睡眠5時間に該当するQ&A

お世話になります。コロナ禍の中、お仕事お疲れ様です。 先日は、親身なアドバイスをありがとうございました。 5月末にメンズヘルス外来を受診する予定です。 ご指摘いただいた問診票を後日、日を改めてやってみたところ、 32、33点と、30点の前半になりました。 当初は重度かと思ったのですが、心の方は今は落ち着いていて、 症状としては軽度のようです。 ただ、自分の身体で気になるのは、 ・睡眠時間が以前は7時間眠れていたのが、6時間ぐらいしか眠れなくなった。この一か月で7時間寝れたのは1回だけでした。 ・その寝れてないのが原因と思いますが、体が一日中ずっと疲れている感じがする。 今日から、疲れに効く機能性表示食品を食べることにしています。効果があることを期待するばかりです。 自分の中で、一つ希望が出てきたのは、早朝勃起があったことです。 性欲が低下（あるいは無くなった）してから、まったく無かったのですが、 3週間ほど経過したころから、早朝勃起が3回ありました。 いずれも半分勃起、といった感じでしたが確かに固くはなりました。 メンズヘルス外来を受診するのにまだだいぶ時間がありますので、受診前に、この場で専門家の先生のご意見を、再度伺おうと思った次第です。 漠然とした質問ですみませんが、早朝勃起があったということは、性欲の回復の可能性がある、と考えても宜しいのでしょうか？ それとも、それだけでは回復するかは判断しかねる、というところでしょうか？

いつもお世話になっております。 今回は私の事で質問させて頂きます。 私は元々気管支喘息持ちです。風邪をひいた時に発作が出て病院で喘息の薬と風邪の薬？を貰って終わるみたいな感じで過ごしていました。ここ数年は出産してから発作の回数も格段に減り長いときは2年に１回位の発作で先生もびっくりしてよかったねって話してた所でした。 本題ですが、最近の発作は中々出てなくて風邪ひいても市販薬を飲んですんでいました。 今回も市販薬で治りそうと思い４月３日から喉の痛みが始まり市販薬を飲んで４月５日の昼まで過ごしていました。 喉がかなり痛くて飲み込みもキツくて咽を見たら白く点々がたくさん出てました。喘息の発作的なのはなかったのですが、少し咳が出始めたのでもしや？と残っている喘息の薬を飲んだら楽になったので喘息の発作だなと4月5日に思い４月６日に受診して吸入・点滴・投薬で終了しました。採血をしたらCRPが少し高いから抗生剤も出しとくねと言われて帰って来ました。 夜に薬を飲んでテープを貼り眠りました。 12時過ぎに違和感で目覚めました。 いつもは薬を飲んだら朝まで眠れるのですが今回は違うんです。 咳も何も出なくていいのですが、吐き気？胸焼け？胃が気持ち悪くて喉の奥が焼けるみたいな。背中も痛くて。眠れないです。ウトウトして眠ったと思ったら1時間後に目覚めてまたしばらく眠れなくて横になると胃から上がってくる感じで不快なんです。 薬の飲み過ぎですか？全部で五錠位あります。キツいです。明日も仕事なのに。明日は仕事なのでとりあえず朝の薬は喘息の薬だけ飲んで過ごしていいでしょうか？喘息の薬だけ飲んだら胸焼けとかなかったので。どうしたらこの胸焼けを落ち着かせれるでしょうか。 後、数時間睡眠時間を確保したいです。 仕事なので。何か応急処置みたいな対処的な事を教えて下さい。よろしくお願いします。

