パニック障害 仕事休むに該当するQ&A

お世話になります。 昨年10月（１年前）、ある朝、急に胸が締め付けられるような感じがし、そこから動悸、極度の不安感、夜中にパニックのようになって目が覚める、眠りの浅さ、手足の震え、多汗、耳鳴りなどの症状がはじまりました。 一時的にですが、エンジンのかからない感じ、ふわふわした感じ、気力や感情がなくなるような感じもありました。 心療内科を受診したところ、「不安神経症」「それに伴う抑うつ状態」と診断されました。正社員でしたが年末に退職し、4ヶ月間自宅療養しました。症状は波打ちながらも主観で７割くらいまで順調に回復しました。 家にこもっているより身体を動かしたりしたほうが治りが早いと自分で考え、今年の４月から、別の職場（同業種）で、週３～４のパートタイムで仕事を開始しました。 そうしたら、回復ペースが一気に遅くなりました。以前の自分に比べ、非常に対人的に緊張してしまったり、焦ってテンパったり、家に帰ってもグッタリだったり、眠りが浅かったりしています。そんな自分に対し、情けなくショックに感じることもあります。 例えば「うつ病」だと「心の骨折だ」などと言われ、しっかり休むことが推奨されているようですが、不安障害などでも、先ずはしっかり休んだほうがいいのでしょうか。多少は体を動かしていたほうが健康にも良いだろうなんて思ってしまいましたが、間違っていたのでしょうか。目に見えないものなので、対処の仕方がよく分かりません。不安障害などでも前頭前野などがダメージを受けていて扁桃体の抑制が弱くなっているのでしょうか？病気のメカニズムというか、治療に対する考え方の方向性などを教えていただけるとありがたいです。 長くなってしまいすみません。よろしくお願いいたします。

これまで順調だったのに悲しくてやりきれません。前にも問合せましたが、持病のパニック症が落ち着いており、パロキセチン10mgで、良好だったのが、5月末に嘔吐して以来、6月頭からとにかく気力、集中力が出なくなりました。突然すぎて何もできませんでした。2年前にパニックが寛解し、パロキセチンを一旦やめてからも嘔吐、睡眠障害、喉のつまり感がでました。その後パロキセチンを再開してよくなり、2年のうちに薬を調整して10mgで調子がよかったのですが、いきなりおかしくなりました。前回は気力はあったので、気力の低下は今回に限った症状です。体力はありますが、気力がないためあまり体も動く気がしないです。嘔吐は、良くなったり悪くなったりで、逆流性食道炎は軽症です。 今はパロキセチンを25mgにして8月10日から約3週間たちましたが、戻りません。エビリファイを1週間前から追加しました。 それ以外は、嘔吐、睡眠障害、無呼吸症候群があります。食欲は戻りました。 主治医はうつ状態だとはいってました。 理由もなく憂鬱気分はありません。気力のでなさで落ち込んでいます。 男性更年期の値も調べましたが、8.5が下限、8.9でした。標準が11.8でした。男性更年期の疑いもありますが、どちらにせよ、早く治したいです。 質問ですが、 1.うつ転移は軽症だと思いますが、気力が出ず在宅でしかもたなくなりつつあり、仕事に支障が出てます。休んだほうがいいでしょうか？その場合何ヶ月がいいのでしょうか？ 2.気力がでないという理由でグズグズ落ち込んでいるのは、抑うつ状態といえるでしょうか？ 3.再発防止の為に効く容量の薬を一生飲み続けたいと思いますが、そうすればかなり予防できますか？突然の悪化に泣きそうです。 4.他にやるべきことはあるでしょうか？ 以上になります。

