カロリー摂取に該当するQ&A

3月初めからダイエットをはじめました。 私は活動量が少ない48歳です。 1日1000キロカロリーほどを毎日摂取していて、順調に痩せてきましたが、ここ1週間ほど夕方に野菜などヘルシーなものですが、爆食してしまいます。 昼間まで節制を徹底的にやるのですが、夕方になると食欲が止まらず、無性に何か食べたくなってしまいます。 生理前でもないのに。 過食欲が出るというのは、摂取カロリーが少なすぎるからでしょうか？ リバウンドするのが怖いので、ゆっくり痩せていきたいと思っています。 1日何カロリーくらいに抑えればいいのでしょうか？ 豆腐やちくわ、もやしなどを日中は食べ、夜はお米なしでおかずを食べる生活をしています。 もう何を食べたらいいのかわからなくなっています。 どんな食生活をすれば健康的に痩せられるでしょうか？ あと3キロ痩せたいです。

背景: 腎臓が片方小さいです。 病院で画像を取ってもらったところ右が小さいためほぼ機能していないと言われました。 お医者様からは病気では無く先天的に小さいと思われるので過剰に食事を気をつける必要はないと言われました。 悩み: 筋トレにはまりタンパク質摂取量を増やしたいのですが、私のように腎臓が１つの場合は標準的な摂取量より増やさない方が良いのでしょうか？ 運動量に伴って増やしても良いのでしょうか？ 具体的には1日にタンパク質を体重×1.5〜2.0g摂取したいと考えています。(総摂取カロリーの内20〜25%） ご回答よろしくお願いします。

妊娠する前から妊娠11週までに海外サプリのオメガ3を1日2粒飲んでいました。今は飲んでいません。そのサプリメントは、CGMP認証かつGOEDに準拠した製造がされているということですが、注意書きに妊娠中、授乳中は医師に聞いてくださいとあり、水銀が気になり不安になりました。一粒（500EPA/250DHA） です。3か月ほどで水銀は排出されるそうですが、妊娠11週のため胎児に影響がでる時期に間に合いません。 毛髪診断をしようかとも考えております。 この程度の成分は危険でしょうか？ 写真はその他の成分になります。 どうぞよろしくお願いします。 （成分表） ・カロリー 1食分あたり 10 ・総脂肪 1食分あたり 1グラム 1日あたりの摂取量の割合 1%** ・飽和脂肪 1食分あたり 0.5g未満 1日あたりの摂取量の割合 <1%** ・多価不飽和脂肪 1食分あたり 1グラム 1日あたりの摂取量の割合 †1日あたりの摂取量は設定されていません。 ・一価不飽和脂肪 1食分あたり 0.5g未満 1日あたりの摂取量の割合 †1日あたりの摂取量は設定されていません。 ・魚油濃縮物 1食分あたり 1グラム（1,000mg） 1日あたりの摂取量の割合 †1日あたりの摂取量は設定されていません。 ・オメガ3脂肪酸: 1食分あたり 0 ・エイコサペンタエン酸（EPA） 1食分あたり 500mg 1日あたりの摂取量の割合 †1日あたりの摂取量は設定されていません。 ・ドコサヘキサエン酸（DHA） 1食分あたり 250mg 1日あたりの摂取量の割合 †1日あたりの摂取量は設定されていません。 ** 1日あたりの摂取量の割合は、2,000カロリーの食事に基づいています。 † 1日の摂取量は設定されていません。

現在9週2日目です。 体重75kg、BMIが28.6で、子供が肥満になることやお産のリスクを避けるため、妊娠初期のうちはできるだけ食事を抑えたいと思っています。現在は1日あたり1100-1300kcalしか摂っていません。 何週目までならこの摂取カロリーでも大丈夫でしょうか。

現在妊娠16wの妊婦です。 妊娠発覚してから、医師にすすめられて葉酸のサプリを毎日摂取しております。 妊娠してから、食事にも気にかけて、葉酸やカルシウムなどの多い食材を積極的に選ぶようにしています。 自分の毎日の摂取カロリーや栄養素が気になり、アプリを利用して食事内容を記録しているのですが、毎日葉酸を過剰に摂取していることに気づきました。（毎日1100〜1450μgほど） 毎日飲んでいたサプリは葉酸の量が800μgで、あとは食事で摂取していた分です。 アプリに記入している食事内容は、食材の分量は一応測るものの、素人のおおまかなやり方なので（食材そのままを記録する等）栄養素の摂取量が正しいかは分かりません。 今後サプリは飲む量を減らすなど、葉酸の摂取量は減らすようにしたほうがよいのでしょうか？ また、長期間に渡って葉酸を摂りすぎていますが、胎児への悪影響は考えられますか？

