カウンセリング辛いに該当するQ&A

生真面目な母は、祖母も父も自己愛が強かったため、 85年間ずっと感情を抑制して生きてきて 自己犠牲的に考えが歪んでしまい、自分の感情にも気づけず、言葉にすることができません。 母の思考で育った私は、母の気持ちを察して、こんなときはこんな気持ちにならない？と聞くと母はそうそう！と初めて知った感情のように共感してきますが 自分で伝えることができません。 母も私も心配事があると胃がムカムカしてとても辛いのですが抗不安薬を服用すると楽になります。 けれど、母は不安な出来事と身体症状が繋がらないようで、胃薬ばかり飲んでは効かないと嘆いています。 明らかに不安な出来事があっても、それによって胃のムカつきが出ているという認識ができません。 悲しい場面でも涙もでず、他者の気持ちを想像することもできないので本やドラマなども見ません。 もう3年間もうつ病で苦しんでいるのですが、感情の発散ができません。私が代弁することができても、カウンセリングも困難な気がしています。 何か良い方法はありますですでしょうか？ おそらく前頭葉に異常があるのかなと思うのですが、アレキシサイミアは検査で証明できるのでしょうか？

40代男性です。 1ヶ月半前に目の手術をしたのですが合併症により視覚障害が出てしまいました。 仕事も私生活もままならない状態になってしまい不安感、絶望感、焦燥感が酷く心療内科からメイラックス1mgを1日1回、ブロチゾラム0.25mg1錠を就寝前に飲むよう処方してもらいました。不安の原因ははっきりしており不安になるのはある程度仕方がないとしても、時々どうしようもない不安感や生きているのさえ辛く感じる時があり、メイラックスは効いている感じがしませんし、ブロチゾラムは寝付きは良くなるものの毎日早朝覚醒してしまいます。 現在の処方はまだ軽めなのでしょうか。 あまり薬に頼るのは良くないとは思っていますが、もう少し気持ちを楽にできればと思っているのですが薬を増やしたりしてもいいものでしょうか。 またカウンセリング等は受けてみる価値はあるでしょうか。 今は1日1日を乗り越えていくのがやっとという感じです。 眼科も心療内科の主治医もあまり親身な感じではないです。 なにかアドバイスをいただけるとありがたいです。

数年前にパニック障害を発症し、現在は全般性不安障害も併発しています。 日常生活はなんとかこなしていますが一番困っていることは今まで楽しめていた旅行に行きづらくなったことです。 発症前は好きな鉄道に乗って旅行を楽しめていたのですが今は「旅行中に体調を崩すのでは・電車が事故で止まるのでは・旅先で地震とか大規模な災害に巻き込まれるのでは・一人で旅行に行ったらもう家族に会えなくなるのでは」等普通の人が考えない様なことを考えてしまい旅行中もずっと不安な状態が続き動悸やめまい、冷や汗等の身体症状にも襲われます。 最近はまったく旅に楽しいという感情は抱けずに不安だけを感じています。 また、まだ旅行に行くことが出来るれば良い方で時にはこのまま旅行に行けば二度と帰ってこれないかもという意味不明な感情に襲われ出発直前に中止することもあります。 私としては趣味である鉄道旅行を昔みたいに存分に楽しみたいと思っており本当に辛いです。 どうしたら不安を恐れず楽しいことを心から楽しむことが出来ますでしょうか？ ちなみに現在通院中の心療内科はカウンセリングや認知行動療法はやっておらず、担当医が話を聞いて必要に応じて薬を処方するスタイルです。 服用している薬は半夏厚朴湯とトフィソパム（自律神経症状も認められる為）です。 抗不安薬はアルプラゾラムを数年に渡り服用していましたが半年程前に中止しました。 中止するに辺り離脱症状に苦しめられたので出来ればベンゾジアゼピン系の薬はもう服用したくないです。

元々逃げ癖・不安障害があります。 去年の春から転居を伴う転職のお話があり 決断しなければいけないのに優しさに甘え今も答えを出せず、決断できずいます。 待って頂いており、お断りも出来ず相手方にとても失礼な事をしています。 毎日毎日どうしようと悩み、半年以上ちゃんと寝れた日がありません。 どうしても手放せなくなり、強迫観念のようになって焦りがあります。 現在の仕事はモラハラ気味な上司がいて精神がやられていたり、失恋も重なり 10月に適応障害と心療内科で言われました。その時は軽かったので抗不安薬のみでした。出掛けたり生活できていました。 11月にカウンセリングを受けたのですが、そこから精神がより不安定になってしまい… 逃げですが人生やめてしまいたいと思い始めました。 それを伝えて12月にトリンテリックスを処方されました。 今飲んで3週間になります。 しかし、どんどん不安定になり落ち込みが出ています。決断を先延ばしにしているので負担になっている事が原因と分かるのに決断できません。 また精神的に余裕がなく現職でも退職したい旨を申し出てしまいました。 ただ頭の中は混乱していて、私は何がしたいのかわかりません。 毎日家族に言ってはいけないと思っても 人生が辛く消えたいと言ってしまったり話ながら涙が出てきます。 もともとこの様な性格ではないので辛いです。 もう休みの日もずっとベットで寝ています。 現実逃避してしまいます。 休みの日もこの状態だと、うつ病なのでしょうか？ 仕事ではなく自分自身が嫌になります。 どうしたいかも分かりません。 主治医には決断することで良くなると言われますが、怖いです。 原因のある適応障害には薬は効かないでしょうか？？

中学三年生、14歳の娘についての相談です。春休みに1人で留学をした事でホームシックが主な原因と思われますが、帰国後の2週間前より心身の疲れが溜まり、学校へ通えない日々が続いています。思春期外来を受診したかったのですが、予約1ヶ月待ちがほとんどだった為、3日前にようやく18歳未満も受診出来る心療内科を探し受診する事が出来ました。診断はやはり鬱っぽい様で（この場合は適応障害にも当たりますか？）セルトラリン25g（1日0.5錠）を飲んでみたのですが、吐き気、頭痛、腹痛が結構あり悩んでいます。飲む前から頭痛や腹痛などがあったので、はっきりと副反応だけだとは言い難いのですが、このまま（次の受診は2週間後）飲み続けて良いものか、又ネットなど色んなお医者様の意見を見ていると10代に抗うつ剤を飲ませるのは余り良くないなどとも書かれている事から、どうしたら良いか今とても悩んでいます。症状としては無気力、人のいる場所へ行きたくない、人混みが苦手、大きな音が苦手、食欲不振、不眠、呼吸し辛い、などと頭痛や吐き気は常にある様な感じです。 本来ならばカウンセリングを中心に治していくのが理想ですが、さまざまな症状が出ている事から、やはり副反応を我慢しながらも抗うつ剤を飲んでいく方が良いのでしょうか？又心療内科から思春期外来へ移った方が良いのでしょうか？ 宜しくお願い致します。