妊娠中の葉酸の過剰摂取について
person30代/女性 -
現在妊娠16wの妊婦です。
妊娠発覚してから、医師にすすめられて葉酸のサプリを毎日摂取しております。
妊娠してから、食事にも気にかけて、葉酸やカルシウムなどの多い食材を積極的に選ぶようにしています。
自分の毎日の摂取カロリーや栄養素が気になり、アプリを利用して食事内容を記録しているのですが、毎日葉酸を過剰に摂取していることに気づきました。（毎日1100〜1450μgほど）
毎日飲んでいたサプリは葉酸の量が800μgで、あとは食事で摂取していた分です。
アプリに記入している食事内容は、食材の分量は一応測るものの、素人のおおまかなやり方なので（食材そのままを記録する等）栄養素の摂取量が正しいかは分かりません。
今後サプリは飲む量を減らすなど、葉酸の摂取量は減らすようにしたほうがよいのでしょうか？
また、長期間に渡って葉酸を摂りすぎていますが、胎児への悪影響は考えられますか？
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