睡眠5時間に該当するQ&A

5月下旬の夜、突然、後頭部から右耳にかけて耳鳴りが始まり、シー、キーン、ジー鳴り出し、突発性難聴と思い、病院に行った所、聴力には問題無いと言われ、アデバスコーワとメチコバールが出ました。2〜3日は、仕事に行ける事も有りましたが、その後、耳鳴りが気になり睡眠不足になりました。耳鳴りが、高音の為、テレビ、音楽などでも耳鳴りはかき消す事が出来ません。現在は、耳鳴り、不眠で脳神経に通っています。耳鼻科からは、心療内科に行く様言われました。 脳神経の受診で、メイラック1mg,ベルソムラ20mgが出ましたが、眠りが悪くなり、 今では、メイラック2mg,ルネスタ3mg,サイレース2mgと柴苓湯エキスを飲んでいますが、 耳鳴り、睡眠障害の、対処で有っていますか？ まだ、耳鳴りは続き、寝起きも、ぼーとし、 睡眠も、4時間程で、覚醒し起きてしまします。 途中の昼寝も出来ません。 また、1ケ月前から、聴覚過敏にもなり、テレビ、生活音が、うるさく感じて、自分の声でさえ大きく聴こえて、耳が痛く辛い状態です。 聴覚過敏も、耳鼻科では問題無く、心療内科に行くように言われました。 今も、同じ薬を飲み続けていますが、 耳鳴り、睡眠不足、聴覚過敏は緩和しますでしょうか？ あまり強い睡眠薬は、使いたく無いので、 他に良い方法は、無いのでしょうか？ 数日前に、一度だけ、朝から耳鳴りが、無い日があったのですが、途中、昼寝したら、耳鳴りが、また、鳴り出しました。 薬以外は、2ケ月くらい、鍼灸院に通い、自律神経の改善わ、はかっていますが、効果は見られません。 薬が有っているか？ 他の治療方法を教えて下さい。

来週8ヶ月になります 離乳食は6ヶ月半から初めてとてもスムーズによく食べ、2回食にしてから10日がたちました。明日あたりからモグモグ期に突入しようと考えています。 今までは、夜中1時頃・朝6時・10時・14時・19時 がミルク(離乳食)タイムだったのですが 2回食にしてから(成長したから?)夜中のミルクがなくなり朝まで寝るようになりました。 朝6時220cc 10時離乳食&30〜100cc 14時離乳食&30〜100cc 19時220cc です。本など見てもミルクが1回分足りないのですが、大丈夫でしょうか? 6時にお風呂へ入れて出たらミルクをあげて19時にすんなり寝ます お粥は80g(モグモグ期のMAXの量)を食べています 野菜もたんまりです あと、最近朝がとても早くて辛いのですが、この頃の睡眠時間は何時間なのでしょうか 19時就寝で朝4時半か5時に起床され(泣きはせずお目目ぱっちりで布団上でずっとハイハイしていたり。6時までミルクはほしがらないのであげません)、9時ごろまで元気いっぱいで、9時に1時間寝て10時には離乳食です もうすこし遅い時間に寝かせたら朝7時ごろまで寝てくれるのでしょうか・・ 自分がやることいっぱいで寝るのが遅く毎日睡眠不足で具合悪いです 昼寝も、午前中1時間、午後1時間だけなのですがそんなものでしょうか。もう少し寝てもらいたいのですが。。

今朝の、５時ころ起床して（明後日、白内障の手術なので、緊張やストレスのせいか、2時間しか眠れていません）、今９時ですが、水のような下痢で、もう5回トイレに行っています。 熱や吐き気ありません。おなかもいたくありません。（ちょっと重たい感じ？） 倦怠感もありません。 便を出すと割とすっきりしています。おなか以外はいたって普通です。 寝不足なので、寝ようと思いますが（睡眠障害があって、睡眠剤デエビゴ2.5を1錠（眠れないときはもう1錠飲んでいます）とりあえず安静にしておこうと思います。 １，昨夜、スーパーで売ってる、お寿司を食べましたが、症状から食中毒ではないようなのですが・・・ 普段は便秘気味で、毎晩、マグミット330を1錠だけ夕食後に飲んでいます。 毎朝お通じはあります（でも2～3回もようします） ここまで緩い下痢が続くのは初めてです。 ２，アスクドクターの他の人のを見ると、整腸剤を飲みながら、様子見でも良いような感じですが、 ３，実は、10日（月）に白内障の手術の予定です。 手術は延期した方が良いでしょうか？　眼科医に相談してみますが・・・ もう少し様子見でよいでしょうか？ 今日は土曜だし、内科も眼科も午前中で終わります。 目薬（コリナコール）も差して、いろいろ準備もしているのですが、、、 やっと時間が取れて、手術に踏み切ったのですが、中止にするといろいろ予定が組めなくなってしまいます。今日・明日は2日ゆっくりすることができます（少し買い物はありますが） 横になっていることはできます。 水分は、スポーツドリンクと水を少しずつ、こまめにとっています。 食欲はありそうです。食べれると思いますが。 一応レトルトのおかゆはあります。 よろしくお願いします。

