カルシウム取りすぎ量に該当するQ&A

いつもお世話になっております。 今回は子どものチーズの摂取量と鉄分の摂取量についてお尋ねしたいです。フォローアップミルクは飲まず、前まで食べていたレバーも最近は食べムラがでてきて口にいれてもだしてしまうので、鉄分が強化されているキャンデーチーズをあげています。 2個あたり鉄分2.3mg、カルシウム220mgがとれるというものです。 重量は2個で10g、食塩相当量は0.2gです。 子どもは1歳1ヵ月ですが１日に何個まで与えても大丈夫でしょうか？ チーズはカロリーが高いですが、おやつにチーズだけでも問題ないですか？ また、1歳ぐらいの女児だと１日に必要な鉄分量は4.5mgですが、食べ物で摂取する鉄分と実際に吸収される鉄分では違ってくると思いますが、どのくらい多めに鉄分をとっても大丈夫ですか？ 45gで成人の１日に必要な鉄分量7.5mgとれるという玄米フレークを20gあげたり、朝食はオートミールをだしたり、ひじきや小松菜も毎日あげてますが、鉄分の摂りすぎでしょうか。摂りすぎはやはりよくないですか？

37周目です。 2日便秘だと話すとマグラックス500を1日3回出され、この一週間くらい1日1〜2錠飲んでいました。 副作用を確認せずにほぼ毎日牛乳200、玄米フレークと果物の入ったフレーク、ヨーグルト100、もずく、りんご、ココアなど食べていました。もっと乳製品を取る日もありました。 玄米フレークは1日のカルシウム量半分取れると書いてあります。 一週間くらいですがマグラックスと乳製品の取りすぎで赤ちゃんに影響は出ませんか？宜しくお願いします。

先日小便器の流れが悪いので尿石除去剤で掃除したところ結構な量の貝殻のかけらの様な物がとれました。我が家で男性は私独りで3年ほど前にも同じように掃除し付着物なしの状態にしました。 わずか3年でこんなにたまるのはカルシウムの採りすぎ？それとも腎臓か何処かに原因があるのか心配になりました。 昨年8月に尿管結石を衝撃波破砕したところで、以来10月の検診では尿タンパク陽性が出ましたが12月の泌尿器科受診時も異常はないといわれました。 サプリ等の摂取もなく糖尿気味の家内に併せた食事で野菜、魚などが中心です。つまらない気にしすぎの様な質問で恐縮ですが結構な量が出たので驚いている次第です。宜しくお願いします。

動脈硬化が進んでる、ということで何時もの内科医に受診しました。薬の処方と血液検査をしました。 結果待ちですが、以前の検査では(3年前か)異常がないが少し血圧が高いですねといわれました。 他の病院での硬化検査の結果を見ながら、「すぐ効くわけではないですが、少し続けて薬を飲みましょう」とコレステロールの薬と、脳梗塞後遺症や冷え症、凍傷、に有効な抹消血管拡張作用のある薬を処方されました。 ビタミンEなども、飲むと良いといわれプラス適度な運動だそうです。 自分としては、サプリメントは結構飲むほうで、イチョウ葉エキスや、ビタミン類、カルシウムなども 1日規定量の半分をいつも取っていましたが、ものの本で、血液中の過剰カルシウムは、動脈硬化を助長させると出てたのですが・・。実は骨密度は成人男子以上あると検査結果があり、もしかして、とり過ぎが原因だったか?ということありますか?家人はサプリなどやめろというのですが。どうなんでしょうか。

日頃から健康の為にマルチビタミンサプリを飲んでいますが、 妊娠が判明し、ビタミンAの摂りすぎにならないかが気になり、 記載されてる量はビタミンA 1,492μgでした。 ただビタミンAでも成分がレチノールではなくβカロテンであれば問題ないとネットで見かけたのですが、 ライフパックナノプラスの原材料の記載は下記のようになっていました。 精製魚油（チリ製造）、亜鉛含有酵母、クロム含有酵母、セレン含有酵母、α-リポ酸、ブドウ種子エキス、マンガン含有酵母、モリブデン含有酵母、銅含有酵母、パーム油、ヨウ素含有酵母、ヘマトコッカス藻抽出物、コエンザイムQ10、貝殻未焼成カルシウム、ビタミンC、サンゴ未焼成カルシウム、酸化マグネシウム、ビタミンE、ステアリン酸カルシウム、クエン酸カルシウム、ヘスペリジン、アスコルビン酸カルシウム、パントテン酸カルシウム、トマト色素、ナイアシンアミド、パプリカ色素、ビタミンB6、ピロリン酸第二鉄、ビタミンB1、ビタミンB2、β-カロテン、マリーゴールド色素、ビタミンA、葉酸、香辛料抽出物、ビタミンB12、ビタミンD 一応成分にβカロテンと記載があり、 このサプリのビタミンAの成分はβカロテンなのかなと推測したのですが、 このサプリは妊娠中は避けておいた方が良いでしょうか？ このサプリは栄養素的に葉酸なども含めいろんな物が充分に含まれているので、問題なければ飲み続けたいなと思っています。