ご相談宜しくお願いします。 1月の初旬、深夜に首がつるような感じで目が覚め、手足の震え、悪寒、声の震え、舌が右側に寄るような症状で目を覚ましたので、救急車を呼びましたが10分程でよくなりました。 検査もせず医者と話だけして帰りました。 その2日後から頭痛が起り目眩も酷かったので病院に行きました。 神経内科を受診してMRIを撮りました。 小さな脳内出血と小さな脳梗塞と頸動脈狭窄を判断をされました。が、 なにも薬をもらえませんでした。 そして、なにより医師の態度が冷たかったです。 MRIに右側に白い小さな点が4つ 左側に2つあったのは覚えてます。 それから気になりその日にセカンドピニオンとして、 深夜ですが、県立病院に行きました。 そこではMRIとCT造影剤、心電図検査、血液検査、胸のレントゲンを撮りました。 これは小さな脳梗塞ではないと言われ、頸動脈狭窄もないと言われました。 ただ、加齢は脳に見られます。 と告げられただけでした。 薬も出してもらえずでしたが、 医師は丁寧な方でした。 日々過ぎ今現在は、頭痛も減り曇りの天気の時に頭痛が起きるのと ふらつくような目眩がたまにあるくらいです。 ですが、自分の体調が気になり他に病院を探すべきでしょうか?? 相談に乗って下さい。 余談ですが、2019年10月から不眠で一日4時間程度しか寝れてなく熟睡は得られない感じで、たまに不眠薬を飲んでました。 十分な睡眠は感じられなくなりました。 現在は薬を飲まず、途中で一度は起きてしまいますが、 睡眠が5時間寝れるようになりました。 生活習慣に気をつけて努力してます。 睡眠を完全に治して以前のように7時間くらい寝れるような生活を戻したいです。

19歳女性です。避妊用の低用量ピルを2年ほど継続して使用しております。昨晩21:30頃にピルを服用し、22:10頃から夕飯を食べ始めました。ピルのいつもの服用時間は15〜16:00ですがのみ忘れており、いつもより5時間ほど遅れての服用です。 夕飯を食べながら、1:00頃までに自家製の濃い烏龍茶4リットル程度と、梅酒を200mlのコップに3杯ほどのみました。３時間のうちに低用量ピル、アルコール、大量のカフェインを摂取した状況です。 そのあと1:30ごろから気持ち悪くなり始め、現在は16:50ですが未だに気持ち悪いです。カフェインで目が冴えたせいか5:30まで一睡もできず、その後2時間ほど寝て、以後ちょこちょこと睡眠しては起きるというかんじです。腹痛や熱はないです。立ったり歩いたりすると吐き気がするのでベッドに横になっています。 食事は、今朝8:00ごろに味噌汁をスプーン3杯程度、14:00頃に白米を15粒程度食べましたがこれが限界です。 ピルを飲んでから約16時間後に当たる14:00頃に一度嘔吐もしております。恐らくウーロン茶の茶葉とみられる、コーヒーかすのような内容物を吐きました。 こまめに水はのんでおります。 カフェイン中毒か、ピルの副作用がアルコールとカフェインで強く出たか、あるいはその両方だと考えております。睡眠不足と、また人間関係で悩みがあったりするのでストレスも影響しているかと思われます。 ・本日の分のピルを飲む時間になっているのですが、通常通り飲んでもいいのでしょうか。 ・このまま水分を取りつつ安静にしていればいいのか、病院を受診すべきかどちらでしょうか。また受診すべき場合、何科に行くべきでしょうか。 ・全く食欲がなく、食べると吐き気がしますが食事は取ったほうがいいのでしょうか。また取るべき場合、何を食べればいいでしょうか。

1週間前から酷い倦怠感があります。 他の症状は下腹部の張りと軽い胃の不調です。 起き上がるととにかく体が怠く、疲れが取れません。 昼寝をしないと午後は全く動けず、1時間半程度の昼寝を取り、なんとかやり過ごしています。 特に酷いのが食後の倦怠感です。 食後すぐから1時間程度続き、あまりの怠さにソファで1時間横にならないとたおれそうになります。 原因で思い当たる節は、2か月前から1日の摂取カロリーを1400まで落とした野菜中心のダイエットと週3〜5日行う1時間程度の筋トレ。 2週間前に遠方に帰省するために長い時間運転した事と、準備や帰省先で忙しかった為、睡眠不足が続いた事だと思います。 コロナ下で病院に行くのも躊躇うので、倦怠感を改善する方法だけでも教えて頂けると助かります。 また私は酷い薬アレルギーがあります。　

