運動してないのに筋肉痛に該当するQ&A

何度もすみません、どうしてもすぐに痛みが治まる治療を教えて頂きたくお願いします。 現在椎間板ヘルニアによる右足首痛で、鍼灸院や整体師による治療をしています。投薬等の対処療法も併せて続けていますが、担当医よりブロック注射の効果も薄いので、常にコルセットの着用を薦められ、開業医によるリハビリと筋肉を付けるよう運動と言われました。 しかし整体師によると左側の腰が緩く筋肉が無い状態との事でした。元々先天的に緩い腰と15年前に診断され、一年間牽引等のリハビリをしていたにも関わらず、全く効果がなく現在に至っております。 運転の仕事をしているので、右足首がこれ以上悪化するとアクセス、ブレーキを踏めなくなるのでどうしたら良いか教えて下さい。宜しくお願いします。

長年、筋筋膜性腰痛を患っており、臀部の上辺にも筋肉のツッパリ感がでることがよくあります。臀部の張りが気になった時は、大殿筋ストレッチ（椅子に座って、左足首を右足の膝の上ののせ、上体を前傾させていく）をしているのですが、先日その負荷を少しかけすぎたしまったのか、腰痛、臀部痛が強くなってしまいました。ただ、本当に原因がストレッチにあったかどうかは、自分がそう想定するだけでよくわかりません。 そこでお聞きしたいのですが、もし、ストレッチを強くしたことで、おしりの筋肉を傷つけてしまったとしたら、どのような症状が出るものでしょうか？　また、治るまでにはどのくらいの日数を要するものでしょうか？　どういった状態になれば、また足腰の運動、ストレッチを始めていいものでしょうか？ 毎日30分ほどウオーキングをしています。前半は臀部につっぱる感じを強く感じたりもしますが、後半にはそれが軽減され楽になってきます。ウオーキングはこのまま続けていいでしょうか？　

育児で出かけることも出来ず運動不足で、こまめな水分摂取ができない＆排尿の回数も少なくなっていたと思います。BMIは21前後です。ストレス多めな生活です。 動脈硬化が進んでいる可能性はありますか？ どのような症状がでるのでしょうか。 また、最近座っていると足がよくしびれます。 腰が重苦しいときがあります。太ももの内側を押すと痛みがあったり、お尻の筋肉が痛かったり、ふくらはぎも張っている感じがします。下股の動脈硬化かとも思ったのですが、坐骨神経痛でしょうか。長時間歩けないということはないです。 家に血圧計がありますが、足の血圧を測ってみてもよいのでしょうか。

1か月前にソファに横になったまま寝てしまい、朝起きたら腰を中心に背中全体が痛く寝違えだと思いました。 その後前かがみも後ろにそっても座っていてちょっと体をずらそうとしても痛い状態が続いています。 通勤電車は体をまっすぐにしていれば大丈夫なのですが、支えるのに負荷がかかるのか電車から降りた瞬間、腰が抜けるというか腰のまわりの筋肉がストンと落ちる感じで力が抜けてしまいます。 運動不足だと思い腰痛体操をしようとしても痛く、歩くことは平気ですが、体をまっすぐに支えるのがつらくなって前かがみになってしまいます。 ソファーに座るのも左側の背中が痛く、固い床に座る方がお尻がずれないせいからくなのですが、それも数分たつと左側が痛くなってきます。 今は腰というより左側の背中が痛いので支えている筋肉の衰えで運動をした方がいいのかと思いますが痛みがあり躊躇しています。 このような状態が続きどうにも体の置き場所がなく困っています。 やはり様子を見るしかないのでしょうか。 アドバイスをいただけたらと思います。 ちなみにギックリ腰の経験と坐骨神経痛はありますが、今回は足はしびれていないので寝違いだと思うのですが。 寒い日、車の運転後は症状が悪化します。 よろしくお願いいたします。