12年働いていた職場がありました。職場が閉鎖となったため就職しましたが、初日からのパワハラを受け1ヶ月で退職。その後再就職し一ヶ月たちました。今まで経験のない塾の受付事務。小学生の図形の担当になり、はじめの説明では教えることはないということだったが、実際は教えなければならないということに。私は小学生の頃から算数は苦手でした。最近気づいたのですが、問題読んでもなかなか理解できず、メールを読むこともあるが理解するのにかなり時間がかかる（ほとんど理解できていないとおもう）やらないといけないことの順位がつけられない、聞いてメモを取るようにしているがミスをする。忘れ物を良くする（小さい頃から） 初めてだから仕方がないといわれるのですが、今までミスをすることが少なかっただけに、落ち込むばかり。次から次へと別の仕事を頼まれるとパニックになり何から手を付けたらいいかわからない。採点するときも一桁二桁の足し算すらできなくなる。 友人に相談してもできるように努力しないと、まだ1ヶ月だしと言われるが、休みの日に図形の勉強したり、計算問題をやっても次の日になると忘れてる状態。仕事に行くにしても、行くまでの間深呼吸しながら行かないと苦しくてなかなかいけない。（遅刻とか休んだりはしたことありません） 出来ないことを出来るようにしたいと努力してるつもりではあるが実際できていません。もうしばらく続けていこうとは思ってますが、気持ちがついていく自信がなくどうしていったらよいかわかりません。 あまりにも覚えられない、パニックになる、忘れやすい、覚えられない、計算もできない不安で仕方がない状態が続くと病院で診てもらったほうがいいのか悩んでます。 ちなみに前職1ヶ月でやめたところは適応障害と診断されました。

17歳高校生男子です。 今年の4月に筋トレの拘りすぎにより明け方近くまでする日が続き、強迫性障害という診断を受けました。 その後、自分なりに回数を減らしたり妥協点を見つけられるようになり、筋トレでパニックになることはなくなりました。 最近は1人でサッカーゲームをするときに限り、人格が変わって暴言を吐いたり暴れたりします。オンラインで友達としている時は全く症状は出ません。 それなりに仲のいい友達もいて、公園でサッカーをしたり遊んだりもしていますが帰ってきてすぐにゲームをしてもイライラし始めます。 この連休中も昨日と今日暴れだして主人が無理やりスマホを取り上げたとこです。 夏休み中にゲームでイライラして部屋中のものを投げ散らかしたことも何度かありました。 ベッドの隣にある壁も蹴ったり殴ったりするため、外壁の基盤が見えている状態です。 日常生活で嫌なこと、ストレスがあるのか聞きましたが、純粋にゲームが思いどおりにいかずイライラすると言っていました。 学校は一学期は休んだのが5日ほどでしたが、暴れると翌日は機能せず休むことが多いです。 病院では自閉症のこだわりの部分があることと、前回はADHDの衝動性と言われ、インチュニブを処方されました。 今2錠飲んでいますが効いてないようです。 家に家族がいれば対処ができますが、コロナで来週はオンライン授業など家にいることも多く、平日は私も仕事のため制御ができず、中１の妹もいるので心配です。 以前、御相談したときに先生方に自閉症パニックと言われたことが多く、今のかかりつけの診断も違うような気がします。 病院も違うところを受診したいですが、児童精神科が少ないのと、合う先生に出会えるかも躊躇しているところです。 すぐに改善されることは難しいですが、ゲームに入り込みすぎないように分からせる方法はないでしょうか？

保育士をしています。先週水曜日夜から倦怠感を感じ、翌日木曜金曜と様子見でお休みしました。平熱(36度)からなんど測っても上がらず、1〜2日で倦怠感もほぼなくなりました。 土日は少し頭痛はあるものの、ほぼ全回復のような状況で過ごしました。ただ、私メンタルが弱く、気持ちが体の不調に出てしまうタイプで、コロナへの不安からか、喉が痛いような気がする…咳が出始めたら終わりだ…と喉元を強く意識するようになりました。そのせいか、月曜から喉が明らかに腫れているような感覚があります。腫れっぽさも相まって、喉に力が入ってしまい、呼吸が苦しいような感じがしてしまいます。 職場への連絡もあるので、月曜の夜に「熱はないが倦怠感があったが治った、喉が腫れている」と保健所に連絡したところ、「検査の対象と見られる症状はないので様子を見てください」と言われました。 火曜、仕事に行き午前中に帰宅。喉の腫れが酷く呼吸がさらに苦しい気がして、軽くパニックになり、動悸と顔の火照りが酷くなりました。 熱を測るとずっと平熱から動かなかった体温が36.6度に。不安でたまらなくなって再度保健所に連絡をしました。ですが、返ってきた言葉は月曜の時と同じ。「きっと不安な気持ちが出てパニックになってしまってることもあり得ますので、落ち着いて。検査の対象ではないのでゆっくり休んでください。」と言われました。 それからも不安で短時間で何度も何度も熱を測ると、36.4〜37.1度を行ったり来たり。初めて37度台に入ってしまったこともあり、不安でいっぱいです。 咳や味覚嗅覚障害もなし。倦怠感や頭痛はほんの少し。ただ、呼吸に神経質になりすぎたせいか軽くめまいがあります。その他の症状はありません。特に濃厚接触をした経歴もないのですが、これはコロナの疑いがあるとみられますか？ 不安で仕方なく、おかしくなりそうです。

