Q
解決しました

HbAIc値を下げる為に

会社の健康診断にてHbAIc値が高めと言われました。

検査結果は
HbAIc6.1
血糖値は101でした。

食事を糖質と炭水化物を減らし生野菜を先に食べるようにしささみなどのたんぱく質や豆腐納豆などの摂取をしご飯を60グラム摂取にし始めましたがこのやり方で下げることは可能でしょうか?

運動はアキレス腱周囲炎で痛みが出るので毎日30分のウォーキングのみしか出来ていません

有効な方法がありましたら教えて頂けたら助かります、宜しくお願いします。
(30代/女性)

質問者:諒 さん

12人の医師からの
回答があります

目玉のおやじ 先生

目玉のおやじ 先生による、諒さんのHbAIc値を下げる為にへの回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,400人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,400人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。