なんとなく気がついたのですが、右太もも皮膚側が痺れていつことに気がつきました。 数日前に運動不足だったので、トレーニングビデオ見ながら少しハードでしたが運動中(足前後の大股ストレッチみたいな運動）に右足付け根の内股部分から筋肉断裂かと思うぐらいの音が聞こえて一瞬かなり痛くて中断。その後痛みは消えましたが、翌日の歩行が少し痛くへ困難な状態。炎症している簡易でしたが徐々に痛みはなくなりそのままでしたが、ふと気がつくと右足の太ももが痺れているのに気がつきましたが治ると思い放置。その次の二日後に釣りに一日外で河原歩いたり釣りしている時も痺れいるのに気がつきましたが、寒さのせいと思い放置。今日買い物中お店の中で物色中にまた痺れが気がつきおかしいと思い調べだしました。ちなみに後ろの腰も痛みは若干あります。腰痛か坐骨神経痛みたいな。 そして今日気が付きましたが座って仕事していると少し楽ですが、長時間立っていると痺れが強烈になってきます。 一体な前痺れているのでしょうか？運動中の負傷した右足内股付け根の炎症で神経が圧迫されているのでしょうか？ 何卒教えていただけませんか？

最近になって身体がしんどくてたまりません。 血圧が最近では上90の下40の低血圧の域に入るくらいにまで下がりました。 多分その低血圧のせいだと思うのですが、身体の怠さ、立ちくらみ、吐き気、腹痛(下痢)、多汗、安静時の神経痛の様な左胸の痛みが毎日続いてます。 イライラしたことがあるとすぐ頭が痛くなります。 夕方学校から帰ると微熱が出ることもあります。 そして本当に困っているのが筋肉の減少です。 私は一般の女性より比較的たくましい身体だと言われます。 ラケットを使うスポーツをしていて、利き腕の右腕は本当に男性みたいと言われてきました。 ですが最近、友人に異常な腕の細さを指摘され、その時に自分の腕を見てビックリしました。 かなり膨隆していた利き腕の右腕の肩の筋肉の膨隆がほとんどなくなっていたんです。 利き腕じゃない左腕もある程度筋肉はあったのですが、ブヨンブヨンに細くなっていて自分の身体が怖くなりました。 腕だけじゃなく、足の筋肉もです。 足も筋肉で結構凸凹していたのですが 真っ平らになっていて、ブヨンブヨンです。 確かに、最近体調不良が続いていたので、1週間ほどそのスポーツはしていませんでした。 ですが毎日早歩きで3kmほど歩いているし、腕の筋肉はともかく足の筋肉がこんな急に落ちるのかと疑問です。 立ってるとたまに急に足が震えてガクガクになることがあります。 少し前から左手が震えたりすることはありました。 力が入らないというわけではないんです。 ただ両手でペットボトルを持って飲もうとしただけで手が震えて零したりします。 スポーツ選手として、少しこれはしんどいです。 1週間運動出来なかった分をすれば戻るんでしょうか。 あと、鼠蹊部のリンパ付近の炎症性粉瘤を繰り返してるんですがこれのせいででしょうか？

右　骨盤の内側、腸骨筋あたりを指で指圧したりするとじんわりと生理前や生理始まりでいつも悩んでる痛みが出ます。 (生理近いと脂汗が出るような痛みがへそ横の大腰筋あたりにあります。生理初日乗り切ると痛みが変化し腹部の締め付けられるような鈍痛の生理痛になります) 他にも骨盤周りの運動をするとじわりと痛む時があり、大腰筋をお腹側から差し込むように刺激していると少しづつ緩和されます。 これの原因が全くわかりません。子宮腺筋症持ちですが炎症の数値は普通です。 筋肉の仕組みに詳しい先生いませんか…？

身長149cmで現在体重が71kgあります。 3週間前、ダイエットを始める前は73kgくらいはありましたので2kg減なのですが、3週間前はちょうど排卵が終わり黄体期でした。今は生理が終わった直後です。 今は1日1200〜1500キロカロリー前後になるよう食事制限をしていて、朝昼はなるべくバランス良く色々な種類の食物を摂取し、夕方5時頃に軽い食事か間食をしたあとはほとんど食物は摂らず、摂っても野菜ジュースや牛乳程度です。 運動は、夜間(10〜11時ごろ)30〜40分のエアロバイクと10〜20分の筋トレを、生理痛が酷い時以外はほぼ毎晩しています。 股関節形成不全なので、整形の医師には「歩く・走る・跳ぶ」は禁止されています。(が、体重は落とせ。お尻と太腿に筋肉をつけろと言われます。) 運動後の食欲抑制と少しでも筋肉増強に繋がればと、運動前後にアミノ酸のサプリを摂るのを日課にしています。 仕事は在宅でデスクワークなので、通勤もなくほとんど座りっぱなしで動かない生活です。 お聞きしたいのは、このダイエット方法で間違っていないかどうかです。 こどもの頃から太っていて、リバウンドと体重増加を何回も繰り返してきました。 目下のところ、目標は53kgです。美容体重よりずっと多いですが、このくらいが風邪などにも抵抗力があって自分的には体調良く感じられるので。 今のダイエット方法で53kgまで痩せられるでしょうか? 私のダイエット法は間違っていませんか? 長々と書いてしまいましたが、ご意見いただけたらと思います。

