炭水化物血糖値に該当するQ&A

ここ最近、食後に頭痛を感じるようになりました。食べ終わって1時間くらいすると頭が重くなり、痛みが始まります。軽い痛みです。 肥満のため、2週間ほど前から重い腰を上げダイエットをしています。お酒をやめ、炭水化物はさつまいもとオートミールで、脂質も以前に比べ制限し、おからパウダーと野菜をとり、体的には軽くなりこのまま続けられるといいなと思っているのですが、この生活が関連しているのかなと少し不安になっています。 毎年健診に行っていて脂肪肝があり、糖尿病ではないですが、血糖値も高めではあります。血糖値の変動などが関連するのでしょうか。 何かわかることがありましたら、ご教示願います。

糖尿病とは違うカテゴリーの質問なのですが、インシュリンの分泌や血糖値について詳しい先生にお聞きした方が良いと思いましたので、こちらで質問します。 インシュリン不耐症・炭水化物不耐症とは、どんな病気で、どのような治療・食事療法で改善できるか教えてください。 過去4年、週に5回以上アスリート並の運動して、カロリーコントロールもしているのに、体脂肪がなかなか減らないのは、何かもっと根本的な問題があるのでは?と考えています。トレーニングの量だけでは測れない脂肪燃焼に問題があると思うのです。 そこで、インシュリン不耐症・炭水化物不耐症というのを知り、その症状が私の体質とかなり一致する事がわかりました。(食後はすぐに眠くなる。ご飯・パン・お菓子などの甘いものを食べ始めると、お腹は一杯なのに止まらない。集中力が低い。ガスが溜まり易い。カロリーコントロールしても体重が落ちない。等) 食事については、いわゆるストレス系の過食症やドカ食いのようなものだと思っていたのですが、どうやら、これもこのインシュリン不耐症というのが関係していそうなのです。 でもどのような治療・食事療法が良いのか分かりません。カロリーコントロールよりも、血糖値の乱高下を避ける方が体調も良いと思われるのです。 どなたかお詳しい方、教えていただけませんか?

・朝目覚めの瞬間は血糖値が80台です。指先の血を採取する測定器です。 ・珈琲を摂取したからかと思い、翌日以降水だけで測定した所、目覚め後1時間まで血糖値が上がり110前後になります。 ・その後1時間経過すると(目覚め後2時間後)には90台まで下がります。 ・その間、水以外摂取していません。 ・現在ジャヌビアを内服していますが、それまでは目覚めの瞬間で120程度あったのが内服後は80台に安定しました。 ・糖尿病家系です。またステロイドに影響を受けやすく外用でも血糖値が変化します。 ・朝、すぐに炭水化物を摂取した場合は180程度まで上がります。昼、夜の食事だとそこまで上がりません。 【質問】 ・この現象は朝の血糖値を上げるホルモンを抑えられないで上昇するのでしょうか？他に何か原因は考えられますか？主治医はインシュリンの分泌が人より少ないか、遅いのでは？と言われています。 ・朝の血糖値の上昇を抑える事は可能なのでしょうか？可能性があるものであれば何でも試してみたいです。現在の内服薬はジャヌビアとメトホルミンです。 食事と違って対策が出来ないため困っています。長文で申し訳ないですが、お願い致します。

まだ糖尿病と診断されたわけではありません。 ですが、食後過血糖があります。きっかけは妊婦健診の尿検査でした。食後すぐの検査で、尿糖がでました。食べた物は8枚切りの食パン1枚でした。その後も、たまたま行った尿検査で尿糖がでました。すぐに血糖値を測ってもらったら、その時には正常値でした。それから気になり血糖測定器を購入し、自分で測定してみたところ、ご飯を茶碗に半分程食べただけでも200近くまで血糖値が上がっていました。食後過血糖です。ベジファーストだとか、ゆっくり食べるとか試しましたが効果はありませんでした。そこで質問なのですが、私の様に糖尿病ではない(HbA1cは正常値)人の食後過血糖には、アカルボースやホグリボース等のお薬を処方してもらうことはできないのでしょうか？自分の努力だけではどーにもなりそうにありませんし、何より炭水化物を抜かなければならず、とてもストレスです。先生方、お返事宜しくお願い致します。

産後の健康診断で糖尿病予備軍の数値が出たため、不安でフリースタイルリブレを試しています。 1週間ほど経ったのですが、添付のような日中変動が多く、いくつか質問させてください。 (リブレは正確な血糖値では無いことは承知のうえですが、仮に血糖値とした場合でご相談です。) 1 寝ている間の血糖値はこんなにジグザグしていいものなのか(授乳や子供のお世話で4-5回は起きています) 2 特に昼食後、一旦下がりかけてまた上昇する、ということが多いです。徐々に山が小さくなり、最後はストンと落ちます。セオリーだと食後120分には元の血糖値と書いてありますが、私の場合は食1-2時間でピーク(130-140程度)、そのあと何度か山を繰り返しながら食後2-3時間は110-120くらいをウロウロしている感じです。この動きと数値は異常と考えられますか？日中はちょこちょこ動いたりもするので、若干高めの値で維持されている可能性もありますか？ 3 産後の血液検査では、hbA1cが、A病院では5.9、再受診したB病院では5.6でした。添付のグラフは、3食食べる量は変えず、間食は辞めて測ったものですが、だいたい5.6-5.9くらいの数値で合っていそうでしょうか？ ちなみに下記が大体の食事パターンです。 朝食はタンパク質と軽めの炭水化物、昼食は気にせず炭水化物(添付グラフの日は海鮮丼)、夕食はおかずメインでお米は無し、代わりにお酒を飲むこともあります。(添付グラフの日は赤ワイン1杯)です。おおよそ1500-2000キロカロリー程度と思います。 グラフから言えそうなことや、何かアドバイスなどあればぜひお願いしたいです。宜しくお願いします。