現在妊娠32週です。 妊娠開始からずっと、就寝前に葉酸サプリを毎日3錠飲んでいました。 15週ころから朝〜昼に牛乳を1杯程度飲むようにしていましたが、その牛乳がカルシウムや葉酸を添加したもので、葉酸サプリと合わせると1日の限度である1000μgを超えている状態でした。 30週ころにはその牛乳はやめ葉酸サプリも量を1錠にしているのですが、3〜4か月近く限度量を超えていたので、胎児に影響がないか心配です。 今のところ胎児の発育におかしいところはありません。 葉酸の摂りすぎがエコーなどでわからないところで胎児に影響を及ぼすことはあるのでしょうか。 もう過ぎたこと聞いてしまって申し訳ないのですが、ご回答お願いいたします。

こんばんわ！ 妊活のためにタンパク質摂取にこちらのプロテインが良いと聞き毎日コストコのアーモンドミルクと一緒に飲んでいます。 組み合わせとしてはどうでしょうか？ プロテインとアーモンドミルクだと効果が薄くなるという噂も聞きました。 また、必要以上に成分を摂りすぎていないか心配で相談させていただきました。 例えば摂りすぎで病気になりやすくなったりはないてすか？？ 他にサプリのビタミンD、ラクトフェリン、ビオテクト、エレビットを飲んでいます。 ●アーモンドミルク240mlあたりの栄養成分｜ エネルギー 30kcal、たんぱく質 1g、脂質 2.5g、炭水化物 1g、食塩相当量 0.28g、カルシウム 600mg、ビタミンD 5μg、ビタミンE 7.5μg ●SAVASヨーグルト味　1食分（21g） 当たり エネルギー 79kcal たんぱく質 16.8g 脂質 0.9g 炭水化物 0.9g 食塩相当量 0.2～0.6g カルシウム 192mg 鉄 4.8mg マグネシウム 96mg ビタミンA 157μg ビタミンD 2.2μg ビタミンE 1.5mg ビタミンB1 0.87mg ビタミンB2 0.93mg ナイアシン 5.8mg ビタミンB6 0.64mg 葉酸 96μg ビタミンB12 0.2μg パントテン酸 0.62mg ビタミンC 88mg よろしくお願いします。

もうすぐで１歳２ヶ月になる息子にどれだけ母乳とミルクまたは牛乳をあげればいいいのか分からず相談です。 日中は母乳無しですが、夜寝る前と夜中数回、朝起きた時に授乳しています。最近次々に歯が生えてきて夜中何度も起きては授乳しないと寝てくれません。夜中に5、6回起きる事もあり、寝る前と朝起きた時の授乳合わせて7、8回くらい授乳してます。夜中はおっぱいをおしゃぶりに使って実際量は飲んで無いと思いますが、夜寝る前は多分200ml位は飲んでいると思います。 日中は3食プラス2回のおやつをしっかり食べています。ヨーグルトやチーズなど乳製品もあげる事もありますが、毎日ではありません。最近は夜中の授乳回数が増えたため基本母乳だけです。ミルクや牛乳はあげていません。 カルシウムの摂りすぎも良く無いとどこかで読んだので何となく乳製品を減らしていたのですが、カルシウムが足りてない気もして心配です。ミルクや牛乳も足して飲ませてあげた方が良いのでしょうか？ オンラインには色々と違う条件があり、よく分からないのでこちらで相談させていただいてます。 １歳２ヶ月の子に必要なミルク(母乳、牛乳、フォーミュラ含め)の量はどれくらいですか？

2年前に2人目を産んで、しばらく生理量が多く貧血気味でした。去年の前半までは私自身が気になり受診してとは言われてないけど心配で何度か貧血検査をお願いしていました。 お産をした産科で、ヘモグロビン11以上あるので貧血検査は必要ではないとのことでそれ以来は貧血検査はやめていて、とくに症状もないし生理も量ももう産後とは違い落ち着いているし、、 でも、貧血予防のために 鉄サプリだけ買っています。 鉄葉酸の授乳、妊婦用タブレットで 毎日は飲んでいないのですが、、、 鉄13mg、葉酸400μgと書いてあります。 妊婦じゃないけどこのタブレットを飲むのは良くないでしょうか？？ 毎日食事記録をアプリでつけているのですが、鉄、カルシウム、ビタミンEなどがなかなか足りていないので、 オーツミルクも1日150mlくらい摂ろうかとオーガニックの無糖のものを飲み始めました。 とくに基礎疾患とかはないのですが、 やりすぎですか？？

いつも参考にさせていただいております。 現在28週の妊婦です。葉酸やビタミンが配合されたサプリメントを妊娠してから、今まで毎日飲んでいます。 脂溶性ビタミンの過剰摂取には気をつけていたのですが、葉酸や水溶性ビタミンにも上限値があることを知り、過剰摂取になってないか心配になりましたので、質問させていただきます。 サプリメントに加えて、グラノーラを定期的に食べていました。サプリメントとグラノーラの成分を合わせて、上限量がある成分のみ、記載します。 (摂取していた量) 葉酸500ug、ナイアシン16.5mg、ニコチン酸アミド20mg、パントテン酸7mg、カルシウム398mgです。 これに加えて、イチゴやキウイ、納豆、ヨーグルトをほぼ毎日、かぼちゃ、アボカド、ほうれん草をよく食べます。 そこで質問なのですが、 １、過剰摂取になっている成分はありますか？特に葉酸を摂りすぎではないかと心配です。 ２、葉酸を過剰摂取すると胎児の喘息リスクや自閉症のリスクが上がると聞いたのですが、本当ですか？また他にリスクはありますか？ ３、栄養バランスを考えた食事がなかなかできていません、、今後もサプリメントを摂取した方がいいでしょうか？ 長文で申し訳ございませんが、ご意見よろしくお願いします。