不眠症と寝不足に該当するQ&A

昔から、脇や耳のうしろ、股などに脂肪のかたまりがたまにできていたのですが、最近、股の付け根に頻繁にできるようになり、困っています。何度か病院で取ってもらったりしていたのですが、膿を出すときに、ものすごく痛いので、微妙な場所だし、迷っているうちに落ち着いてきてしまうというのを繰り返していました。仕事が忙しい時に、睡眠不足になるとだいたいできます。今回も3日くらい寝不足状態が続いていたら、右にも左にも5〜6か所できてしまい、怖くなってしまいました。リンパに沿ってできている気がするのですが、他の病気なのでしょうか。性病なのでしょうか?どうしてよりによってここなのか・・・。陰部に近いところなので、何度も腫れて、膿が出て・・・を繰り返しているので、色素沈着もおこしているし、下着に当たって痛いし、医者には恥ずかしいところを見せなきゃならないし、本当に悲しくなってきています。病院の先生には体質と言われましたが、どうしようもないのでしょうか。今までは外科に行っていましたが、皮膚科の方が良いのでしょうか。私の普段の生活に問題があるのでしょうか。仕事がら、忙しくなると不眠不休でパソコンの前にすわりっぱなし、たばこは1日60本くらいは吸います。仕事が忙しいとそれ以上です。食生活も外食が頻繁。お酒は飲みません。本当に悩んでいます。よろしくお願いします。

60代女性です。 若い頃から、夜、足がムズムズして寝付きが悪くなることがありました。 2年前の夏に朝方まで眠れない日が続き、むずむず脚症候群を診察している神経内科の医院を受診しました。 問診の結果、むずむず脚症候群の診断を受け、プラミペキソール　0.125ミリグラムを夜2錠服用するようになり、それからは、以前よりは症状が少なくなって夜も眠れるようになっていました。 ところが、ここ数ヶ月前くらいから、夕方から腰のあたりがむずむずしたり、夕食後に薬を飲んでも就寝時に足がむずむずする日があるようになりました。マッサージをしたり、タオルで足を縛って圧迫したりして、数時間後やっと寝付くことができるのですが、なんとなく睡眠不足の状態です。 主治医は「むずむず脚の症状がおさまらないならプラミペキソールを増やしましょう」と言うのですが、私としては薬を増やすのは心配な気持ちがあります。 薬を飲むようになってから、夢を見ることが多いこと、夕方からも症状が出る日があるようになったことなど、この薬は脳に働く薬だと言われたこともあって、不安に思っています。 我慢できないほどの不眠ではないので、このまま様子を見ても良いのか、それとも、あまり心配せず薬を増やしてもいいのか、ご意見をおうかがいしたいです。

34歳女性です。シングルマザーです。 約1年前から家族の介護、子育て、仕事の残業増加等で心身ともに疲労を感じる日々を過ごしています。 負担軽減のために、仕事量を調整したり、関係各所のサポートを使ったりと工夫をしてきました。 しかし、疲労する日々は続き、1週間程前から精神的な不調が原因と思われる症状が出てきました。 まずは、寝付きの悪さや不眠です。転職活動のため就寝前に試験勉強をしているのですが、眠ろうとしても目が冴えてしまい寝付けず、睡眠時間が3〜4時間程度に減りました。頭も身体も疲れてヘトヘトなのに、ほぼ一睡も出来ない日もあります。もともとは5〜6時間の睡眠時間でした。 日中の仕事に支障が出ないようにコーヒーを頻回に飲むようになり、胃痛も頻繁におこります。 また、涙が出やすくなり気持ちのコントロールが難しいと感じることが度々あります。子育てや今後の仕事等の考え事をすると、ポタポタと涙が落ちてきてしまいます。 そして、3日程前からは左瞼の痙攣が出始めました。痙攣の頻度はまちまちですが、瞼周辺の違和感は終始あります。一時的な片瞼の痙攣は、寝不足の時に経験したことはありますが、その時はすぐに落ち着いていました。時間経過と共に頬周囲の突っ張りのような違和感も出てきました。 1番困っていることは、不眠と気持ちのコントロールが難しい時があることです。まずは、心療内科受診を検討していますが、その他に該当する診療科や疑われる疾患は何かあるでしょうか？ ネットで症状を調べると耳鼻咽喉科や眼科、脳神経外科等の診療科も該当するようなので迷っています。 受診するべき診療科、疑われる疾患や必要な治療等、先生方のご助言をいただきたいです。 よろしくお願いします。