脳梗塞の後遺症で嚥下障害があります。 繰り返す尿路感染後、嚥下が悪くなり、今咀嚼なく飲み込むのみでゼリー食や市販の介護栄養補助食品で、800～1300キロカロリーを摂取しています。 1食1時間～2時間かかります。 体調を崩す前は、極刻み、柔らかご飯を30分程で食べ1800キロカロリー程摂取していました。 体調を崩す前は体重56kgでした。 尿路感染になると、しばらく食事摂取量が600キロカロリー以下の摂取量になります。尿路感染が良くなってくると、摂取量は上がってきますが、 現在摂取カロリーが以前より減っていることが１ヵ月程続いていることと、水分が経口からほとんど摂れないので、経鼻経管栄養が必要か迷っています。 水分の点滴1日1000mlしています。 １ヵ月程繰返していて、体力低下、体重低下が気になります。

尿検査をするということを知らず 前日の夜、朝昼を抜いて夜にがっつり ご飯を食べてしまいました。高カロリー 糖分を多く含む炭酸水、お菓子を食べました。また、夕飯もいつもより遅めで20:00〜22:00頃まで食べていたと思います。尿検査する当日の朝は検査前にポテトチップも食べました。ここ最近甘いものをよく食べていました。ポテトチップは検査の1時間前〜2時間以内に食べ 尿検査したのは8:30-9:00の間です。 今まで、尿糖は出た事が無かったのですが 食事や飲み物の摂取カロリーや糖質が影響している事はありますか？ 尿糖が出ているのか気になり、昨日の夜の食事を気をつけてみて食後10分の運動をして今朝、空腹の状態(ブラックコーヒーと水の摂取はした)で市販のリトマス試で尿糖を検査しましたが今朝は陰性でした。昨日の同じ時間帯での病院での尿検査は尿糖1＋でした。

3日前に2型糖尿病と診断され現在食事運動療法を実践しています。 この3日、3色ほど 鯖 野菜 海藻 豆腐納豆のみで生活しています(運動もしております) 毎朝の市販の尿糖チェックは良くなりましたが 摂取カロリーが2/3ほどだったことと 炭水化物をほぼとっていないせいか 本日夕方から頭がぼーっとします。 これは炭水化物を取らないことと総カロリーが少ないせいでしょうか？ 糖尿病と診断される前はこのような事はなかったため減らしたことによるものかと思っておりますが見解をお伺いできると幸いです。

母(62歳)身長145cm体重36kgがALS(球麻痺型).パーキンソン病.前頭側頭型認知症で2024年1月15日に気管切開をし病院で入院していますが、気管切開をする前までは経鼻経管栄養で1日900カロリーを摂っていました。そして気管切開後1ヶ月程あとに胃ろう造設をしました。この際に私は医師にカロリーは上げれますか？と言いましたが、医師はただ鼻から胃に変わるだけなので、カロリーはそのままです。と言われました。それから1年程経ちましたが最近ALS患者の方達に普通胃ろうは消化機能や吸収が安定するはずだからカロリー上げないのはおかしいと言われました。気管切開してから1年間状態は安定しています。ちなみに全ての臓器は正常みたいです。あと医師から聞いたのですが、免疫をサポートする薬を使っているそうです。計算すると基礎代謝より摂取カロリーの方が低くてこの状態で免疫サポートの薬を使ってるのは矛盾してませんか？逆に身体に負担がかかると思うのですが、医師の判断は適切なのでしょうか？あと最近左腕や左手首周辺を中心に水膨れができてしまうのですが、何が原因だと思いますか？一応、保温クリームを使ってます。心配でしかたありません。回答お待ちしてます。よろしくお願いします。。

84歳、父親 身体170cm、体重50kg （既往歴） 多発性脳梗塞による身体機能低下 胃がんによる胃2/3切除→摂食障害→腸ろう （生活状況） ベッドとソファが中心 食事は出来ず、栄養は腸ろうのみです。 摂取カロリー、1,000kcal/日。 毎月、血液検査をしています。 （栄養数値） アルブミン　3.0前後（基準値3.8〜5.4） コリンエステラーゼ　150前後（基準値234〜482） （腎機能数値） GFR 50前後（80歳〜84歳の平均は60程度） 低栄養と腎機能低下が両方ある状態ですが、低栄養の方が基準値と数値差が大きい為、摂取カロリーを1,000kcalから1,200kcalへ増やしたいと考えています。 ただ、肥満になる事が腎機能低下に繋がるのではないかも心配です。 低栄養と腎機能低下のそれぞれのリスクを、どのように考えて、父親の場合、どうする事が最善が、ご意見を賜わりたく、宜しくお願い致します。