スクワット膝音に該当するQ&A

筋肉を付けたくて、秋から2日に1回スロースクワット(30回)をしてきましたが、両膝が毎回バキバキ鳴るようになってしまいました。音がすると変形性膝関節症の恐れがあるとネットで読み、気になりました。 そうなる原因は何なのでしょうか。運動不足や正座などですか？ また34歳で膝が鳴るのは早過ぎですか？ 改善方法はありませんか？ よろしくお願いいたします。

ここ1、2ヶ月で頻繁に関節から音がでるようになりました。運動中ではなく、日常生活においてです。最初は半年ほど前から膝を屈伸する度にポキポキ鳴りましたが、最近は足首、腕、その他の関節からも鳴ります。 85kg、181cmです。 今、ウォーキングを月100kmほどしています。 鳴る前はランを月150〜200kmしてました。 毎朝、スクワットを100回してましたが、膝が鳴るので中断しています。 何が起こっているのでしょうか？ 治りますか？ よろしくお願いします。

今年の1月にはしごから落ち膝をうち すぐに形成クリニックに行って縫っていただきました。 先生が言うにはもう少しで骨が見えるくらい肉が割れていたそうです。 その後ひざを固定する期間が2週間ほどありました。 傷口はふさいでいただいたのですが曲げ伸ばしが痛かったので 外科と整骨院に通院して現在ではほんの少し違和感があるぐらいで 痛みはない状態までに治りました。 ただ痛みはないのですが曲げ伸ばしをした時に ミシミシと音がします。 筋トレをするように言われ10回ぐらいのスクワットや太ももの筋肉をつけるようにしています。 この音が出る状態はそのうち無くなるものなのでしょうか？ どうぞよろしくお願い致します。

1〜2ヶ月程前から横断歩道などを急いで渡ろうとした時に膝がズキッと痛みます。また何か常に膝が重だるいような、鈍痛のような違和感があります。 また以前からスクワットのような動作をした時に膝がきしむような音をたてます。 10代の頃一度膝の痛みで整形外科にかかり、10年ほど前には毎日コンクリートの上で縄跳びをして膝がかなり痛かった記憶があります。 昨日整形外科を受診したのですがレントゲンでは異常なしとの事。あと考えられるのは半月板だという事でMRI検査を受けるか暫く様子をみるかどちらかと言われました。 どのようにすべきか悩んでおります。ご指導お願いいたします。

16歳の息子のことで質問です。 8/22にアメフト部の部活中に膝をひどくひねり整形外科を受診しました。すこし大きい外側半月板で横断裂という診断でした。9/5に半月板を一般的な大きさにそろえ（除去とおもわれます）、破れている部分は縫合する手術（6針縫ったそうです） を受けました。 手術は無事すみ術後1ヶ月たち、リハビリで軽めのスクワットをしています。そのときに、手術した膝からきゅうきゅうとプラスチックがこすれるような音がします。痛みはないそうです。コツコツというような骨があたるような音ではないです。 半月板がまた切れたのではないかと心配です。診察が来週なので、気になってしかたありません。きゅうきゅうという音の原因について何かお分かりになることはございますか？診察を早めて頂いた方がよいでしょうか？

スポーツ中の怪我により５ヶ月前に膝蓋軟骨のマイクロフラクチャー手術をしました。術後は安静にしており、４ヶ月経ったぐらいから軽い筋トレをはじめていますが、最近は負荷をかけてなくても膝を曲げ伸ばしするとゴリゴリ音がするようになりました。膝の引っ掛かりもあります。スクワットで膝を曲げると少し皿が痛みます。ただ皿を押してもいたくはありません。これは膝蓋軟骨軟化症になっているのでしょうか？ 1.こういう状態のときは筋トレをしないほうがいいのでしょうか？ それとも安静にした方がいいのでしょうか？ 2.放っておいたらよくなるのでしょうか？ ご専門の先生方、ご見解をいただけますよう、よろしくお願いいたします。

左膝の違和感について相談させていただきます。 屈伸や膝回しをすると、下記の症状があります。 ・ミシミシと木材に亀裂が入る時のような音がする ・骨がこすれるような音もする ・屈伸の際に頻繁にパキパキと鳴る ・痛みはなし ・右ひざは、ゴリゴリするがミシミシ音はない。 現在、整骨院で電気治療とマッサージを受けています。 痛みがなければ問題ないと言われていますが、3週間経過しても改善されていません。 スポーツジムで、スクワットやマシントレーニングなど膝を使う運動をしたいのですが、ミシミシ音が不安で運動をするのが怖いです。筋がパキッと切れてしまうのではないかと恐怖心が襲います。 レントゲンなどの検査はなく、問診と触診だけでマッサージをしています。 本当は整形外科等で検査を受けたいのですが、それはセカンドオピニオンになるのでしょうか。 整骨院で健康保険を使っているので、他の病院で診察すると全額自己負担になるのでしょうか。 他の病院を受診するのは、整骨院に悪い気がして…。

数年前より右膝の痛みがあり、病院を受診しました。そのときは水が溜まっているけれど抜くほどではないということで様子観察していましたが、1～2年前くらいから右膝痛が強くなり、右膝に注射(アルツ+麻酔?)を4回1クールしてもらいました。その後は右膝の痛みも治まっていたのですが、1ケ月前くらいに右膝を床に強く打ちつけてしまいました。そのときはスクワットをすると右膝がクキクキというかコリコリするような音がする以外は何とも無かったのですが、2～3日前より右膝の痛みと膝に水 が溜まっているような感じがします。そこで質問なのですが、手持ちのボルタレン座薬とケトフェロテンテープは使用しても良いものでしょうか? そして、今ウォーキングとスクワットと爪先立ちのストレッチを行っていますが、このまま続けてても良いものでしょうか?膝の水を抜く、注射などしてもらった方が良いのでしょうか?あと、食生活や日常生活で気をつけた方が良いことなどあればアドバイスお願いいたします。

半年前から喉の締め付けがあり、耳鼻科と胃腸科でカメラで、見てもらって異常がありませんでした。関節の痛みも気になりリウマチ科で診てもらったところ異常なしでした。 数ヶ月前から関節がパキパキなり、膝は立っていて少し動かすだけで音がなり、右手はぎゅっとのばすとなります。スクワットをすると、膝や足首の関節が1回するたびにパキパキなります。その他肩を回すとごりごりなったり、スムーズに回らない気がします。 数週間前から全身の筋肉もピクピクしたり、足に脱力感もありALS などの病気が気になり滅入ってしまいます。

体重増加が気になり、健康のために、中高年向けの女性専用ジムに通うようになったのですが、3ヶ月程経った頃から膝の曲げ伸ばしをすると左足だけなのですが、ミシミシ音が鳴るようになりました。スクワットをするマシンがきっかけと思うのですが、このまま放置しても大丈夫でしょうか。ちなみに痛みは全くなく、整形外科でレントゲンを撮っても異常は見られず、老化と言われました。運動を続けながら、今後痛みが出たりしないよう予防の為に出来ることなどがあれば教えて下さい。