不眠症から過眠症に該当するQ&A

不眠症に悩んでます。元々過眠症な位寝てました(10～12時間睡眠、寝ても眠い、時間あったら寝る)。急にここ３週間は寝て３～５時間(酷いと２時間)で目が覚め、そこからダルいし気持ちは眠いのに寝付けずずっと起きて、仕事の少し前に眠くなり、１時間ほど寝て出勤、仕事中はずっと眠い、帰宅してそのまま寝る、そしてまたすぐ起きるの繰返しです。 ３ヶ月前にうつ病の疑いで薬を３週間ほどのんでましたが止めました。理由は特に変わらないのと、気のもちようかと思ったからです。

睡眠について相談させてください。 発達障がい（ADHD ASD LD DCD）で、二次障害は、うつ病 強迫性障害 重度不眠症などがあります。 不眠症の前、1年間過眠の時もありました。 全部で13種類の向精神薬と煎じの漢方薬を服用しています。 コンサータも服用しています。 就寝前に睡眠薬や抗不安薬、抗うつ剤を服用しています。 熟睡できていません。 主治医に、発達障がいは睡眠の質が悪いからと言われています。 今まで薬で調整してきましたが、これ以上変えられるところはありません。 睡眠の質を上げ、日常生活の質を上げるために、 熟眠、快眠するためにアドバイスをお願い致します。爆睡したいです。宜しくお願い致します。

1ヶ月くらい過食、過眠と憂鬱な気分が続いています。感情的になることが多く、周りと衝突ばかりしています。 仕事も長続きせず、最近も辞めてしまいました。将来への希望が持てません。 4年前に鬱病と不眠症、2年前に鬱病とパニック障害の治療をしていました。 今は病院へは行っていませんが、周期的に鬱病っぽい感じになります。 今回も非定型うつ病という病気なのかと心配です。 わがままだとは思いますが、薬物療法はあまりしたくないので病院に行っていません。薬物療法以外の治療法はあるのでしょうか?

うつ病の治療を始めて5ヶ月ほどになります。 当初から身体的な症状が中心です。症状は色々とありますが、頭が重くぼーっとする感じ、頭が働かない感じ、倦怠感がずっと続いています。中途覚醒など不眠症もあります。 そのため、抗不安薬、向精神薬のほか、睡眠薬を服用しており、適宜薬の微調整をしながら治療を続けていました。 9月頃までは精神的症状が改善し良い方向に向かってるかと思いましたが、10月以降上記症状が酷くなり、過眠症の様な症状も出てきました。今はいくら寝ても眠く、どうしても起きれず仕事に行けない日もあります。苦しいです。 睡眠薬により、中途覚醒はあるもののある程度しっかり睡眠を取れていますし、副作用を疑って薬を全てなくしてみたりもしましたが、改善されません。 今は一日中眠気と当初からの頭の重さなどの症状で毎日が辛いです。 常々医師とは相談していますが、過眠症との診断はありません。しかし、一向に良くなりません。 年末年始で家でゆっくり出来ていますが、年明けからの体調も今後の仕事のことも非常に不安です。 今後どうすれば良いのでしょうか。

現在過眠に悩んでおります。 中学高校と睡魔に弱かったのですが、会社に入って1年すぎたあたりから日中の眠気が酷くなりました。 デスクワークなのですが、じっとしていると眠くなり一度眠くなるとその後は3〜10分の周期で睡魔がきます。休憩室で15分程座った状態で仮眠をとれば多少回復しますが1〜2時間後にはまた眠気がきます。眠気があるときは無理やり起きようとするせいか酷く頭(目の奥のあたり)が痛む傾向にあります。頭が痛いときは耳鳴りのようなものもありますがそれは時折起こるだけです。 眠気が強く、半分眠りながら仕事を行っている状態です。 仕事以外でも動いている時は眠気はほぼありませんが、座っていたりじっとしていると会話中などでも半分眠ってしまう事があります。 夜間の睡眠時間は平均で約7時間前後、寝ている最中に起きることもなく、家族曰くはイビキもありません。 職場のストレスで2年前に半年程不眠症らしきものになり、平均2時間睡眠が続いた時期がありましたが、仕事の環境が変わった後は徐々に睡眠時間が戻り、今では平均7時間に戻っています。 会社に入社し8年になりましたが、過眠の改善は見られません。 同じく会社に入って1〜2年頃からめまいがあり、 一昨年に内科へ受診、メリスロンとアデホスを処方されました。現在も続いており、一日四回服用です。 2ヶ月前に総合診療でめまいと過眠で受診しました。 原因は仕事でのパソコン作業による眼精疲労ではないかとのことでした。また、めまいに関しては今飲んでいるメリスロンとアデホスで症状が緩和されているなら問題ないでしょうとのことでした。 過眠を抑えるにはどうしたらいいでしょうか? めまいと関係があるのでしょうか?その場合、めまいでお世話になっている先生に過眠のことを伝えるべきでしょうか?

