1日500kcalに該当するQ&A

乳腺がイタいです。生理前だからでしょうか?先月から生理周期を記録しはじめましたので、正しい周期はわかっていませんが、どうやら生理周期の3日目のようです。今月はまだ生理きてません。彼氏がいないからｾｯｸｽは一年以上してません。おっぱいが痛くて、全身も筋肉痛みたいに痛くてで、つらいです。ここ数週間はダイエットのために一日300kcalだけしか食べないようにしてて。それは平均なんですが、絶食の日もあれば、昨日なんか500kcalくらい食べてしまいました。PMSかもしれませんが、何か症状を和らげる方法ってありますか?ちなみに21歳女性 ですが、中学生のときから生理はかなり不規則で、数ヶ月こないこともありました。よかったらアドバイスいただけませんか?お待ち してます

数ヶ月前から徐々に食欲がなく、最近気温が高くなりいっそう食べられなくなりました。 思い返せば、1年前は、食べないとふらつくので、無理矢理押し込めて食べてましたが、1日2000kcalしっかり食べていました。 最近は、吐き気がして、徐々に1800 、、1500、、となり、1000kcalを食べるのもやっとで、 無理に食べるのもストレスなので、やめて、食べたくなったら食べようと思いましたが、さらに食べられなくなりました。 食べられるものをさがし、 果物ゼリーやポカリスウェット、おにぎり1つかパン、たまにつけ麺、 のような感じで、 500kcal食べるのもやっとです。 基礎代謝は1000kcalあります。運動はしないですが、日常生活がちょっと大変なので結構消費していると思います。 数日前から、寝ていて、意識が途切れる感じがあり、貧血か低血糖の感じかなと思っていました。 ガクガクしたり、寒気がしたり。 昨日は、寝てて呼吸が止まりそうになり、頭痛と吐き気がして、少し危ないかなと思い、パンをかじり、ポカリを飲み、バファリンを飲みました。 今日は、横になると頭痛と吐き気がし、手が青くなってきたので、血圧を計ったら、85、55で少し低血圧ぐらいでした。血管が少し細くなってきたかもしれません。 適度にクーラーはつけています。ポカリやお茶等、水分はこまめにとっています。 暑さのせいかなとも思うのですが、 摂取カロリー1000kcal以下が続いたらよくありませんか。どうなりますか。

先月、糖尿病の父親の事で相談させて貰いました。１週間の食べたモノを事細かく書いて貰う様に…一度病院で栄養指導をして貰う様に…朝ごはんは食べないとかじゃなく３食でバランスよく食べるモノ…と言いました。でも、栄養指導は自分で血糖値を下げられない人がするモノだ！キチンと血糖値を下げられたから受ける必要はない！と言って聞きません。毎日食べているモノを書いていたんですが、寝る前の飲酒があったりナッツだけで１日に500kcalも摂取していたり1500kcalと指示があるのに2000になってたり1000なかったり0単位の項目もあったりバランスよくとは程遠い片寄った内容です。どうすれば良いのでしょうか？

現在妊娠中です。 ビタミンCのサプリメントは、妊娠中服用しても問題ないでしょうか。 具体的には下記製品を1日2錠です。 栄養成分表示：1粒（570mg）当たり エネルギー2.26kcal 炭水化物0.57g たんぱく質0.0g 食塩相当量0.0003g 脂質0.0g ビタミンC 500mg 原材料名 ビタミンC 、HPMC

突然、3月29日から体重が1キロ、体脂肪も18%台から19%台になりました(涙) 1週間たっても体重、体脂肪ともに戻りません!これは誤差ではなくリバウンドでしょうか? 体重が増えれば体脂肪は減る、逆に体重が減れば体脂肪が増えるっと聞いた事があるのですが、私の場合29日以降の測定では、体脂肪、体重ともに1日1日増加傾向です 毎朝ジョギングを1時間半(500～800カロリー消費)と運動してるのに痩せないのはなぜなんでしょうか? ちなみに私の基礎代謝は1160カロリーです 計算の仕方に間違えなければ→1160(基礎代謝)+500kcal(運動消費)=1660(1日消費カロリー) 1600カロリーより摂取が少ければ体重、体脂肪は減るって事ですよね…

健康診断で肥満。動機付け……と言われ、ヘルシアウォーターを1日1本飲みながらウォーキングをはじめ効果が現れてきました。 (私は今のところ糖尿病は無縁だそうです。) ここで、相談です。肥満体の70代の母は糖尿病で朝晩インシュリンをうっていますが、私の効果を見て最近同じくヘルシアを飲みながらウォーキングを始めました。軽い骨粗鬆症でもあり週に1度、骨の薬をのんでいますが、このまま続けても問題は無いでしょうか? 500ml当たり19kcalです。