5月下旬の夜、突然、後頭部から右耳にかけて耳鳴りが始まり、シー、キーン、ジー鳴り出し、突発性難聴と思い、病院に行った所、聴力には問題無いと言われ、アデバスコーワとメチコバールが出ました。2〜3日は、仕事に行ける事も有りましたが、その後、耳鳴りが気になり睡眠不足になりました。耳鳴りが、高音の為、テレビ、音楽などでも耳鳴りはかき消す事が出来ません。現在は、耳鳴り、不眠で脳神経に通っています。耳鼻科からは、心療内科に行く様言われました。 脳神経の受診で、メイラック1mg,ベルソムラ20mgが出ましたが、眠りが悪くなり、 今では、メイラック2mg,ルネスタ3mg,サイレース2mgと柴苓湯エキスを飲んでいますが、 耳鳴り、睡眠障害の、対処で有っていますか？ まだ、耳鳴りは続き、寝起きも、ぼーとし、 睡眠も、4時間程で、覚醒し起きてしまします。 途中の昼寝も出来ません。 また、1ケ月前から、聴覚過敏にもなり、テレビ、生活音が、うるさく感じて、自分の声でさえ大きく聴こえて、耳が痛く辛い状態です。 聴覚過敏も、耳鼻科では問題無く、心療内科に行くように言われました。 今も、同じ薬を飲み続けていますが、 耳鳴り、睡眠不足、聴覚過敏は緩和しますでしょうか？ あまり強い睡眠薬は、使いたく無いので、 他に良い方法は、無いのでしょうか？ 数日前に、一度だけ、朝から耳鳴りが、無い日があったのですが、途中、昼寝したら、耳鳴りが、また、鳴り出しました。 薬以外は、2ケ月くらい、鍼灸院に通い、自律神経の改善わ、はかっていますが、効果は見られません。 薬が有っているか？ 他の治療方法を教えて下さい。

今朝の、５時ころ起床して（明後日、白内障の手術なので、緊張やストレスのせいか、2時間しか眠れていません）、今９時ですが、水のような下痢で、もう5回トイレに行っています。 熱や吐き気ありません。おなかもいたくありません。（ちょっと重たい感じ？） 倦怠感もありません。 便を出すと割とすっきりしています。おなか以外はいたって普通です。 寝不足なので、寝ようと思いますが（睡眠障害があって、睡眠剤デエビゴ2.5を1錠（眠れないときはもう1錠飲んでいます）とりあえず安静にしておこうと思います。 １，昨夜、スーパーで売ってる、お寿司を食べましたが、症状から食中毒ではないようなのですが・・・ 普段は便秘気味で、毎晩、マグミット330を1錠だけ夕食後に飲んでいます。 毎朝お通じはあります（でも2～3回もようします） ここまで緩い下痢が続くのは初めてです。 ２，アスクドクターの他の人のを見ると、整腸剤を飲みながら、様子見でも良いような感じですが、 ３，実は、10日（月）に白内障の手術の予定です。 手術は延期した方が良いでしょうか？　眼科医に相談してみますが・・・ もう少し様子見でよいでしょうか？ 今日は土曜だし、内科も眼科も午前中で終わります。 目薬（コリナコール）も差して、いろいろ準備もしているのですが、、、 やっと時間が取れて、手術に踏み切ったのですが、中止にするといろいろ予定が組めなくなってしまいます。今日・明日は2日ゆっくりすることができます（少し買い物はありますが） 横になっていることはできます。 水分は、スポーツドリンクと水を少しずつ、こまめにとっています。 食欲はありそうです。食べれると思いますが。 一応レトルトのおかゆはあります。 よろしくお願いします。

