1日800カロリーに該当するQ&A

検索結果:64 件

体重減のやり方

person 30代/男性 -

人間ドックで、肝臓に脂肪がつきだしている、LDLがやや規準以下、空腹時血糖110、ALTがやや規準オーバー、血圧規準オーバー(血圧は白衣高血圧で必ず引っ掛かります)、尿酸値7.2でした。 現在、身長173cm体重68キロ体脂肪22%で3年間全く変わっていませんが、10年前からは10キロ、5年前からは3キロ増加しました。適正体重は65キロくらいだと思いますので、最低65キロ、最終的には60キロまで落としたいと考えています。 ダイエット方法について質問です。 活動計と1日の摂取カロリーを記録していきますが、 活動量→通勤で徒歩を増やし1日2500キロカロリー程度消費。仕事しながらだとこれが無理ない程度でした。 摂取カロリー→朝食無し(元々朝食の習慣がなく、朝食抜きで不都合はありません。)、昼食600~800キロカロリー(ソバや魚などの定食)、夕食800キロカロリー (バランス良く)間食、飲酒無し 1日合計1500キロカロリー程度 これで1日▲1000キロカロリー程度です。若干空腹を感じることはありますが、実際やってみてそこまで無理はありません。 週、二度くらいは夕食に飲酒や間食、カロリーの高いものがあると思うので一週間単位だと▲5000キロカロリーくらいになるかと思います。これで月2キロ程度減ができればなと考えています。 この内容で問題点などあればアドバイス頂けませんか?

1人の医師が回答

食事の量が少なすぎます

姑の食事の量が少なすぎる気がします。 今、同居はしていませんが、ごく近所に住んでいて、夕食だけ我が家で食べています。 年齢は73歳で、体重は50キロくらいです。 初期の腎不全?で、塩分を1日6g、たんぱく質を1日40gまでと制限されています。 他にアルツハイマー型認知症で、アリセプト10mgを服用しています。 他に無気力的な症状もあったので、その薬も飲んでいます。 (薬の名前は忘れました) 半年ほど前から一緒に食事をとり始めたのですが、その頃は1日800kcal程のカロリーしか摂取出来ていなかったと思います。 800kcalでも少ないと思うのですが、最近さらに少なくなってきてしまいました。 500kcalはいっていると思いますが、800kcalには絶対に届いていないと思います。 お昼に外食して一人前食べると、夜はお腹いっぱいで食べられないです。 炭水化物の量は特に少なくて、夕食時には成人の女性がお箸で一度に口に運ぶくらいしか食べません。 朝や昼食べているというわけではなくて、朝昼合わせてもおにぎり1個程度だそうです。 特別運動しなければいいのか…とも思いましたが、姑は週に数回スポーツジムに通って汗を流すのを日課にしています。 とても足りるようには思えませんが、特に痩せてきている感じもありません。 腎臓を見ていただいてる内科でも一度相談したことがありますが、 本人が足りていると言っているなら大丈夫と言われました。 しかし、最近のカロリーはいくらなんでも少なすぎないでしょうか… 野菜はある程度食べています。 これでも大丈夫なんでしょうか? それとももう一度病院に行くべきでしょうか? よろしくお願いします。

1人の医師が回答

ゲップが治まりません

person 60代/女性 -

昨年7月から、熱中症になり、緊急処置を受け(その時は、安定剤、血圧降下剤点滴)当日帰宅しました。その後、毎月4回ほど血圧上昇、蕁麻疹、胃のもたれ、便秘がずっと続いています。今年の4月になって、食事の喉の通りが不自由になり、食事は弁当を数回に分けて、食べるだけで、他にカロエイーメイトを1/2箱で800Kcal程度しか摂取していません。 体重は4ケ月で7Kgの減少、昨年末で57Kgで現在は49.7Kgにまで減少しました。 4月から毎回食事後にゲップが出て、昨日は午前2時にゲップが出て、その後、睡眠が取れず、睡眠不足で、思考力の低下が続いています。 飲んでいる薬は、アムロジピン2.5mg、デパス0.5mg、オメプラゾール20mg、プルニセド12mg、ソルビデム5mg、ザイザル錠5mgを飲んでいます。栄養失調になるので、(1)カロリーメイトを1日に1~2箱400~800kcalに追加してもよろしいですか? (2)ゲップを抑えたいので良い治療法がありませんか? (3)カロリーメイト1箱糖質40gありますので2箱で80gになりますが糖質過剰になりませんか? (4)カロリーメイトを飲食してから3ケ月が経過し、陰部が痒くてたまりませんが、この影響はないですか?、入浴はしています。以上よろしくお願いします。

3人の医師が回答

食事

person 20代/女性 -

お腹が空くんです。 何回もすいません 朝ごはん サラダ90kcal(味なし)ごぼう、れんこん、玉ねぎ、にんじん、大根 かぼちゃ 85kcal(味なし) イカ焼き 150kcal?(オオアカイカ焼き145gです) あおさスープ 10kcal 卯の花 110kcal(95g) 砂肝塩焼き 55kcal? ブラックコーヒー、水、お茶合わせて毎日1.5リットルくらい? 昼は無し(間食程度にキャラメル、飴、ラムネ、グミなどを4粒程度) 夜ご飯 キャベツ100g 25kcal ブロッコリー100g 35kcal 切り干大根、豆、にんじん 70kcal(味なし) スモークサラダチキン 131カロリー(115g) もずく 10kcal(味なし) 拒食症時は1日300kcal以下しか食べなくて、運動も3時間くらいしていました。 拒食症、過食嘔吐の混合になったときは運動はランニング月450キロしていましたが1日の総カロリーがわからない日が多々あり体重は39.38キロ台をウロウロ 最近過食嘔吐はかなり減り、拒食っぽいですがそれでも1日800kcalは食べれるようになりましたが朝に500程度、夜に250程度しかたべません。 タンパク質は摂りすぎかもしれませんが、コレステロールなど低く、善玉は基準より多く悪玉は少なめ 手足は氷みたいですが平熱はかなり高く37.0はあります。 便秘は無縁で、1日何回も、、むしろ出すぎてる 完璧な拒食症、過食嘔吐のときに比べれば1日800kcalはかなり回復したしめちゃくちゃ食べていますが何故か体重がどんどんおちていま37.5キロくらいです。 何故ですか? いきなりカロリーを増やしたから体重増えるはずなんですが朝食べ過ぎで消費するんでしょうか? たった5時間の立ち仕事に家事と買い物だけなんですが。

5人の医師が回答

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