姑の食事の量が少なすぎる気がします。 今、同居はしていませんが、ごく近所に住んでいて、夕食だけ我が家で食べています。 年齢は73歳で、体重は50キロくらいです。 初期の腎不全?で、塩分を1日6g、たんぱく質を1日40gまでと制限されています。 他にアルツハイマー型認知症で、アリセプト10mgを服用しています。 他に無気力的な症状もあったので、その薬も飲んでいます。 (薬の名前は忘れました) 半年ほど前から一緒に食事をとり始めたのですが、その頃は1日800kcal程のカロリーしか摂取出来ていなかったと思います。 800kcalでも少ないと思うのですが、最近さらに少なくなってきてしまいました。 500kcalはいっていると思いますが、800kcalには絶対に届いていないと思います。 お昼に外食して一人前食べると、夜はお腹いっぱいで食べられないです。 炭水化物の量は特に少なくて、夕食時には成人の女性がお箸で一度に口に運ぶくらいしか食べません。 朝や昼食べているというわけではなくて、朝昼合わせてもおにぎり1個程度だそうです。 特別運動しなければいいのか…とも思いましたが、姑は週に数回スポーツジムに通って汗を流すのを日課にしています。 とても足りるようには思えませんが、特に痩せてきている感じもありません。 腎臓を見ていただいてる内科でも一度相談したことがありますが、 本人が足りていると言っているなら大丈夫と言われました。 しかし、最近のカロリーはいくらなんでも少なすぎないでしょうか… 野菜はある程度食べています。 これでも大丈夫なんでしょうか? それとももう一度病院に行くべきでしょうか? よろしくお願いします。

現在妊娠20週です。妊娠してからの体重と食事の摂取量で悩んでいます。 私は昨年妊娠前にかなり運動と食事で頑張りダイエットをして、59kgくらいから52kgまで減った直後に採卵、凍結胚移植をして妊娠しました。 妊娠直前あたりの体重は53〜4kgあたりでその体重を妊娠前体重として、現在妊娠後の増加量を計算しているのですが、現在58.5kg〜59kgほどと、規定体重を1キロほど超えた体重になってます。 現在の生活では運動量の目安としては２日に一回くらいは1時間半ほど歩くか、ジムでのワークアウト、何もない日もヨガなど行い、Apple Watchでのアクティブカロリー計算で言うと週平均500〜550kcalほどの運動量です。プラス安静時消費カロリーが平均1400kcalほどで、毎日おおよそ1900kcalほどは最低消費している計算（あくまで計算上はですが…）の生活をしています。 食事ですが、大体規定では毎日2300kcalほど摂取目安となってるのですが、今体重が多いのでどうしても怖くて1600kcalほどに抑えてしまってます。（PFCバランスはある程度気をつけてます） 体の状態もそこまでむくみも感じない感じですが、どうしても体重が大体毎週目安の1kg増あたりから減らず、産院から指導を受けてしまってます。 昨年ダイエットをしていた経緯からもっとストイックになることは正直可能なのですが、赤ちゃんの成長を考えるとどこまで体重を重視して食事などを制限すべきかの判断がつかず困ってます。 今の食事量と運動量と体重の状態で、どの程度の生活が良いのか判断に困ってます。食事量はもっと減らして様子を見るべきでしょうか？それとも逆に体重はある程度目を瞑り、規定量摂取した方が良いのでしょうか？ 今後の生活の方針に何かアドバイスを頂けるとありがたいです。 どうぞ宜しくお願い申し上げます。

以前摂食障害の症状で相談させて頂きました。入院していましたが退院して2ヶ月程になります。最近は食べる量も増えて、31〜32kg前後をキープしています。 先週末ぐらいから、風邪がきっかけなのか分かりませんが、極端に食欲が減り、一日に食べる量が1800kcal近かったのが、500〜600kcalぐらいに減りました。また、気持ち悪くて胃液があがってきたりするようで、1日に何度も吐いたりしてしまってます。 ここ２、３日の間に何度も頭痛いといって小児用バファリンを舐めながらのんでますが、ずっと続いているよ うです。 退院後の外来で、吐きどめと痛み止め、他には精神安定剤も処方されてますが、特に何か言われた訳ではないです。 今日も頭の痛みを何度も訴えてるので、何か対応できないかと思い相談させて頂きました。右側の後ろ側や、後は左の耳の後ろ辺りも痛むようです。片頭痛ではないかと思うのですが、よく分からず困っています。 アドバイスお願い致します。

5ヶ月前から突発性拡張型心筋症を患ってい類15歳の娘をもつ母親です、11月末に退院1月ごろにはBNPも落ち着いてかなり楽になっていたのですが、少しずつ体重増加し始め、吐き気や膨満感と闘っています フロセミドを入院当初から飲んでいましたがさらに 2週間前にサムスカ錠を追加されました、その後体重が2週間で7キロも増えました、これは副作用ではないのでしょうか？ 水分制限は1日500mlを守っています、1日1000kcalに食事もおさえています