境界型糖尿病

30代/女性 - 2013/10/05

30代の主婦です。
父親が痩せ型の糖尿病です。
糖尿病は遺伝があると知り、心配でOGTTをしたところ食前92 30分後176 1時間後229
2時間後174で境界型と言われました。
HgA1cは4.9で、私自身159cm43kgです。
とりあえず食事、運動で様子をみましょうと言われました。
自宅で血糖測定をするとごはん軽く1杯で血糖値170を超えています。
炭水化物をとるのが不安で軽い糖質制限をしています。
軽い糖質制限すると食後1時間は120台と高血糖は防げていますが、スイーツやごはんをこれから我慢するのはストレスもかかり長くは厳しい気がします。
糖質制限をやめ、炭水化物をそれなりにとる食事にするには内服を服用すべきでしょうか？
運動は頑張って続けていこうと思ってます。
無理なく、上手く糖尿病と付き合いたいと思っています。
アドバイスよろしくお願いします。