外出恐怖について。10年近く前から強迫性障害の不潔恐怖を患っているのですが、最近外出すらも億劫になってしまい困っています。具体的には、外出しようとすると吐き気が止まらず気分が悪くなってしまいます。仕事等どうしても外に出なくてはいけない時には外出していたのですが、その無理が悪かったのか、反動で強迫行為の方が強くなってしまい…仕事も辞めざるを得なくなってしまいました。不眠症や強迫性障害で心療内科を受診していたのですが、今は外出すらも億劫になってしまった為に行けておらず、治療が進みません。因みに現在は不眠ではなく過眠に悩んでいます。 手元にSSRIと抗不安薬はあるのですが…何か外出恐怖や強迫観念を抑えたり和らげたりする方法があれば教えてください。また、この外出恐怖というのは何かの病気に該当するのでしょうか？

仕事中眠くなってしまいます。 こうしてキーボードをたたいている時とか、食事中に急に眠るということはないのでネルコレプシーではないように思いますが、電話に出る仕事をしているため電話がしばらく途切れたときなど、コックリしてしまいます。 普段の睡眠時間は6時間半程度、熟睡までいきませんが数日に一回トイレに行く以外は目が覚めることもありません。ただ子供のころからロングスリーパーで、週末は好きなだけ眠りたいので、起きるのが午後3時ごろです。 朝は目覚ましが鳴れば、ちゃんと起きれます。 既往歴はうつの治療を昨年の秋までしており、その際不眠症ではなく過眠傾向があると言われました。 現在気分の落ち込みなどのうつとしての症状は、小康状態です。 過眠がうつの症状の一つだとすると、うつの治療を再開したほうがよいのでしょうか。 または、それと切り離して単純に眠気を覚ます方法をとればよいのでしょうか。 自分なりに眠気を感じたら席を立って、シュレッダーやコピーをしてその時にストレッチするなどしていますが、ここ数週間ずっと昼間の眠気がおさまりません。 よい方法がありましたら、ご教示いただけますか。

去年の11月にパニック障害と診断されて一日三回だった薬の服用が、生理がくるたびに症状が悪化して今は一日四回の服用になりました。薬はリリフタ-5です。 大きな発作や過呼吸などは無くなってきてますが、吐き気、便秘からの下痢、倦怠感や過眠の症状が出てます。食欲はずっとないです体重も減ってます。食べるものによっては吐き気があるし調子がいいときなどは普通に食べれます。 夜が一番悪く食欲もなくベッドに入りながらテレビを見て気分を落ち着かせて寝てます不眠症はないです これってパニック障害から鬱になって来てますか?通ってる神経科の先生 は何も言わないでこのまま様子を見ましょうと言ってます 鬱かもしれないって思いがすごい不安です 生理中以外は何とかリリフタ-で乗り切ってますがお薬もこのままで様子見ましょうと言われてます効いてるのかわかりません

もともとメンタル的に不安定で10代からボーダーや鬱、不安神経症、自律神経失調症、パニック障害などあります。 最近ストレスのかかる事が多く自律神経失調症の症状がひどいです。 不眠や過眠、だるさ、心臓痛、動悸、震え、胃痛、腹痛、頭痛、めまい、ほてり、吐き気、過呼吸など日によりますがかなり色々出ています。 卵巣が左右両方シクシクと張っているように感じたり、へそ周りに張りや膨満感を感じてお腹がぐるぐるなりまくる時もあります。 ストレスが多い時期は排卵痛(私の場合の排卵痛は胃痛やお腹や子宮の張りなどの不快感)もひどい気がします。 自律神経が乱れると子宮も張りやすい気もするのですが自律神経は卵巣や子宮にも影響を与えますか？ 腸がガスっぽくなったり腹部膨満感も感じたりしますか？ ちなみに運動など何かに熱中してる時には症状がない事も多く、出ても軽い事が多いです。

私は3年くらい不眠症で医師からは慢性不眠症と言われています。ネットで色々調べて最終たどり着いたのが認知行動療法で、薬なしで本当に眠くなったときだけ布団に入るというのを実践中です。最近では、眠くなるまでを待つより座ってても気づいたら寝ていて朝になっています。ただ、今悩んでいるのが眠くって寝ているというより気絶したようにねているんです。座って本を読んでたのに、朝になると気づかぬうちに倒れてて寝ています。ですが、目覚めたときに眠くてすっきりしないというか、一日中眠気が続いています。かといって昼寝が出来たりしないから過眠症ではないです。この睡眠障害はどのような原因が考えられますか？簡単にいえば、熟睡した感じがなく、疲労感も少しある感じです。よく寝たーという感覚はありません。質が悪いのでしょうか？ちなみに、朝７時起きてセロトニン活性化のため30分朝散歩をして3日目です！太陽をたっぷり浴びているのでそのうち心地よい眠気がきて、ぐっすり眠れるようになりますかね。生活習慣は悪くないと思っています。ただただ、質の良い睡眠がとりたいです。熟睡感が無いため、少しだけうつっぽくはなります。。アドバイスをください。