睡眠5時間に該当するQ&A

2年くらい前からルネスタ2mgを飲んでます。就寝後2、3時間で目が覚めるからです。しばらく5時間くらいは夢を見ず熟睡できたのですが最近は2時間くらいは熟睡できますがあとは眠りが浅く起床を迎えます。そもそも朝3:50に起きて風呂を沸かしまた寝て4:30起床6時に家をでて帰宅は早くて20:30、食事をして22:30くらい寝る生活です。仕事は小学校の教頭をしていて仕事中は休憩のひまなどなく常に頭も体も動いています。仕事は好きでストレスはあまり感じませんが疲れはとれません。行き帰りの運転中の信号待ちで一瞬深く眠ってしまうことがよくあります。時々寝てる最中に心臓の鼓動が激しく感じます。休みのときは午前は体が動きません。気づくとねています。薬をかえて翌日に眠気や疲れがとれないような影響は受けたくないです。どうしたら起きている間に疲れや眠気や肩凝りや頭痛がない睡眠をとれるのでしょうか。

起床時にひどい頭痛(ドクンドクンと脈打つような痛み)と激しい動悸(心臓がバクバク言う)があります。その上、全身がこわばっているような時もあります。 睡眠30分〜1時間でこのような状態で夜中目が醒める時があり、毎日ではないのですが、ひどい時は1日2〜3度あります。 特に春先(1〜5月)に多く、ひどい花粉症(鼻水、目のかゆみ、くしゃみは一切無く、動悸、頭痛、息苦しさ、発熱をおこすような変わった花粉症です。)ですが、関係しているのでしょうか? または、血圧、睡眠時無呼吸症候群のようなことも考えれるのでしょうか? 起床時にこのような状態なので常に疲れが取れず、普通生活に支障が出るときもあります。 アドバイス よろしくお願いたします。 現在、好酸球増多症・好酸球性筋膜炎でステロイド15mg服用中(5年) 関節炎有りです。

半年前にうつで入院。その頃から寝る前にシクレスト5ｍｇを飲むとよく眠れるようになりました。ただ１週間に１度ほど（最初はデパスを減薬した際に）横になると胸がくるしく何秒かで座るか立つかになってしまい、２４時間その状態で寝られませんでした。最初の時はデパスを寝る前にも以前のように出してもらい、うまく寝付けました。それから半年以上、シクレストを睡眠薬代わりに服用してきたのですが、眠りが浅くなり、5mg を10mgに増やしてもらいました。　すると最近顕著なのですが、舌下で１０分やり過ごし、最後に残った液（つば）を飲み込んで　寝ようとするとお腹が張り、からだは全身麻酔をかけられたように朦朧とするんですが、頭だけ寝られず、横になっても苦しくて起きてしまい、２－３時間横になったり起きたりの繰り返し。なんとも言えない気分のまま夜中までなって　最後にはなんとか寝付くんですけど、今日などは5mgを１回服用しただけで同じ症状が起こりました。布団が肌にあたったりとか、小さなことが気になり、自分の気が弱いだけなのかなと思ったりもするのですが、本当に辛いです。シクレストを服用されておられる方で同じような苦しみを経験された方はおられないでしょうか？ 今夜も１２時まではやり過ごして、それ以上になったらデパス0.5mgを飲んでなんとかだましだまし寝かしつけたいと思っています。　

8/24にｱﾌﾀｰﾋﾟﾙを服用し、9/1の頭に消退出血がありました。その後出血開始から2週間程度で不正出血(生理一日目程度が5日ほど)あり、排卵出血かと思っていましたが9/25に病院で検査したところ9/1、9/8の出血とともに生理ではなく不正出血とのことでした(この間の基礎体温は9/1から徐々に下がりはじめ以後ずっと低温(35度後半から36度1分くらい)でした)。そのため生理を起こさせる注射を打ち、5日後の9/30から5日間生理と同量程度の出血がありましたが、基礎体温が下がらないどころか逆にあがってしまった(36.35〜36.60程度)ようです。病院でみてもらったところ、時期的にもエコー検査的にも排卵をしているかどうかが微妙とのこと。 生活が不規則で睡眠時間朝5時〜昼10時ころまでになっていること、特にここ1週間は睡眠時間が4時間程度なこと、たまに喫煙するようになった(2週間一回5本程度)なども関係あるような気がしますが、今までも同じような生活をしていても基礎体温が乱れることはなかったため、自分の体に何が起こっているか不安です。たまに下腹部がｽﾞｷｯと痛むこともあります。 排卵していないのに基礎体温がいきなり上がるというのはどのような原因が考えられるでしょうか? ちなみに行為後3週間後に行った妊娠検査薬は陰性でしたし、妊娠であればエコー検査で分かりますよね?8/24以降は性交もしていません。 体調も上記のこと以外は特に変化はありません。 基礎体温が高温である原因は何が考えられるでしょうか? よろしければお答えください。