1年ほど前に閉経しております。 5年前くらいから夏の時期になると 不眠になります。涼しくなってくると自然に解消されてました。寝つきはよいのですが中途覚醒で３時間くらいで目が覚めてそれから再入眠できません。２日続けて眠れない日や 翌日大事な仕事などの時のみ頓服でマイスリー5ミリを飲んでました。（寝る前ではなく目が覚めた時）効き目もあり朝スッキリしてよいのですが　依存してしまうのが怖く 月に3〜4錠のみでした。マイスリーは婦人科で処方してもらっています。 今年８月くらいからやはり不眠になってきて９月も寝不足が続き１０月に入り寝心地も良くなり解消されるかと思っていたのですが ますます中途覚醒が強まり 3日間３時間しか寝れないので 神経内科に行きベルソムラ15ミリを処方してもらいました。（マイスリーも依存性があるかなと怖くなり）依存性のすくない薬を自ら希望しました。最初の３日間は中途覚醒するものの再入眠できて7 、８時間は眠れました 4日目は　中途覚醒してまたそれから眠れませんでした。またかとすごいショックです。 頭は眠りにつこうとしているのに胸のあたりがざわざわ⁇ドキドキするようなかんじがして入眠できないのです。 苦しいとかはいっさいありません。 脈や血圧測りましたが異常はありません。 ベルソムラ飲む前から　たまに寝落ちする瞬間遮られるように眠気が覚めることがありました。パニック気味なのでしょうか… ベルソムラは就寝前に服用してます 気になるのが朝起きた時血圧が低くなった上が90くらい今までは上は平均110〜120 起床時のみ　口の中が苦くのざえるかんじがある　食欲はあります。 もうしばらく　ベルソムラを飲み続けるか 薬を変えてもらうか　それとも安定剤みたいなものが良いのか　混乱しております。

以前入眠時ミオクローヌスについて相談させて頂いたものです。 今年の１月に仕事でのストレス疲労が起因し初めて上記の症状が出てひどく不眠に悩まされました。 その際は3日程度で治まり、その後は数ヶ月に一度の頻度で入眠時ミオクローヌスが出て数日以内に治まる。という状態でした。 自分の中でも以前の相談で病的なものではないと回答頂きこれまでは同様の事が起きても数日の我慢。と割りきって生活していました。 ただ10月中旬にとある一時的なストレスが原因で入眠時ミオクローヌスが出てから2週間以上が経つのですが症状がまったく治まりません。 寝不足で仕事にも影響が出てきたので先日、睡眠外来を受診相談し不眠時の際に飲用するリボリトール錠10回分と「むずむず足症候群」？に方に使用するプラミペキソール塩酸塩錠を30日分、1日1回夕食後に内服して様子を見るように言われました。 一応服用すればミオクローヌスは少しマシになり多少は眠れる気はするのですが私としてもこれまで自分の健康にも自信があり仕事も精一杯勤めていたつもりでしたが、薬を飲まなければ寝れない現状と毎日就寝時間を迎える度に眠れるのか不安を覚えます。 大袈裟ですがこのまま一生症状が治まらないのかと思ってしまいます...。 仕事は営業職を新卒から7年続けており、ストレスや忙しさは多少はあるのですが自分なりに仕事量を調節し疲労とストレスをなるべく溜めないように最近は勤務しております。 睡眠外来を受診した際にもとりあえずの様子見状態とのことなので少しでも不安を解消したく相談させて頂きました。 現状の薬による対処は問題ないのか。 果たしてこの症状が今後治まってくれるのか。 ご教授頂きたいです...。 宜しくお願いします。

不眠に悩んでいます。 きっかけはお隣に引っ越してこられたお宅の大声ですが、早朝6時前にシャッターや窓を開けて外で会話し、孫が駐車場や我が家の前で毎朝2時間騒いで遊ぶようになりました。 他にも子どもがいて、遊びやすい我が家の前は公園のようになります。 睡眠不足のため早く寝るようにはしていますが、夜中に目が覚め、うとうとして明け方には緊張で完全に目が冴えてしまいます。 睡眠時間はトータル4－5時間です。 以前は、子どもが幼稚園に行くとホッとして仮眠を取っていましたが、最近は我慢しているストレスの方が強く、頭は眠いのに眠れず、フラフラしています。 心療内科で抗不安薬を処方されましたが、何より根本的に直したいので、子どもの大声に対処する「考え方」などを具体的にアドバイスいただけないでしょうか? 老人も子供もあまりに大声で、我が家を通り越して裏の家まで反響してるので、家族構成の知らない我が家の裏の家たちには、我が家が騒音主だと思われてないかと嫌になります(我が家は子どもはいず、窓も閉めて静かに暮らしています)。 主人には「お隣りに静かにしてほしいとお願いするとトラブルになりやすいからやめよう」と反対されています。 我が家だけが隣接していて、我が家だけが迷惑しているので、子育てしている近所の方にも相談できません。

