、ふらつく、仕事をするのが2時間ほど難しいです。起きていられない時もあります。 間食にチョコレートを食べる、スティックドリンクを飲むなどしています。 朝ごはんは最近はリンゴジュースを1時間ほどかけて飲みます。朝も食べると吐き気がしたり頭と体が重くなる感じがするからです。 仕事にしっかり取り組むために、どう改善するべきでしょうか。自分では野菜や睡眠時間を増やそうかと思っているのですが生活環境のうえで限界があるので、ほかにあればありがたいです。 相談ジャンル違っていたらすみません。

半年以上、基礎体温をつけています。 起床時間7時半で付けていて安定していたのですが、最近結婚し新生活になった為、夜中に必ず起きてしまいます。 4時間の睡眠は取れていますが決まって午前4時〜5時に起きる為、低温期は35度台(35.68〜35.98)ですし、今現在高温期でもおかしくないのですが36度前半(36.26)になってしまっています。 排卵がまだ済んでいなく低温のままだというのならばわかりますが、測定時間の関係でこういう数値はありえるのでしょうか? ちなみに通常の低温期は35.9〜36.3で高温期は36.4〜36.8程です。

１ヶ月検診が終わったばかりの、男児です。元より、ミルクを飲ませた後にゲップが出にくくて、吐き戻しをよくしていました。最近は、ミルク後にゲップを出しても何度も苦しがるようになり、痰のようなものも吐くようになりました。何度も何度もゲップをさせていますが、苦しい為か寝ても直ぐに起きて泣き出します。寝ている時にイビキをかくので、鼻でも弱いのか…睡眠時間は、一日で5、6時間でしょうか。やはり病院に行くべきでしょうか?関係ないかもしれませんが、顔に大量のニキビもでてきました。ミルクは、3時間半ごとに120mlです。全部飲み干します。よろしくご教授下さい。

睡眠について。 いつもお世話になります‪*ˊᵕˋ* 2年ほど前からたまにあり、1年前から毎月に一度はある御相談についてです。 睡眠なので上手く説明が出来るかは分かりませんが月経の際に、月経少し前か月経が始まると起きる事なのですが、寝ようとしてお布団に入り中々寝付けず夢を見るんですが(意識がある状態いわゆる脳が起きてる状態です)夢の中で起きようとしたら現実にきちんと起きれます。 しっかり寝てる時や月経以外はそんなこと無いのですが、凄く不快なんですね。 夢なのか妄想なのか最早分からないですが全くよく分からない夢を見始めて現実世界の音(例えば親が皿洗いしてる音や話し声まで聞こえる)それで、「あ、また意識あるのに夢見てるんだ、なんか変な感じだし気分が良くないので起きよ」と思うと目を自力で開けれます。 その夢の時間は5分から20分です、ただ眠たいのでそれを小刻みに何度か繰り返すのですが変な感じで寝ていると気分が悪いので起きようとしてしまいます。 2時間ほど繰り返すとやっと寝れるのですがそれでも3時間ほどしか寝れません。 これは寝ているのでしょうか？ これは治すことは可能なのでしょうか？ くだらない質問ですみません、ただ毎月起こることなので睡眠不足にもこの時だけなりますししんどいので御相談させて頂きました。 明晰夢なんてあるようですが、コントロールなんてものは出来ません夢を。 ただ起きようと毎回していて目が開けれて起きたりきちんと覚醒ができるだけです。 どうかよろしくお願いします( ᐪ꒳ᐪ )( ᐪ꒳ᐪ )

半月程前に左腕の肘付近にピクつきを感じてから、現在に至るまで気にすると常に右腕がピクピクしていて激しくドクドクと不規則に脈打っているのが目に見えます。 ピクつきが起きる数日前から前頭部の皮膚がチクチク痛かったですが、それは数日で治りました。 仕事は夜勤も有り、早朝から仕事も有りかなり不規則で睡眠時間が1日2時間とかも有ります。 それから9ヶ月前からAGA薬（ミノキシジル、フィナステリド）を毎朝服用しています。 血圧は高めで上は130台で下は90台で胡麻麦茶を飲んでいます。 睡眠時間が5時間位で慢性的に疲れは有ります。 体力的に自信は有ったのですが、仕事は眠気との戦いの時も有ります。 また色々なストレスも抱えております。 仕事中は腕のピクピクはあまり感じませんが、朝起きた時、じっとしてる時は常にピクピクが気になって仕方ありません。 自分では勝手に肉体疲労と思って様子を見ています。 左腕に力が入らないとかは全くないし左腕のピクピク以外他の部位は痙攣もしませんし何の症状も有りません。 一向にピクピクが治る気配は有りませんが、暫くこのまま様子を見て大丈夫でしょうか？

妊娠希望です。 排卵日が特定しづらいということで、 卵胞が２２ミリの時点で、 １６日１２時頃にHCG注射にて排卵誘発をし、 黄体ホルモンが９.１ということで、 １９日HCG注射、内服薬を処方していただきました。 市販の排卵日検査薬では、 １４日１５日陰性 １６日こく陽性 １７日うすく陽性 １８日こく陽性 でした。 タイミングは １６日AM０時、 １８日AM１０時 に取りました。 排卵痛と思われる痛みは、 １７～１９日までありました。 １９日排卵確認を病院でしていただきました。 基礎体温はご覧の通りガタガタですが、 １８日は睡眠時間が４時間半ほどしか取れませんでした。 質問ですが、 １、HCG注射により、排卵日検査薬が影響を受けることはありますか？ 陽性ラインが３日間濃くなったり薄くなったりが気になります。 ２、睡眠時間が５時間取れないと基礎体温にどう影響されますか？ ３、排卵日はいつだと思われますか？ タイミングがうまく取れなかった気がしてもどかしいです。 よろしくお願いします。