時々夜間に耳鳴りなのか頭の中なのか波の音？砂が流れるような音？が左右に行ったり来たりする事があり同時に動悸がします。昨夜も同様でしたが動悸が酷く辛かったです。 昨年の12月から目眩があり酷い時は歩くのも辛い時もあります。元々、不安障害、パニックなどでメンタルの病院に通っていますが目眩が感じるようになってから脳神経外科に行きMRIの検査では問題なし。耳鼻科にも行きましたが目眩がひどく立ってられず検査は半分で終了。「メンタル通ってる？」と聞かれ「はい」と言ったところ「ではそちらで相談してみてください」と言われました。突然、運転中などに気を失うのではないかと思うくらい意識が遠くなったりする事もあります。その件もメンタルで相談しました。「恐怖心などからくるものでしょう」「失神を起こしていますね車の運転には十分注意して下さい」と言われました。そして循環器も一応受診して下さいねと言われ循環器を受診しましたが大丈夫ですよと言われました。 今回の耳鳴りなのか頭の中なのかよくわかりませんが、これもまずメンタルで相談をしたらいいのか他の病院に行ったらいいのかわかりません。 今年に入ってから、病院ばかりでしんどいのも事実です。仕事も主人の経営する介護施設なので融通はききますが休みがちになっているのでスタッフに迷惑かけているので、どのようにしたらいいかと悩んでいます。

今年度の新入社員です。 8月お盆明けから仕事を上手く回せなくなり、不眠・体調不良(頭痛、吐き気等)が断続的に続くようになりました。 9月4日にメンタルクリニックを受診して適応障害と診断されました。 母親の病気が見つかり通院に付き添ったりケアをしたりする中で不安が付き纏っていた上、仕事も急に量が増えたので回せなくなってしまい、ミスも増えてしまいパニックになることが多かったことが原因だと思います。 (母親のことは現在父親もサポートに入ってくれているので少し落ち着きましたが、ふとした瞬間に不安を覚えてしまいます) 加えて大学時代に中程度の鬱病と診断されたこともあり、元々メンタルに不安がありました。 担当医からは1ヶ月ほど休職をする方が良いのではないかと言われています。 会社にも診断結果・担当医との話はほぼ話しています。 しかし、仕事を任せてもらえるようになってきて頑張りたい気持ちが強く、職場環境に不満がないため休職を受け入れられずにいます。 上司からも私の意思次第でサポートをする、と有り難いお言葉を頂くことも多く、揺らぐ気持ちもあります。私の中で少し休息を取りたい、という気持ちがあるのも事実だからです。 前置き等長くなってしまいましたが、長期間(私の中では2週間を超えたら長期間だと思っています)休むのではなく、日を決めて1週間程休職という扱いにしてもらうことはできるのでしょうか。 そうではなくやはり担当医の言うとおり1ヶ月の休職にした方が良いのでしょうか。 拙い文となり、申し訳ございません。 助言を頂けますでしょうか。 よろしくお願いいたします。

今年3月後半に脳梗塞で入院。本人は自覚なく家族がなんとなく様子がおかしい(人格が変わる？呂律がすこし弱い)と病院に連れて行き発覚しました。幸いひどくならず高血圧の薬と血をサラサラにする薬、コレステロールの薬、胃薬で仕事も休むことなく日々を送っています。今9ヶ月目です。 MRIでは症状はおさまっていますが、 ただ人格が前と変わってしまったと感じられ、家族は疲弊しています。 どういう風かというと、すぐに感情がパニックになり心配させる行動になる。思い通りにならないと感情がたかぶり頭を床に打ち付けようとする。めんどくせい！と毒を吐く。仕事先からなんかしんどいんだよね、、ぼーっとすると電話がかかってくるので心配だから病院行ってと言うと絶対いやだと泣く。それでも何かあったらいけないと心配して病院つれていくとしらっと平気です、と普通の様子にするのでお医者さんも分かりづらく、、他人だとわからないだろうなと。 体感的に5歳くらいの感じで家族は振り回されて疲弊しています。脳だけに何かあったら早めに病院に、、と思うのですが、しょっちゅうなのでどう対応したらよいか判断に悩みます。 そんなとき高次脳障害の名前をネットで見つけ、読むとあてはまる気がしています。 MRIは変わりありませんとありますので私がおかしくなったのかなと悩んでいましたが、あてはまるのです。 こういった場合どこに相談に行けばよいでしょうか？

