中途覚醒に該当するQ&A

夜中に何度も目が覚めます。 以前は子供と一緒に寝てしまい夜中に目が覚めて洗濯や洗い物をしていたのですが 今では何をするわけでもなく目が覚めるとお菓子など食べ物を探しベットに持ち込んで食べています。食べながら眠ってしまうこともあります。 何かしか食べないと落ち着きねむれません。　 体重は半年で12キロ増えました。 お菓子を食べたいわけではありません。 口寂しくて何かしか口にしないと眠れないんです。 朝はおなかがすきません。日によっては胃もたれしています。 体のためにも本当にやめたいんです。 どうしたらよいのでしょうか。。

９時頃とこに入り眠るのですが、毎日夜中の１時から２時頃に目が覚めてそれから眠れません。どうしたら次の眠りに入れるのかわかりません。深呼吸をして心を落ち着かせるのですが、効果がありません。睡眠薬を利用するにしても依存性のない副作用の少ない薬が有れば良いのですが。又は効果のあるサプリメントが有れば使用したい。

先週の半ばころから、夜中に目が覚めることが増えてきました。就寝時間は23～24時、目覚めるのは2時、3時です。起きているのはほんの5～10分でその後はすぐ眠ることができ、朝多少の倦怠感、眠気はあるものの、大きな支障はありません。 とはいえ、毎日のように続くとまたか…という気持ちにもなりますし、気づかないうちに睡眠負債になっているのでは？と不安です。 解決する方法はないでしょうか？ ちなみに日中はデスクワーク（在宅勤務）で、9～19時まで働いています。合間や就寝前にストレッチなど軽い運動をしていますが、効果があるのか微妙なところです。

現在　リスパダールを5mgを服用中の娘ですが、中徳覚醒があるため、デエビゴ、クエチアピンなどを試したのですが、悪夢や食欲増進などの副作用が目立ったため中断しました。 次の診察時にトラゾドンの処方を依頼しようと思っていますが、 どれぐらいの量から始めるのがベストでしょうか？ 服用にあたって、何か留意することはありますか？ 以上　よろしくお願いします。