昨年１０月に転職して、新しい職場に就いたのですがうまく馴染めず、ひと月たったくらいから将来への不安や転職したことの後悔が頭の中で駆け巡り、日中も落ち着けずに仕事にならない感覚です。 それからは睡眠もまともにとれず、寝ついたと思ったら２〜３時間でパッと目覚め、そこから頭が覚醒する感じで以降は全く寝れません。 年末年始でクリニックも休診している中で、唯一開いていた病院で事情を伝えて処方されたのが、ソピクロン７．5ミリグラムとエチゾラム０、５ミリグラムでした。しかしネットで見ると依存性が高いとあったのを目にして、少し敬遠してしまい、片方だけ飲んだり、割ってみたりしている現状です。 結果、寝つけなくてどうしょうもなくなったときは両方飲む、すると眠れるものの決まって５時間だけ寝れる状態です。 ちなみに仕事休みの前に何も飲まずにいたら、やはり寝つけそうでも眠りに入れず頭が色々考え事が駆け巡る感じで目覚め、結局一睡も出来ませんでした。 廃人になった感覚で、とても辛いです。 この現状に何かしらのアドバイスいただければ幸いです。よろしくお願いします。

こんばんは。 いつもお世話になってます。 71歳の母のことで、教えてください。 アムロジピン5mgを毎朝飲んでいますが、昨日のみ寝る前に飲んでいないことに気が付き、寝る前に内服したそうです。 今朝の血圧は138/71でした。 一週間ほど前から寝不足(睡眠時間５～６時間)で、３日程前から首のつけねから頭の後ろが重いと言っていました。 今朝起きようとしたら、天井がぐるぐる回ったような目眩がして、一人では歩けませんでした。トイレまでの５メートル位を移動させたら、ぐるぐるし過ぎて酔ったみたいに気持ち悪いと言っていましたが、吐き気は強くなく、安静にして目眩が治まったら直ぐに気持ち悪さも治まった様でした。 今日１日ぐっすり眠り、朝、昼は食べれなかった食事も15時位にはお腹がすき、夕食は普通の食事を完食出来ました。 目眩は15時にトイレに行った時点ではもう治まっていて、一人でトイレに行けました。 明日受診する必要はありますか？ 受診するとしたら、耳鼻科と脳外科とどちらに行けば、良いですか？ お手数かけてすみませんが、教えて下さい。

5カ月ほどデジレル50×1デパス0.5mg×1で7時間以上熟睡出来ていました。 ところがそれぞれ1種類だけで眠れるか、勝手に試してしまい、デジレルだけで寝た翌日から眠りが浅かったせいか、めまいやだるさがあり、すぐ元のデパスとデジレル1錠ずつに戻しました。 また眠れるようになりましたが、今度はだるくて薬が残っているような感じで一日中横になってないとしんどくなったので、主治医に相談して、デパス0.5mgだけでしばらく寝てみました。 が、中途覚醒、早朝覚醒するので→デパス0.5mgにデジレル25mg追加、それでも何度も覚醒するのでまた最初の量であるデパス0.5mgとデジレル50に戻しましたが中途覚醒、早朝覚醒がなおりません。 減薬して調子を崩して3週間位で毎日睡眠4時間あるかないか位です。 めまいも最初に減薬した日から治らず心配でそれが原因で、他の精神疾患が出てきたらどうしようとまた不安になります。 今日また主治医と相談して増量してデジレル50+25、デパス0.5で寝る予定です。 たった5日前まではデパス0.5mgとデジレル50だけで眠れていたのに、急に眠れなくなるものなんでしょうか? 減薬した事でこれらの薬がもう効かない身体になってしまったのか、それとも不安が影響しているだけなのでしょうか? 今日増量して眠れるでしょうか?

