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person20代/女性 -
突然、3月29日から体重が1キロ、体脂肪も18%台から19%台になりました(涙)
1週間たっても体重、体脂肪ともに戻りません!これは誤差ではなくリバウンドでしょうか?
体重が増えれば体脂肪は減る、逆に体重が減れば体脂肪が増えるっと聞いた事があるのですが、私の場合29日以降の測定では、体脂肪、体重ともに1日1日増加傾向です
毎朝ジョギングを1時間半(500～800カロリー消費)と運動してるのに痩せないのはなぜなんでしょうか?
ちなみに私の基礎代謝は1160カロリーです
計算の仕方に間違えなければ→1160(基礎代謝)+500kcal(運動消費)=1660(1日消費カロリー)
1600カロリーより摂取が少ければ体重、体脂肪は減るって事ですよね…
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