最近眠りが浅く何度も起きるようになりました。デパスを処方してもらっても起きてしまうことがあります。夕方椅子に座っている時や寝ている時に体の筋肉が震えるのを感じることが良くあり、それが原因なのかと思うようになりました。昨日の夜も11時ごろに寝たのですが、寝不足が続いて疲れているにも関わらず、12時半過ぎにぱちっと目が覚め、筋肉がピクピクして眠れなくなりました。昨日はいつもよりも震えがひどかったです。インターネットで調べ、よく考えるといつも12時半過ぎに目が醒めることが多いので、もしかして低血糖かも知れないと思い、ナッツを食べました。するとしばらくすると震えが収まり、朝の6時までですが眠れました。昨日は何度か空腹時に甘いものを食べたり夕食に炭水化物を多めに食べたので、震えがひどかったのかも？と思いました。ちなみにその震えの後、なぜか何度か心臓がズキズキすることがあります。 上記の症状ですが、低血糖で病院に行った方がいいでしょうか？それとも筋肉のことなので神経内科の方が良いでしょうか？そ れとも不眠で困っていますが、これから自己流で血糖値をコントロールして病院に行かなくても大丈夫なものでしょうか？自己流でコントロールというのは、たとえば寝る前に何か食べてから寝てみる、夕食の炭水化物を控える、などを考えています。 ちなみに今まで糖尿病を指摘されたりしたことはありません。父が糖尿病気味とは聞いています。

20年ほど前から眠剤としてサイレースを飲み始め、睡眠不足や睡眠のリズムが崩れた際の自律神経失調症で度々、デパスを処方されてきました。 普通に寝れるのでと、サイレースを2日ほど飲まなかったら、もともとの自律神経失調症と比較にならないくらい、酷い離脱症状が出て、何回も苦しんでます。 かかりつけの内科でずっと処方されていたのですが、引越しを機にいくつか心療内科で相談、処方をしてもらうために行きました。 眠剤はトラゾドンやベルソムラ、ロゼレム等に変え、ベンゾジアゼピン系の断薬のためメイラックス等、薬を処方してもらいましたが、不眠を含む強い離脱症状が出て、いろいろな薬を試されましたが、酷い湿疹が出てくるなど余計酷くなるばかりです。 結局、前の内科までわざわざ行って、サイレースとデパスを処方してもらい、離脱症状が1,2週間で治ったころ、薬手帳を持って別の心療内科に行きなおしても、薬を変えられ同じことの繰り返しです。 2週間我慢したら離脱症状が抜けるのでと説明を受けた時、寝込んだり、酷い汗や動悸で救急病院に行ったりしながら何とか2週間過ごしましたが、離脱症状が抜けません。 薬剤師の方が急に断薬したらダメだと説明を受けてましたが、心療内科では、徐々に薬を減らす方法を取ってくれないのでしょうか。 離脱症状について、どう向き合うかご助言いただければ助かります。

睡眠について悩んでいます。 23時頃に就寝し6時半頃に起きる生活をしていましたが、最近夜中の2時か3時にトイレに目覚めた後、その後寝付けなくなってしまいました。その時、寒いのか暑いのかわからない状態となり、寒気がするのですが汗もかき、体温調節に苦労します。 目を閉じ横になり、気持ちが焦るばかりで、いくら頑張っても眠れなかったのに、今度は6時前になって眠くなり、もう起きる時間なのに大変困ります。 夜中になるべくトイレに行かずに済むよう寝る前の水分は控えるようにしています。 日中は仕事をしており、通勤もしてますので太陽の光を浴びて活動しています。昼寝する時間もないので、仕事中眠くなり頭が働かず、睡眠不足で頭痛がしたりして困ります。 １　これは、今飲んでいる薬と関係ありますでしょうか？以前から飲んでいますが、不眠の症状が出たのは最近です。 　イリボー (10ヶ月程度服用)、ドロエチ配合錠あすか(3ヶ月程度服用) 　イリボーの副作用で便秘がちになることがあり便秘になるとトイレが近くなるような気がします。 2 どうしたらよくなるでしょうか？精神科の受診や薬はクセになりそうで抵抗があるのですが、それしかないのでしょうか？漢方の方がマイルドでしょうか？ よろしくお願いします。

6年前に双極性障害１型を初めて発症（近所に怒鳴り込む、幻聴幻覚、警察に連行されて措置入院となった事など発症時のことはほぼ覚えていて、鬱エピソードがあまり無く躁エピソードがほとんどでした）、措置入院をした事がある夫についてです。 発症後約1年後に寛解し、現在に至っていますが、1年前くらいから過度のストレスで不眠、食欲不振が続いていたところ、昨日あたりから幻覚幻聴が現れ始め、今日朝方に近所に怒鳴り込みに行ってしまいました。 自分でも夢か現実か分からないと言っていますが、私と話すことで冷静になれるようです。 お伺いしたいことは、１．本人は病院に対して不信感があるせいか初回エピソードの原因は睡眠不足とストレスであり、そこをクリア（自宅療養）できれば病院に行かなくても大丈夫と思っています。 今後睡眠等に留意していけばある程度通院せずともやっていけるものなのでしょうか? また、２．車で2時間半のところにある自動車教習所に毎日通っています。 睡眠時間確保だけで乗り切ろうとした時に長時間の車の運転はやはり危険でしょうか。 ３．今も死んだように寝ていますが、一時的に睡眠時間を確保したとしても薬の服用などをしないと自然に寛解はしないですか? よろしくお願いいたします