膝スクワットに該当するQ&A

椅子に座り1時間ほど作業をしていたところ、左足だけが痺れてきました。 痺れている部分は膝から下です。 だんだん痺れが強くなり、正座をしたときのような痺れになりました。 集中していたので、気が付いたら痺れていたのですが、 現在は座っていると、少しずつ膝に痛みが出てきて、このままの体勢でいると痺れるのではないかと感じます。 昨日も椅子に座っていましたが、このようなことはありませんでした。 関係があるのかどうか分かりませんが、 ・現在50代で、更年期のため体の変化を感じている（体の冷え、眠りが浅い、朝起きたときの手のむくみや関節の痛みなど） ・最近特につま先が冷える（両足とも） ・糖質を摂りすぎてしまうため、体重も5キロほど増え、糖尿にならないかと心配している（健康診断で指摘されたことはありませんが） ・今日座っていた椅子が少し低く、膝は90度よりも小さく曲がっていた ・長い階段は、上りは大丈夫だが、下りは膝が痛くなる ・スクワットをする際にも、左膝が痛むことがある ・膝の裏にピンポン玉くらいのしこりがある しこりについては、数年前にベーカー脳腫と言われた記憶があります。 両足の膝裏にありますが、左足の方が大きいです。 支障がなければ、そのままでいいと言われました。 左足の膝裏は、最近はときどき突っ張りを感じることはあります。 どのような病気の可能性があるでしょうか？ 緊急を要するようなものでなければいいと心配になりました。 今のところ、ろれつが回らないようなことはありません。

10歳息子が去年の4月から始めた野球の練習で膝を痛めて来ました。 歩くことは問題なくできるけど走ったりジャンプしたりスクワットの動作をすると膝が痛いとのことで整形外科に連れて行ったところ、レントゲンで膝の皿の下部が剥離しかけていました。小さい塊が皿の下に映っていました。軟骨の剥離、と言われたような気がします。ジャンパー膝と診断されて湿布をもらって来ました。受診してから10日経ちますが、まだ走ると膝の痛みがあって腫れているため湿布を日常的にしています。 夜寝る前のストレッチは日課ですが、特に大腿四頭筋のストレッチをよくするように言われたため念入りにさせています。 痛みがあるときは練習は×だ(正確にいうと、痛くない運動ならしてもいい)と言われましたが、なかなか痛みが取れず、ずーっと休ませるのもどうかと思い始めています。 ポジションはピッチャー(まだまだ初心者ですが)なので、シャドーピッチングをさせていたのですが、左の膝が痛いため、体重を乗せる運動はタブーと判断しさせていません。 痛くない動作(バットを振るのとストレッチくらい?)はやらせてもいいとは思いますが、本人の士気が下がり気味で痛みがいつ取れるのか、それまで休まなければいけないのか、と親も子供も不安です。 体が細く、筋肉がつく年齢でもないため、今このような状況でどうやって乗り越えようか模索中です。 やはり体育の授業や練習は完全に休ませた方がいいのでしょうか? また、グルコサミンとかコンドロイチンが関節にいいとよく聞きますが、10歳そこそこの子供にも効果があるものでしょうか?デメリットがあれば教えて欲しいです。 長くなりましたが教えて下さい。 どうぞよろしくお願いいたします。

3か月前から左膝が痛いです。 時々、屈伸をすると骨と骨がぶつかるような感覚と痛みが出ます。痛みが出たときは膝を伸ばしたままにしたり、ゆっくり屈伸すると軽快します。 小学6年生から身体が傾いていて(写真が傾いている)右肩が上がっています。(もしくは左肩が下がっている)右半身の筋肉が左半身より硬くて大きいです。それと、右足の方が長い気がします。 関係あるかわかりませんが、小学生の頃3年間野球をしていました。その間に身体の傾きができたと思います。 歩いていると、右足の方が早く地面について早く離れる気がします。左足は右足より負荷がかかっているのか、接地している時間が長く感じます。 左足の膝から下がスカスカな感じで中が弱っている感覚で、歩く度にポキポキと音が鳴ります。それと右足関節がとても詰まっている感覚もあります。 整体などで矯正を行ってきましたがなかなか良くならなくて、若いうちに歩行に障害を抱えるのではないかと焦りを感じています。 自重スクワットを10回くらいすると膝の上内側が痛くなったり、野球を1、2時間していても同様に痛くなります(左利き) どのような疾患が疑われるのか教えていただけましたら幸いです。

