プロテインとアーモンドミルク

30代/女性 - 2020/12/17

こんばんわ！
妊活のためにタンパク質摂取にこちらのプロテインが良いと聞き毎日コストコのアーモンドミルクと一緒に飲んでいます。

組み合わせとしてはどうでしょうか？
プロテインとアーモンドミルクだと効果が薄くなるという噂も聞きました。
また、必要以上に成分を摂りすぎていないか心配で相談させていただきました。

例えば摂りすぎで病気になりやすくなったりはないてすか？？
他にサプリのビタミンD、ラクトフェリン、ビオテクト、エレビットを飲んでいます。

●アーモンドミルク240mlあたりの栄養成分｜
エネルギー 30kcal、たんぱく質 1g、脂質 2.5g、炭水化物 1g、食塩相当量 0.28g、カルシウム 600mg、ビタミンD 5μg、ビタミンE 7.5μg

●SAVASヨーグルト味　1食分（21g）
当たり
エネルギー 79kcal
たんぱく質 16.8g
脂質 0.9g
炭水化物 0.9g
食塩相当量 0.2～0.6g
カルシウム 192mg
鉄 4.8mg
マグネシウム 96mg
ビタミンA 157μg
ビタミンD 2.2μg
ビタミンE 1.5mg
ビタミンB1 0.87mg
ビタミンB2 0.93mg
ナイアシン 5.8mg
ビタミンB6 0.64mg
葉酸 96μg
ビタミンB12 0.2μg
パントテン酸 0.62mg
ビタミンC 88mg

よろしくお願いします。