ご覧いただきありがとうございます！ ここ３週間くらい、夜になると目がさえて眠るまでに時間がかかります。 眠った後、起きるときは3時間で起きることもあるし、６時間や7時間寝ることもあります。 一昨日は4時間弱程度の睡眠だったので、昼間はボーっとしてしまい集中力が無く。帰宅後、眠くなるはずなんですが眠くならず、寝たのは１時くらいでした。朝８時３０分くらいまでは寝れましたが。 仕事関連で運転を日によっては４時間から５時間くらいするので、しっかり寝たいとは思っています。 他の体の症状としては ・生理の周期がバラバラで、今は生理中です。 ・軽めの喘息もちで、アドエアを毎日吸引してます。今期は症状は出ていません。 ・朝起きると、足をつること、またはつりそうになるくらい堅くなっていることが続いています。 ・運動不足の状態です。 ・仕事で毎朝４時くらいに起きなければならず、明日起きれるか夜になると不安です。日によっては寝坊してしまうこともあります。 これは、何科に行ったら良いのでしょうか？ 心療内科系だと混んでいて予約が取りにくいので、もし心療内科系をおすすめしていただく場合は　心療内科に実際に行くまでにどう過ごしたらよいのかアドバイスを頂けると大変助かります。

不安症でクロチアゼパム1日3錠を服用している者です。(5年ほど前から服用しています。) 不眠症に悩み以前のクリニックに相談し、約10年前からマイスリー5ミリグラム2錠、及びベムソムラ錠20ミリグラムI錠を毎晩入眠前に服用していました。マイスリー、服用時にはエスタゾラムのような副作用は感じませんでした。 現在近所のクリニックに変わり、2ヶ月ほど前にマイスリーからエスタゾラムにクリニックの先生に相談の上変更いたしました。主な理由はマイスリーであったら短時間で目が覚めてしまい熟睡できないというのが理由です。合計4時間ほどは断続的にですが、睡眠をとっています。 エスタゾラムは中間型と言うことで説明を受け、6時間ほどは継続して睡眠が取れると言うことで服用を始めました。しかしながら一旦目が覚めるとその後睡眠ができません。また目が覚めた後も眠気が取れず、体が重く、午前中をベッドの中で過ごすと言うことも多々あります。特に運転は危なっかしくてすることができません。頭痛及びムカムカ感を覚えることも多々あります。精神的にも大変負担を感じています。 質問ですが、この状況において、元のマイスリーに戻すことが良いでしょうか。また11月2日にエスタゾラム1ヵ月分、を出してもらいましたが、近日中に再度クリニックを訪問し相談し、1ヵ月たたない内に新たな薬(マイスリーに戻すことを想定。)は可能でしょうか？エスタゾラム以外に何か良い薬があるのでしょうか？ぜひご教授お願いいたします。なお、ベムソムラ錠は入眠前に現在も毎晩服用をしております。以上よろしくお願いいたします。

5年ぐらい前から、仕事のストレス、不安の軽減のために、平日のみデパスの0.5mgを夜のみ服用しています。1日に二度飲んだことは一度もありませんし、土日や有給休暇等の休みの日は飲んでいないのですが、他のコメント等拝見すると依存性、耐性があるとのことですが、今後どうしたらよいか、アドバイスいただけると幸いです。 ちなみに、5年のうち、仕事でのストレスが少なかった１～２か月は飲まないで、サプリメントや漢方等で大丈夫だったのですが、最近ストレスが多い部署になり、飲まないと眠りが浅く、悪夢を見るような感じです。 （睡眠の質はリストバンド型活動量計で毎日計測し、6時間以上寝るようにしているのですが・・・）

【ご相談内容】 月齢二ヶ月女児に、微熱と鼻詰まりが見られ対処に迷っています。 1.通院必要性の是非 2.家庭でできる対処 についてアドバイスいただけたら幸いです。 女児にの現状は以下のとおりです。 【背景】 1.女児は、母乳のみで育っています。 2.女児は、9日前にロタウイルス、肺炎球菌、B型肝炎、hibのワクチンを接種しています。 3.ワクチン接種以外では、里帰り先からの車移動を除き外出なしです。 4.女児はワクチン接種9日前から鼻詰まり気味で呼吸時にブヒブヒと音を立てていたのが回復したところで、ワクチン接種を受けています。 【症状】 1.予防接種翌日は37.5度から37.9度程度 2.予防接種2日後から8日後（本日）までの間、体温は36.6度から37.9度まで程度です。予防接種以前の体温は36.5度から37.5度まで程度でした。 3.起きているときにフガフガしていて、呼吸が荒く、一番荒いときに本日測ってみたところ60回以上/分です。一方、睡眠時の呼吸は穏やかで、30回/分程度です。 4.透明の鼻水が4日前から出始め、鼻ちょうちんが1日数回見られる状態が続いてきます。 5.睡眠時間は長め。予防接種後から夜、授乳のために起こさないと起きなくなりました。予防接種以前と比べて睡眠時間は数時間長くなっている傾向です。１日15時間程度眠っています。 (乳幼児/女性)