二週間程前に眠れない程、左手首が痛くなり、その内に痛みや痺れが左腕全体に広がったため、家の近くの内科を受診しました。すると、バレー兆候があるとされ、二、三日前に胃腸炎になっていたので、ギランバレー症候群の疑いから、脳神経内科を紹介していただきました。自覚はなかったのですが、大学病院で左足にも少し麻痺が出ていると診断を受け、脳のMRI検査を行いました。しかし、脳には異常がありませんでした。結局、原因は分からずじまいだったのですが、左手の握力は落ちたままで、手首の痛みも続いている状態です。 現在の症状としては、 ・今まであまり血管が出ていなかったのに、血管が指まではっきりと浮き出ている ・不定期で手首が痛くなり、痺れたような感覚で、力が入らなくなる ・痛くなるときは、手首の血管に膨れた場所が出来て、目に見て取れるくらい脈を打つこともある ・手首の違和感はごく稀に右手に現れるときもある（違和感程度で大きな痛みは伴わない） ・足の血管も浮き出ていて、朝起きると足の痛みや違和感を感じることがある（基本的に左足） ・股関節に違和感があり、歩きづらいことがある ・歩きにくく、ふらふらしてしまうことがある ・長い距離を歩いたり、運動したりしていないのに筋肉痛のような倦怠感を感じる というような状況です。 手首の痛みは何年も前から感じることがあったのですが、これほどの強い痛みや痺れ、握力低下を感じることはありませんでした。発生回数としても、年に数回ほどで、こんなに継続して発生することもありませんでした。 その他の情報としましては、自然治癒しましたが、小学生まで心臓病を患っていました。また、手首が痛いときは手首を縛って血を止めると少し楽になる気がします。 病院に行くにしても何科に行けば良いのか分からず、困っている状況なので、よろしくお願いいたします。

手術前に、肺合併症予防について話あり深呼吸を１日3-4回するように言われました、覚えておくように言われて、覚えていたらやるように言われました。 看護師から指導はないとのことでした。 3/28水曜日11:00-13:40、乳ガン左乳房全摘しました。 病棟に戻ったのは、14時前でした。 足を動かしたり、深呼吸はたまにしたり 翌朝まで何回かしたような、うろ覚えです。 3/29木曜日、身体についている機械が全部とれ、朝食全部食べました。 それから何回か腹式呼吸を間違えてやっていて、深呼吸をしたのも微妙です。 3/30-4/3まで入院しました。 三度の飯は、楽しみで体力を無くさないように徘徊しました。 昼間は眠らず、時間あれば徘徊をしました。 3/30-4/3の間、深呼吸１日何度かしましたが、忘れていたり、やってなかったりしていたと思います。 無意識にやった気もします。 そこで不安になってきました。 4/3に退院しました。 今日は4/4です。 先ほど、息子がクラブの忘れ物をして、散歩がてら、少し60度くらい坂道を往復約7分くらい登りました。普通に、たまにそこを登ったらしんどい、はあはあ言うぐらいですぐに治まりました。 こんなことで、筋肉痛になりますか、少し脇腹がだるい感じです。 特に自覚症状はありません 運動はダメとは言われていませんでした。 今後、私は、肺合併症になるのでしょうか。 説明書には、全身麻酔の影響で、肺の力が弱くなり、傷の痛みにより、自分の力で痰が出すことが出来にくくなると書いていますが、 ずっと花粉症が悪く、手術後、目が開いてから、ずっと鼻水が喉におりて、薬飲まなかったので、一晩中ティッシュに痰を出していました。 入院中7日間は、ずっと１日一箱を使うぐらい鼻と痰鼻水がでて、吐き出していました。