再度、質問です。 17歳女の子の症状です。 ２週間前に低血圧と貧血でしゃがみ込んだり横になり、内科で手足の冷えを指摘され、血液検査はしてませんが、低血圧と貧血があるだろうと聞きました。 座り姿勢で4時間過ごし、その態勢でいた時に急に足の膝が熱くなると言ったので、ストレッチや態勢を変えて水分をとったりしてます。 日頃から椅子に座り姿勢でいて勉強に励み、運動はしてません。明らかに睡眠不足もあります。 昨日は１日じわじわした感じが膝以外に足首にも起こり、ソファーに座る時は少し痛く、スクワットをしたせいもあるかも？といってます。 今朝、循環器科へ行きましたが、 原因はまだわからず、先生も聞いたことがない？て感じで、血液検査の結果を待ち、明日に足の血栓がないか血液検査結果と共に足の静脈に血栓がないかエコーをすることになってます。 モヤモヤしてしまい、再度質問しました。 結果がわかりませんが、ホルモンバランスを疑って婦人科に行く方がいいのかわからなくなってしまいました。

6月3日に膝から転倒し、後十字靭帯を損傷しました。 受傷時の詳細は前回相談させて頂きました（その節はありがとうございました）。 https://www.askdoctors.jp/topics/2743380 その後4週間弱が過ぎ、現在の症状ですが、歩いたり階段を上り下りしたりの日常生活レベルでは、痛みや膝の不安定さはほぼ感じません（但し問題のない右脚と比べると多少の違いはあります）。 しゃがむ、立って爪先を伸ばしたまま膝を曲げようとすると曲げにくく、膝裏及び膝裏両側の腱がまだそれなりに痛みます。 また、脛骨頭部の骨前面にも違和感と多少の痛みがあります。 無理のない範囲でリハビリの指示も出たのでハーフスクワットなどをしているのですが、若干膝が痛くなる時があります。 若干膝が鳴るのですが、先生は受傷後の液？などがまだあるだろうから心配ないとおっしゃっていました。 ただ、今日からは、膝を屈伸する時に膝裏（ほぼ真裏）でコリッという感触（痛み？）が出るようになりました（バネ指のような感覚に似ています）。 位置的には真裏なので伸びた靭帯かなとも思うのですが、半月板損傷の際にクリック音の症状もあると書いてあったので不安です。 整形外科で13日にMRI、及び膝の動作テスト（曲げや捻り）をして頂いた結果、先生のお話では後十字靭帯損傷（一部断裂してあとは伸びている）で、前十字靭帯、両側の側副靭帯、半月板には損傷が無いとのことでした。 装具はEXAID KNEE PCLを装着しています。 リハビリ時の多少の痛みや膝裏のコリッとした感覚から、半月板を心配した方が良いでしょうか。 また、受傷後4週間で脛骨頭部の骨の痛みは引いてなくても問題無いでしょうか。 足首周辺（脛やふくらはぎ、足の甲など）も時々攣ります。 どうぞよろしくお願い致しますm(__)m。

コンビニ買い物中に転倒。右膝蓋骨、腓骨遠位端骨折しました。骨折後より右膝屈曲制限あり。術後1ヵ月X-Pにて膝蓋骨が下に下がっている。パテラの左右運動は多少するものの上下は動かない。膝蓋靱帯が短くなっていると言われた。回復見込みはあるのか、治療法についても分かれば知りたいです。ちなみに、主治医は肩専門医で、治療法はないと言われました。後は、リハビリでの回復しだいだと。現在では、膝蓋骨の上下部分の動きが悪く大腿四頭筋がかなり緊張状態で、200メートル程歩くと筋肉疲労があり痛みがでます。運転中も膝の痛みが出るし、膝上下部分と外側の縁に沿って痛みが出ます。骨折時に周辺組織の損傷もあったのではと思いますが。転倒時は、左足が完全に前方にすくい上げられ、右足だけで支えた状態でしたが、右足もスクワット状態で膝したは外側側に捻れながら滑ってしまい後方に転倒。膝蓋骨は、横に縦に割れてしまい上下に1センチ程ずれ前後にもずれてました。腓骨は、螺旋状に骨折線が入っていた。現症状は後遺障害にはならないでしょうか？