最近、寝ている最中に 頭痛と動悸、息苦しい感じ、一瞬の胸の痺れ、全身の痺れがかなり頻発します。 10年前からごくごく稀に起こっていたりしたのが近年は月1〜2回起こるようになり最近はほぼ毎日起こるようになりました。時間帯は深夜〜明け方、たまに昼寝の時で睡眠の質が悪い時はほぼ必ず起こります。 酷い時で一晩で立て続けに5回起こりました。 （頭痛→全身の痺れ（金縛りに近い）→寝返りを打つ→一瞬良くなるがまた頭痛→全身の痺れ、のような流れが連続5回、あまりにも酷いのでその後座って寝ました） 腕など頭の下にしていて起床後も本当に痺れてる時もあります。 ですが基本的に睡眠時の頭痛、足や腕が動かない、顔が痺れる感覚は覚醒したら消失します。 睡眠麻痺かと思ったのですが、 頭痛→痺れのあと覚醒した時に 呼吸の苦しさ（ゆっくりすぎて酸素が足りないと自覚）、動悸がすることがあります。 脈をすぐに測ってみると異常なほど早くはないのですが、飛んでる気がします。 明らかに今呼吸とまってたと苦しくて飛び起きたりしたこともあります。 起きてる時にこういった異常はないのですが、 日中、足首や手首が急にボワッと暖かく感じることや、うつ伏せで肘を支えにして寝っ転がりながらスマホや本を読んでいるとすぐ腕が痺れることはあります。 急激な眠気や倦怠感、胸の異常や頭痛などはありません。 ただ、睡眠時の頭痛も痺れも起床後無くなるとはいえ精神的にドッと疲れ、病気が隠れているのではと心身共に疲弊するので、寝るのが辛くなりつつあります。 （1）睡眠時無呼吸症候群、心臓の異常、脳の異常などでもこういった睡眠時の頭痛や全身の痺れや呼吸苦が起こることもあるのでしょうか？ （2）睡眠外来、呼吸器内科、循環器内科を検討していますが、どちらへかかるのが適しているでしょうか？ よろしくお願いします。

5日ほど前に1歳の子供が風邪を引き、看病で睡眠不足になりました。（それ以前から授乳により夜中に2回ほど起きて満足な睡眠は得られていませんでした） 昨晩、寝ている最中に寒気を覚え、それから寒気がして布団をかぶると汗をかいたり、寒さと暑さがよくわからない感じになっています。とにかく身体が怠く、トイレの回数が増えていて、熱は37.5℃です。起き上がるとなんとなくオエッとなりそうな気持ち悪さが出て、食欲がありません。鼻水、咳、喉の痛みなどは一切ありません。 あと5日ほどで生理なので、生理前のPMSかとも思ったのですが。PMSの場合、通常寒気は6時間ほどで回復するのに今回は回復する気配がなく。まだ具合が悪いままです。起き上がるとしんどいので、一日中横になっています。 この状態が続くのはしんどいので、病院に行きたいのですが何科を受診したら良いでしょうか？ また、何か病気の可能性はありますでしょうか？ 教えてください。 よろしくお願い致します。

食欲不振が良くなったり悪くなったりします。 また最近深呼吸をした時に右胸と背中が痛くて、深呼吸ができないです。 食欲不振については、お腹は空くけど作ってる時に匂いで気持ち悪くなる、食べてみても途中で気持ち悪くなる、または腹痛になります。 吐くことはないです。 この症状が良くなったり悪くなったりします。 （妊娠はしてません） 胸の痛みは1週間前くらいからで、良くなりません。循環器内科でレントゲンと心電図をとりましたが、肺も心臓も問題なく、内臓の病気では無さそうとのことです。 ほかにも色々な症状が出たり消えたり、月の5、6割何かしら不調です。 （耳鳴り、浮遊性眩暈、下痢、便秘、睡眠障害、悪夢障害） 睡眠時間は5〜6時間で、フルタイムで働いたのち家事をして眠ります。寝つきが悪い日もあります。 春前くらいから実家を出て、同棲を始め、数ヶ月前に入籍して環境がとても変わりました。 会社に同世代がいないため、基本息抜きのような話もせずにただ仕事をして帰る生活です。 イライラすることが多く、気分の落ち込みも多いです（生理の前は特に） 嘔吐恐怖症と、軽く閉所恐怖症かな？と自覚してます。 体のあちこちが不調のため、どこの病院に行けば良いか分からず、片っ端から行ったら費用も高くなってしまい悩んでいます。