30代の主婦です。 父親が痩せ型の糖尿病です。 糖尿病は遺伝があると知り、心配でOGTTをしたところ食前92 30分後176 1時間後229 2時間後174で境界型と言われました。 HgA1cは4.9で、私自身159cm43kgです。 とりあえず食事、運動で様子をみましょうと言われました。 自宅で血糖測定をするとごはん軽く1杯で血糖値170を超えています。 炭水化物をとるのが不安で軽い糖質制限をしています。 軽い糖質制限すると食後1時間は120台と高血糖は防げていますが、スイーツやごはんをこれから我慢するのはストレスもかかり長くは厳しい気がします。 糖質制限をやめ、炭水化物をそれなりにとる食事にするには内服を服用すべきでしょうか？ 運動は頑張って続けていこうと思ってます。 無理なく、上手く糖尿病と付き合いたいと思っています。 アドバイスよろしくお願いします。

会社の健康診断にてHbAIc値が高めと言われました。 検査結果は HbAIc6.1 血糖値は101でした。 食事を糖質と炭水化物を減らし生野菜を先に食べるようにしささみなどのたんぱく質や豆腐納豆などの摂取をしご飯を60グラム摂取にし始めましたがこのやり方で下げることは可能でしょうか? 運動はアキレス腱周囲炎で痛みが出るので毎日30分のウォーキングのみしか出来ていません 有効な方法がありましたら教えて頂けたら助かります、宜しくお願いします。

1月に乳がんのため両側全摘し、現在はホルモン治療中(タモキシフェンを服用中)です。 ステージは2aということでしたが、両胸ともにほぼ乳腺全体に癌が広がっており、右胸は種類の違う複数の癌があったとのことで、両側だったことも含め再発に不安を感じています。 まだ子供も小さいため、再発予防で生活習慣など出来ることは(サプリや民間療法など費用のかかるようなもの以外であれば)やりたいと思っています。 そこでいくつかお聞きしたいです。 (回答は1のみでも結構です、よろしくお願いします) １、先日、血糖値が上がると癌細胞が増殖しやすいので出来るだけ血糖値を上げないように、野菜から食べたり炭水化物を控えめにすると良いと聞きました。 少し調べてみると「多く炭水化物をとっても、炭水化物を減らしても血糖は一定に保たれているため癌細胞に届く糖の量はあまりかわりません」という、逆の話?も見かけたのですが…実際にはどちらが正しいのでしょうか? ２、また白米よりも玄米の方が良いとも聞きましたが、みんな白米が好きで私だけ玄米に変えるのは色々と難しいのですが、やはり玄米に変える方がいいですか? ３、牛肉はあまりとりすぎない方がいいと聞きましたが…家族が好きなので毎月、焼き肉の食べ放題に行っています。 月に一度ならあまり気にせずおもいきり食べてもいいですか？ 月に一度でもおもいきりは避けて、出来れば少し控えめにしておいた方がいいですか？ ４、他にも出来ることがあればしていきたいのですが、再発予防に何かおすすめのことはありますか? 今は野菜を食べるようにし、コーヒーとアーモンド、緑茶は意識してとるようにはしています。 100%立証されたものでなくても可能性が多少あるのであれば、教えて頂けると助かります。

１５２センチ、体重４０．８キロです。４２～４３キロは欲しいのですが、ここのところ、やせ気味です。（最近１ヶ月間はこれ以上は痩せていません） 太りたいです。血糖値がやや高めなので、甘いものを食べる、炭水化物を食べるという方法はとりたくありません。 発酵食品が良いと聞き、納豆に大根おろし、甘酒なども試してみましたが、現状維持程度です。運動は週５日、１時間弱のウォーキングです。 どうしたら、健康的に太れますか。（ハードな運動は苦手です）

少し前から、低血糖症を疑われている者です。検査入院を勧められていますが、忙しくてなかなかできていません。食前に震えや冷や汗がよく起きます。リブレプロを２週間しましたが、食前の血糖値はやはり６０台が多く出ており、体感としても非常にしんどい日が多かったです（夜間は５０台まで落ちている日も多かったとのことです）。 ところで、今日、 １８：００　夕食：ごはんと鯖缶。 ２１：４０　空腹感じ、じゃがりこ１箱を食べる（炭水化物３０ｇと記載） ２２：４５　不安感とドキドキ感あり、血糖値測定すると、血糖値９７ ２３：５３　何も食べずにもう一度測定すると、６５に。 じゃがりこ（お菓子）を食べてから１時間で３０も血糖値が下がっているのですが、これは異常ではないのでしょうか。 私の体感としては空腹感強く、心拍数１００くらいでややドキドキしてはいますが、冷や汗、震えまではありません。 いちおう今（低糖質なものをと思い）サラダを食べて空腹感をしのいでいますが、あのままサラダを食べずに寝ていても大丈夫だったのかと思うと心配です。 どうか、ご意見ください。