踵骨骨折後の質問です 症状 荷重時の痛みと足首の左右の動きが悪い (イスに座って足を床につけて内がえしすると踵が床につかない、10センチは浮きます) 主治医は距骨置換術か関節固定のどちらでも良いとのことですが距骨置換術をする予定です 外踝の前側に強めの痛みが出るのは ・ケガした足を前に出して膝を曲げた時 ・長く歩いた時 ・スクワットして膝を曲げた時 ・リハビリ担当者が足の裏から強く押して直角あたりから リハビリ担当者が腓骨を後ろに押しながらケガした足を前に出すのをやると痛みは減ります 歩いた後は足の甲が薄黒くなります (リハビリ担当者は膝から下の外側やふくらはぎなど硬さなどで循環が悪くなるからとのこと) アキレス腱も硬くしゃがめません 変形治癒や組織の硬さ、腓骨の位置や動きの悪さが原因らしいですが (リハビリで腓骨を押しても時間経つと戻ってしまいます) 質問 距骨置換術では骨の動き (足首の可動域や腓骨の動き)や骨周りの硬さ (足の裏や足首から下全体の硬さ) は改善できますか？ それとも足首の動きが良くなる程度で硬さは変わらないなどの限定的に留まりますか？

　以前、こちらで膝内側側副靭帯損傷と左大腿内顆部骨損傷について相談させていただき、おかげさまで完治（左膝）いたしました。 　その後、かばっていたためか反対の右膝に少し痛みが現れるようになりました。そのため、悪化させないようにと膝を使う運動もやめていますので今は痛みは出ていません。しかし、現在は通常の歩行や、炊事などで立ち仕事をしているだけで、右膝に浮いたような違和感があり、同時に膝上の大腿四頭筋が筋トレ（スクワット）をした後のような疲労感がありしばらく続きます。なお、デスクワークなので座っている時や、寝ている時はそのようなことはありません。また、この症状は半年以上続いており、改善もしなければ悪化していく様子もありません。 質問ですが、 1.この説明で病名が分かれば教えてください。 2.その治療方法を教えてください。 3.治療により、以前のように、走ったり、ある程度の負荷をかけた運動ができるようになりますでしょうか。 以上、ご教示のほどよろしくお願い申し上げます。

9ヶ月になったばかりの女の子ですが、8ヶ月半ばあたりからつかまり立ちをしています。 最初は脚をぴんとして元の状態に戻れませんのでずっと立ったままでした。そこまでグラつきもありませんでした。 一昨日くらいから、ずっと立っていられず膝を折ってしゃがんだ状態になってしまいます。 本人はまだ立っていたいのかその状態から立ったりしゃがんだりを繰り返してスクワットのようになっていたりもします。 自分でしゃがめるようになって立った状態からお座りに戻れるようになり、それを楽しんでるのかな？とも思いきや、立った状態の脚を観察しているとピンとした状態ではなくすぐに膝をすこし折った状態や、以前よりグラつきが気になってしまい、筋力の萎縮低下や発達の退行が脳裏によぎりとても心配になってしまっています。 お座りやずり這い(肘這い)は以前と変わらずできます。ハイハイはできません。 以前出来てたことが出来なくなるととても心配になってしまい、病院にかかるべきか判断に迷ってしまっています。 支離滅裂で申し訳ございませんが、どうぞよろしくお願いします。

7月25日にバイクによる転倒で上記の怪我を負い9月12日にようやく断裂と半月板損傷との診断がでました。 現在通院中ですが膝の曲げはふくらはぎが腿裏側まで痛いながらも曲がるようになりましたが、伸ばしに関しては,、がんばっても膝裏に手のひらが入るくらいの隙間が開いてしまいそれ以上は痛みで伸ばせないというより伸ばせないので痛いという感じです。 先生は筋力不足でと言ってますがそんなものなのでしょうか? 現場仕事でデスクワークではないので現在休職中です。 手術はいつでも可能だが筋力をもっとつけてといわれました。 先生の都合で診療が次回は10月24日なので困っています。(治療が伸びるので) 歩行も1ヵ月半以上立ちますが最近ようやく松葉なしで歩行できるようになりましたが右膝かばってしまうので左足に負担が掛かるのと通常歩行には程遠いい状態でゆっくり過ぎる歩行で300mくらい歩くのも一苦労です。 ハーフスクワットも膝に痛みが走りゴリゴリするのですがやってもいいものなのでしょうか? 病院でのリハビリはやっていません。