強迫性障害に該当するQ&A

やらないと不安になる習慣をやめたい。 私は中学生の頃から、気づいた事や自己反省などを日々書き起こすようにしています。 例えば、 ・友人や職場の方の言動から導いた、その人を不快にしない言動 ・自分自身の反省するべき言動、悪い癖 ・家族の性格と、雰囲気を損ねない接し方など 対人関係に関する気づきが多いです。　 昔から自己嫌悪感と他人に対する罪悪感が強く、自分を戒めたいと始めた事でした。書くと自分のスタンスを確認できて落ち着く上に、周りの雰囲気を悪化させることが少なくなりました。しかし、ここ数年は一旦頭に湧いて分析した思考を紙にまとめなければ不安になると同時に、それに多くの時間を費やしてしまうようになりました。 本来は適度に忘れるはずの過去に囚われているせいで、他にやりたいことをする時間を奪ってしまうこの習慣をやめたいです。しかし、不安でやめることができず、一度覚えておかなければならないと感じた事をなかなか忘れることができません。 ここで質問が2つあります。 1.私のこの癖は、何か病的な症状でしょうか。（以前、適応障害か双極性障害の疑いで精神科に通っていたことがありましたが、その症状とは別に、昔から対人不安から来る過剰なこだわりが多いように感じます） 2.この習慣を止めるために私にできることは何かありますでしょうか。 長文申し訳ありません。困っているのでどなたかにお答えいただけますと幸いです。宜しくお願い致します。

中学２年（１３歳）の娘です。 コロナの影響でかなりの自粛生活をしています。外出、外食は絶対しません。 これが一昨年の２月から続いています。それでも多少他人事だったのですが、夏休み明けに身近（学校）に感染者が出たことから、帰宅するとお風呂（またはシャワー）が欠かせなくなり、寝る前にもきれいな体で寝たいとまた入浴するようになりました 最初はそれぞれ１時間程度でしたが、何故かシャワーやお湯を流しっぱなしにするので、ガス代、水道代が倍以上になりかなり叱りました。 ですが、時間は長くなるばかりで冬休みに入る１週間前から急激にひどくなり、手洗いは１時間以上、お風呂に関しては５時間、６時間と長くなり昨日は夜１１時に入って７時半まで出てきませんでした。 お風呂では手を洗っています。きれいな手で体を洗いたいと３，４時間かけて手を洗い、体、シャンプー等を２回、最後に手を２時間かけて洗って終了という感じです。 寂しいので私（母親）に起きていてといいますが、昨日も３時まで付き合いましたが手洗いから進みませんでしたので娘をおいて寝ました。これが毎日続いています 小さいころ頃からこだわりは強く頑固なのでこちらが根負けしてしまう事が多々ありました。今は自分の大切なものは誰にも触らせず、自分もきれいな手で触りたいと１時間以上手洗いをします。しかし１時間の手洗いは本人も疲れるようで手を洗った後は大切なもの以外を触らなくなりました。その為私（母親）を自分の手足のように使います。 そして自分のルールを強要します。私も時間が短縮（手洗いをしない）できるならと手伝ってしまいます。 そこで質問ですが、家族は見守る、寄り添うとありますが、具体的にどうすればいいのでしょうか？ 本人の代わりに手足になることはよくないことでしょうか？ 心療内科の予約はとれましたが１か月後です。宜しくお願いします

4歳の子供です。ある時飴玉を飲んでしまってその何日後から、お口の中の唾飲み込んでも大丈夫？と、ひっきりなしに聞いてきたりしてました。それからつばの話から次は色んなことを気にしだし大丈夫？とか聞いてきます。上手く伝わらないと大声で叫んだり泣きます。機嫌いい時は全然聞いてきませんが、1度そうなると中々止まりません。夫婦共々かなり疲弊もします。 保育園では最初先生に聞いてきたりしてたみたいですが、今は全く無いそうです。 暴露反応妨害法と言うのがありますが4歳児にどのように伝えればいいのか教えて欲しいです！