以下、2点が質問になります。本文下部に背景を示します。 1.HSILの段階における免疫力の影響度 2.免疫力に対する睡眠とストレスの影響度 ▼背景 2021年より子宮頸がん検診でASU-CS判定で、それ以来3ヶ月から半年スパンで定期観察を続けています。 2023年12月の検査で初めて異常なしになったのですが、3月の検査で再度ASU-CS、7月の健康診断で初めてHSILの判定でした。（健康診断は、通院しているところと異なる 生活として今年から仕事の責任が増していること、未就学児の子供がいることから、安定的に睡眠が取れず、4・5時間睡眠もザラにあります。休日も子供と楽しく過ごせてはいるものの、体や心を休める機会は少ないため、恒常的に疲労感はあります。 1 HSILの段階における免疫力の影響度 急速に段階があがり、不安があります。免疫力低下が症状にどの程度影響するのでしょうか？ 免疫力が下がりやすい原因が睡眠不足等であれば、徐々に改善すればいいか？悠長なことを言ってられる段階でないか？ 今の生活がどれだけ進行に影響するかお伺いしたいです。 2 免疫力に対する睡眠とストレスの影響度 免疫力の低下に睡眠不足やストレスはどれくらい影響するのでしょうか？ もし免疫力を高めるために睡眠不足やストレスを解消する必要があるなら、仕事の責任を下げてもらおうと思っています。 ここ数ヶ月で明らかに変わったのは、仕事なので。ただあんまり変えても意味がないのであれば、今の役職を続けようとは思いますが、命と健康を天秤にかけるべきでないので、影響度がある程度高いのであれば、コントロールしようとおもいます。 この半年で、副鼻腔炎が慢性化して手術の可能性がでたり、明らかに体の不調があると思います。不安が大きいです。 相談にのっていだけると嬉しいです。

5月からダイエットのために運動をしています。 2歳の子がいるので、一人でウォーキング等ができないので、WiiFitでその場ジョギングを30分から1時間、週4回以上して、Wiiができない時は、バレトンなどのDVDで運動しています。テレビを見ながら、ストレッチ等もしたりしています。 ピルのアンジュ28を服用して、6シート目です。 元々、肥満気味ではありましたが、去年、ストレスやPMSの過食嘔吐で78kgになり、PMSの治療目的でピルを飲み始めました。 ピルの副作用やPMSが落ち着き、5月からのダイエットとなりました。 今、159cm76kg体脂肪率40%です。 スタートから、マイナス1kg体脂肪は4%くらいは減っています。 食事量も、以前より少なくして、アルコールも2週間にビール1カンくらいに減らしました。 ただ、運動する時間が、子供達を寝かせてから、夜9時半くらいからなので、疲労が蓄積されているような感じがします。 睡眠時間は5時間から6時間弱で、間に2回程目が覚めます。昼間、ものすごい睡魔に、息子は昼寝しないのに、私だけウトウトしてしまいます。 この疲労感で、成果が見えず、どうすればいいのか、悩んでいます。 もっと食事量を減らし、運動量を増やさなくては、ダメでしょうか? これ以上、食事を減らすとさらにストレスで、いつか爆発しそうだし、今の疲労感で、運動量を増やすのは、正直キツイです。

10年以上前から昼間に眠い状態が続いています。 特に座って仕事をしているときや本や新聞を読んでいるとき、映画館や観劇中がひどく、体を動かしているときは大丈夫です。 その他、眠気が強いときは、あくびが止まらなくなったり頭痛がひどかったります。 子供の頃から寝つきも寝起きも悪く、しっかり眠れたと感じることが少ないです。 現在では寝つきは良く、5分以内で眠れます。寝る前に本を読むのですが、寝落ちしてしまうことも度々あります。 生活リズムは、平日、休日の区別なく、午前0時半〜午前7時半までが睡眠時間です。午前0時過ぎごろから寝室で過ごし、ネットや読書のあと寝ています。 変動があっても30分以内で、寝溜めはしません。 トイレに1回は必ず起きます。 第一に夜のトイレを疑って内科を受診しましたが、夜のトイレが1~2回なら年相応で治療対象でないと言われました。 いびきをかくこともありますが、頻繁ではありません。 BMI20.5ぐらいです。 最近、ネットなどで「布団に入ってすぐに眠れるのは睡眠が足りていない」「睡眠障害」という話を聞くようになり気になります。 受診の目安とどんな治療が考えられるのか教えていただけると助かります。 また、生活上で改善できることはありますでしょうか。 今のところ対策として、昼寝をしないようにしています。横になって眠ると10分20分の短い睡眠では起きられず、体もだるく辛いので、どうしても時は椅子に座って少し目を閉じるぐらいにしています。 よろしくお願いします。

