全く睡眠がとれません。

50代/男性 - 2025/01/11

昨年１０月に転職して、新しい職場に就いたのですがうまく馴染めず、ひと月たったくらいから将来への不安や転職したことの後悔が頭の中で駆け巡り、日中も落ち着けずに仕事にならない感覚です。
それからは睡眠もまともにとれず、寝ついたと思ったら２〜３時間でパッと目覚め、そこから頭が覚醒する感じで以降は全く寝れません。
年末年始でクリニックも休診している中で、唯一開いていた病院で事情を伝えて処方されたのが、ソピクロン７．5ミリグラムとエチゾラム０、５ミリグラムでした。しかしネットで見ると依存性が高いとあったのを目にして、少し敬遠してしまい、片方だけ飲んだり、割ってみたりしている現状です。
結果、寝つけなくてどうしょうもなくなったときは両方飲む、すると眠れるものの決まって５時間だけ寝れる状態です。
ちなみに仕事休みの前に何も飲まずにいたら、やはり寝つけそうでも眠りに入れず頭が色々考え事が駆け巡る感じで目覚め、結局一睡も出来ませんでした。
廃人になった感覚で、とても辛いです。
この現状に何かしらのアドバイスいただければ幸いです。よろしくお願いします。