右膝の痛み

40代/女性 - 2014/03/01

数年前より右膝の痛みがあり、病院を受診しました。そのときは水が溜まっているけれど抜くほどではないということで様子観察していましたが、1～2年前くらいから右膝痛が強くなり、右膝に注射(アルツ+麻酔?)を4回1クールしてもらいました。その後は右膝の痛みも治まっていたのですが、1ケ月前くらいに右膝を床に強く打ちつけてしまいました。そのときはスクワットをすると右膝がクキクキというかコリコリするような音がする以外は何とも無かったのですが、2～3日前より右膝の痛みと膝に水 が溜まっているような感じがします。そこで質問なのですが、手持ちのボルタレン座薬とケトフェロテンテープは使用しても良いものでしょうか? そして、今ウォーキングとスクワットと爪先立ちのストレッチを行っていますが、このまま続けてても良いものでしょうか?膝の水を抜く、注射などしてもらった方が良いのでしょうか?あと、食生活や日常生活で気をつけた方が良いことなどあればアドバイスお願いいたします。