９歳の女の子です。先日、睡眠中(眠って１時間後くらい)に突然目を開き、白目を向いて歯を食いしばって全身を硬直させて、しばらくするとガクガク痙攣し、泡のようなヨダレが出てきて、そのまま朦朧としたような、眠ったようになり、救急車で運ばれました。４日後に脳波を検査してもらったところ、右か左か忘れましたが前頭葉に脳波の乱れがあり、前頭葉(睡眠時？)てんかんと診断されました。主治医の先生からは今までも小さな発作があってたかもと言われましたが、心当たりはなく、はじめてですと答えました。次に発作が起きたら投薬治療を開始するそうです。 ですがその日の夜、娘が「足首が気持ち悪い」と言ったのを聞いてハッとしました。半年ほど前から足首に違和感があるようで、よく足首をクルクルと回していたのです。寝る前によく言っていましたが、これは昼間もなるようで、ほぼ毎日だそうです。ちなみに今はもう何時間も足をクルクルしています。 診断された翌日に、病院に電話して部分てんかんではないかと聞いてみましたが、主治医の先生からは「関係ないでしょう」との返事でした。 そこで質問です。娘の足の違和感は本当にてんかんとは関係ないのでしょうか。 また、部分的な発作だとするとこのまま放置して次の大きな発作まで待っていて良いのでしょうか。 治療は変わってこないのでしょうか。 ５日後にはMRI検査を受ける予定ですが、それまでとても心配です。 ご回答、よろしくお願いいたします。

8月中旬頃非常に強いストレスがあり、毎日眠れず不安にさいなまれる状況が続き、10月中旬に精神科を受診し、抗不安薬のリーゼ5mgを頓服処方されました。 一日午前中に1錠飲むような感じで服薬しておりました。たまに一日飲まなかったり一日2回服薬したりしていて効果は充分でしたが、もう少し長時間効くのが良かったので途中でソラナックス0.4mgに変更して眠気が強かったのでそれを半錠づつ午前　午後に服薬したりしなかったりまた日によりリーゼにしたりをして今月になり、就寝時に寝付きが悪くなったり途中でおきてその後眠れないような症状が出始めました。特に昨晩はほとんど寝れませんでした。昨日は抗不安薬は飲まなかったです。 (質問) 1私としては常に弱い不安がある状態であるのと、睡眠障害が併発してきてるので、長時間タイプのメイラックスに切り替えたほうがいいのかなと思ってますがいかがでしょうか? 症状的に数年は服薬したい感じです。 毎日仕事には行けていて家事もできてますが、抗不安薬飲まないとイマイチやる気が出なく、うつ症状みたいな感じになります。 逆に飲むと物凄く調子が良く集中力も上がります。 2一日服薬しないと睡眠障害が出るというのは一種の離脱症状なのでしょうか? 抗不安薬がそういうのがあるのは認識してます。

生後9ヶ月の男児です。 睡眠が浅いタイプで、生後3ヶ月頃から1〜2時間おきに夜中泣きます。 抱っこだとなかなか深い睡眠にならず、降ろすとすぐ泣いたり、眠れないと悶えたりするので、起きるたびに添い乳して寝かせてきました。 夜中3〜5回は授乳しています。 離乳食は9ヶ月になったと同時に3回食にし、1食あたり150〜200g完食しよく食べています。 日中の授乳は朝寝昼寝の前(離乳食後1時間後くらい)、寝る前の3回です。 母乳もよく飲むのですが、この1ヶ月で800gも体重が増えていました。 卒乳は焦っていなかったのですが、あまりにも体重が増えていたので、夜間授乳、日中の授乳とも回数を減らしていった方がいいのかなと悩んでいます。 試しに今日の朝寝昼寝前の2回の授乳をやめてみたのですが、眠くなると飲みたくなるようで、ギャン泣きしながら寝て、すぐに眠りから起きてしまいました。 夜間授乳はこの月齢だとそんなに回数は必要ないのかなと思い、夜間授乳の回数をまず1〜2回に減らした方がいいのかなと思っています。 体重がかなり増えている場合はなるべく回数を減らした方がいいでしょうか？ 日中と夜中どちらを減らした方がいい等あるのでしょうか？ よろしくお願いします。

いつもお世話になっております。2カ月と10日の息子のことについてお伺いします。新生児の頃は一日に7時間程しか眠らず四六時中お腹が空いていたからか泣いていましたが、2カ月に入る前ぐらいから夜は22時頃から朝の5時ぐらいまで寝続け、お昼〜夕方にも2〜4時間程寝るようになりました。そして以前はミルクを160ml飲んでやっと満足してくれるぐらいだったのが今は140ml飲めたらいいぐらいで飲んでる途中で寝てしまう時もあります。新生児の時は一日の殆どが睡眠で段々と起きてる時間が増えてくるというのはよく聞きますが、息子は全く逆なので心配です。ミルクを飲む量も回数も減っていますし、ほぼ毎回飲んでいる最中にむせてしまいます。起きている時はあやすと嬉しそうに笑いますし特に調子が悪そうには見えないのですが一度病院に行くべきですか?それとも成長の過程でよくあることなんでしょうか?初めての子育てでわからなくて不安です。回答よろしくお願い致します。