高校3年生の娘の登校拒否についてと、家庭内暴力（実際は、家族に対する暴言と物への八つ当たり）についでです。 幼い頃よりこだわりが強めで、手の掛かる子でした。発達障害の検査を受け、アスペルガー症候群や広汎性発達障害と診断され、薬も5年ぐらい服用しましたがさほど変わらず、病院を変わってからは、先生の診断で、治療も不要ということで、それ以降通院はしてませんでした。成長するにつれて社会性も出てきたのか、友達も出来るし、学校の先生からも過去にそういう診断されたのが不思議だと言われました。 確かに、外ではいい子でいるので問題なさそうに見えますが、家ではこだわりがやや強く、自分の言いたい事はずっと言ってくるし、意にそぐわない事はしないし、とことんまで逃げる。困った事があるとパニックを起こして、私が仕事中でも、連絡がつくまで電話をかけてくる始末です。 最近では学校の勉強からのストレスで不登校気味で、学校カウンセラーの先生の病院で定期的に診てもらってます。受診時は先生の話をよく聞いているのですが、ちょっとでも自分の思いと違うと、受診後にああだこうだと文句を言って、自分を正当化します。高校3年生になってからますます不登校気味になり、学校や先生の文句しか言わなくなりました。 本人は夢があり、大学進学を望んでおり、親としても行かせてやるつもりですが、卒業しない事にはそれがかないません。本人も重々承知していますが、嫌な事からとことん逃げるタイプで、とても困っています。 学校はとても手厚く配慮して下さり、出席等も考慮してくれてます。あとは本人が遅刻してでも良いから出席したらいいのですが、頭痛やら腹痛やらと言って休みがちです。本人もそれではいけないとわかってるから余計に家で暴れます。 私もヘトヘトです。親としてどう対処したら良いでしょうか？　因みに、私と娘が顔を合わすとよくケンカになります。

手洗い、消毒、不安などが以前からあり、ついに限界を迎え、精神科を受診したところ、強迫性障害の診断が出ました。初めなので、ブロマゼパム錠1日3錠一カ月で様子見している状態です。 職場に提出した診断書は、【強迫性障害で通院しながらの治療】です。 しかし、職場が自体が不潔に感じてしまい、仕事ができていません。（不潔に感じ最も避けている場所が職場です。） 現在、育休明け。 初めの数日→有給で休む。 昨日、今日→駐車場までなんとか行き、上司と話して2時間ほど車の中で作業し帰る。 私としては、駐車場で職場の人と居るというところで精一杯です。 帰宅後はすぐ入浴、洗濯、車の消毒です。 しかし、上司からは、今週中（明日から）中に入っていきましょうと言われています。 外だけでこんなに大変なのに、中に入ってしまったらと考えると恐ろしいです。パニックになってしまったらと思うと余計にこわいです。 子どももいるので、帰宅後は消毒作業にそれほど時間をかけられません。今の生活が時間的にも体力的にも精神的にもギリギリです。 買い物は目の前にお店があるので、歩いて行けるので、何かあってもすぐ、帰宅して入浴、洗濯ができるのでいいのです。 職場はそうはいきません。沢山のアルコールを振り撒くわけないですし、入浴も洗濯もできません。通勤は片道1時間と遠いです。 行動療法、暴露療法など、治療の観点から、職場に入るための段階的な目標等ないでしょうか。 上司がいきなり言い始めてしまったので、そのままやることになってしまいました。 明日、もう職場に入るしかないのでしょうか。何本も消毒スプレーを使うのも健康的的にも経済的的にも… とにかくもうしんどいのです。 汚れて帰ってくるために、朝、お風呂、洗濯、消毒の準備を万全にして行くことも何もかもが。 こんなことを続け働くのは非現実的です。 助けてください。