来週8ヶ月になります 離乳食は6ヶ月半から初めてとてもスムーズによく食べ、2回食にしてから10日がたちました。明日あたりからモグモグ期に突入しようと考えています。 今までは、夜中1時頃・朝6時・10時・14時・19時 がミルク(離乳食)タイムだったのですが 2回食にしてから(成長したから?)夜中のミルクがなくなり朝まで寝るようになりました。 朝6時220cc 10時離乳食&30〜100cc 14時離乳食&30〜100cc 19時220cc です。本など見てもミルクが1回分足りないのですが、大丈夫でしょうか? 6時にお風呂へ入れて出たらミルクをあげて19時にすんなり寝ます お粥は80g(モグモグ期のMAXの量)を食べています 野菜もたんまりです あと、最近朝がとても早くて辛いのですが、この頃の睡眠時間は何時間なのでしょうか 19時就寝で朝4時半か5時に起床され(泣きはせずお目目ぱっちりで布団上でずっとハイハイしていたり。6時までミルクはほしがらないのであげません)、9時ごろまで元気いっぱいで、9時に1時間寝て10時には離乳食です もうすこし遅い時間に寝かせたら朝7時ごろまで寝てくれるのでしょうか・・ 自分がやることいっぱいで寝るのが遅く毎日睡眠不足で具合悪いです 昼寝も、午前中1時間、午後1時間だけなのですがそんなものでしょうか。もう少し寝てもらいたいのですが。。

以下、2点が質問になります。本文下部に背景を示します。 1.HSILの段階における免疫力の影響度 2.免疫力に対する睡眠とストレスの影響度 ▼背景 2021年より子宮頸がん検診でASU-CS判定で、それ以来3ヶ月から半年スパンで定期観察を続けています。 2023年12月の検査で初めて異常なしになったのですが、3月の検査で再度ASU-CS、7月の健康診断で初めてHSILの判定でした。（健康診断は、通院しているところと異なる 生活として今年から仕事の責任が増していること、未就学児の子供がいることから、安定的に睡眠が取れず、4・5時間睡眠もザラにあります。休日も子供と楽しく過ごせてはいるものの、体や心を休める機会は少ないため、恒常的に疲労感はあります。 1 HSILの段階における免疫力の影響度 急速に段階があがり、不安があります。免疫力低下が症状にどの程度影響するのでしょうか？ 免疫力が下がりやすい原因が睡眠不足等であれば、徐々に改善すればいいか？悠長なことを言ってられる段階でないか？ 今の生活がどれだけ進行に影響するかお伺いしたいです。 2 免疫力に対する睡眠とストレスの影響度 免疫力の低下に睡眠不足やストレスはどれくらい影響するのでしょうか？ もし免疫力を高めるために睡眠不足やストレスを解消する必要があるなら、仕事の責任を下げてもらおうと思っています。 ここ数ヶ月で明らかに変わったのは、仕事なので。ただあんまり変えても意味がないのであれば、今の役職を続けようとは思いますが、命と健康を天秤にかけるべきでないので、影響度がある程度高いのであれば、コントロールしようとおもいます。 この半年で、副鼻腔炎が慢性化して手術の可能性がでたり、明らかに体の不調があると思います。不安が大きいです。 相談にのっていだけると嬉しいです。

10年以上前から昼間に眠い状態が続いています。 特に座って仕事をしているときや本や新聞を読んでいるとき、映画館や観劇中がひどく、体を動かしているときは大丈夫です。 その他、眠気が強いときは、あくびが止まらなくなったり頭痛がひどかったります。 子供の頃から寝つきも寝起きも悪く、しっかり眠れたと感じることが少ないです。 現在では寝つきは良く、5分以内で眠れます。寝る前に本を読むのですが、寝落ちしてしまうことも度々あります。 生活リズムは、平日、休日の区別なく、午前0時半〜午前7時半までが睡眠時間です。午前0時過ぎごろから寝室で過ごし、ネットや読書のあと寝ています。 変動があっても30分以内で、寝溜めはしません。 トイレに1回は必ず起きます。 第一に夜のトイレを疑って内科を受診しましたが、夜のトイレが1~2回なら年相応で治療対象でないと言われました。 いびきをかくこともありますが、頻繁ではありません。 BMI20.5ぐらいです。 最近、ネットなどで「布団に入ってすぐに眠れるのは睡眠が足りていない」「睡眠障害」という話を聞くようになり気になります。 受診の目安とどんな治療が考えられるのか教えていただけると助かります。 また、生活上で改善できることはありますでしょうか。 今のところ対策として、昼寝をしないようにしています。横になって眠ると10分20分の短い睡眠では起きられず、体もだるく辛いので、どうしても時は椅子に座って少し目を閉じるぐらいにしています。 よろしくお願いします。